Sacharidů bez stravy: tvrdě

Studium problému lidí hubnutí - oblast je velmi zajímavá, i když to přijalo výsledky jsou často kontroverzní. Myši mohou být přeloženy do upraveného jídelníčku a všimněte si všechna vylepšení, ale člověk nemůže být pod kontrolou. A přesto, podle výsledků experimentů Ukazuje se, že dieta s omezeným množstvím sacharidů fungují lépe než jiné. Extrémní verze tohoto je sacharidů bez stravy.

druhé úrovně obtížnosti

Tato dieta zahrnuje kompletní odmítání jídla obsahujícího sacharidy, a to i za normálních okolností povolené celozrnné pečivo a cereálie jsou zakázány potraviny. Typicky na taková dieta je ignorován malé množství (až do 3 g) sacharidů v mléčných výrobcích. Avšak i mléčné výrobky jsou vyloučeny, a pouze jeden člověk jí maso svalový typ v přísných variantních popsáno stravy.

Tuk odstraněn, takže svaly!

Ale proč se stala tak populární, sacharidů bez stravy? Kulturistika potřebovat způsob, jak se zbavit tuku při zachování svalové hmoty na maximum. A za tímto optimálně dosaženo s vysokým obsahem bílkovin stravy je sacharid-free. Samozřejmě, že tento styl potravin dává velkou zátěž na játra a ledviny, a tak non-profesionálové potřebují k léčbě tuto dietu velmi opatrně.

Bezpečnostní strava

Nyní se pojďme mluvit o bezpečnostních opatřeních. První opatření - přiměřená omezení trvání diety. Nepoužívejte jej déle než dva týdny, maximálně - tři (pro velmi full). Potom je třeba udělat přestávku po dobu 6-8 týdnů. Pak můžete vrátit k této dietě. Druhé opatření - Nejezte mnoho proteinových produktů. Celkové množství bílkovin by neměl být větší než 2 g na kilogram tělesné, pokud děláte vyčerpávající cvičení. Třetí opatření - nápoj až o 50% více vody, než je předepsané výšce a hmotnosti, a aditivum by měl být na úkor minerální vody. Pokud se tak nestane, a to i po dobu 2 týdnů můžete začít aktivní proces tvorby kamenů v ledvinách.

zdravotní stav? Tolerantní!

Jak přestoupil sacharidů bez diety? Recenze říkají, že to je dost těžké. Zejména během prvních 3-4 dnů. Potom se tělo se přizpůsobí, a sny o zlatíčko jít vrátit do konce roku 7-8 dnů. Máte-li přežít tuto druhou krizi, pak namočte po dobu dvou týdnů. V počátcích možné těžké slabosti, a to až do mdlob a velmi zhoršenou výkonnost. Čtvrtého dne mozek je schopen jíst produkty odbourávání tuků. Pokud nemáte snažit udržet a sacharidů potraviny, trápení bude muset začít znovu.

nutná Detox

Sacharidů bez stravy vyžaduje zvláštní péči k tělu. Budete muset každý den, aby se sami klystýr. Diety naznačuje nedostatek vlákniny, vede k hromadění výkalů, které je velmi nepříznivé pro všeobecné pohody, jakož i rozpad proteinových produktů naznačuje tvorbu silných jedů. Takže klystýr pomoci a rozsah bakteriální střevní potřebě obnovit po dietě.

Vychází se z "kremelské nemocnice"

Sacharidů bez stravy - to je extrémní způsob. Přepne se do metabolismu tuků cestu a výrazně ovlivňuje tělo. Je proto logické, aby to začít s lehčí možností - s nízkým obsahem sacharidů, ve kterém člověk jí méně než 50 g sacharidů denně. Když předělaný styl potravin, můžete začít experimentovat s plnou výjimkou sacharidů.