4 hlavní problémy ve svém životě a jak s nimi pracovat

Člověk - bytost, která se zabývá pouze v řešení problémů tím, objevování Ameriky před vznikem Internetu. Ale problémy v našich životech často zdají být naprosto neřešitelný, a čím více budete se divit, jak to otázka, tím více se začíná vyvíjet tlak na vás.

Chcete-li žít trochu šťastnější, budete určitě potřebovat, aby se zasadila své problémy do pozadí a snaží se soustředit na pozitivní emoce. Ale psychologové říkají, že každý problém, bez ohledu na to, jak těžké to může zdát - v podstatě se scvrkává na jednu ze čtyř hlavních problémů, kterým čelí moderní člověk všechno. Každý z nich je řešení, takže dávejte pozor, abyste nechat ujít, pokud máte něco na mysli.

Konstantní napětí a únavy

4 hlavní problémy ve svém životě a jak s nimi pracovat

Jeden z deseti britských obyvatel řekl, že je stále ve stresu, téměř celý svůj život. V Rusku se odhaduje, že přibližně 70% Rusů jsou neustále ve stavu stresu, a třetina populace - ve stavu extrémní stres a tato úroveň je neustále roste. Trávit čas na internetu není zcela zmírňuje situaci, a psychologové říkají, že pokud je telefon stále v nedohlednu - jen brání soustředit se na podnikání. V tomto případě nezáleží na tom, kolik žádostí jste vložili, ať už kvůli časovým omezením v sociálních sítích nebo nástroje pro meditaci. Jak opravit:

Stres je snadno odstranit, pokud změníte několik každodenní návyky. Zavést režim dne, vstávat časně číst trochu nebo zapsat do kalendáře nápadů pro správné dispozice. Vzdát knihy, které vám zdají tíživé a nudné. Snížit množství cukru ve stravě a zpracovaných potravin, a přidat potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny a kolagen stimulátory.

Alespoň jednou týdně, aby to, co chcete - jen pro sebe a ne pro nikoho jiného, ​​i když je to k ničemu maličkost. Za školu na oběd a po práci a pozvěte přátele na procházku. Hlavní podmínkou - ani jeden z vás by se neměla zvednout telefon. Začít v malém, pokud jen jedna myšlenka vás znepokojující - zkuste přepnout telefon do režimu V letadle alespoň po dobu dvou hodin.

stanovit cíle nelze dosáhnout až

4 hlavní problémy ve svém životě a jak s nimi pracovat

Přece dosáhnout svých cílů ve vaší práci. Možná, že to platí pro vaši fyzickou podobu, a možná - podporu, v každém případě, všechny kroky ze strany vás a nevedly k požadovanému výsledku. Tato situace dává pocit demotivirovannosti a ničí sebevědomí. Ale jeden malý hrbolek na cestě vás neidentifikují, nebo změnit něco ve svém pořadí.

Jak je oprava: Cílem může být velká, ale pokud nemáte v plánu - zůstane nepolapitelný. I když nebudete mít tužku a papír v ruce, budete ani nehnuly z místa. Vypracovat akční plán a pravidelně sledovat jejich návyky - Máte každý den pracovat na zlepšení jejich výkonu?

Zapsat oblasti, ve které potřebujete k práci - ať už jde o charakterové vlastnosti či dovednosti. Předpokládám, že jste nedosáhla svého cíle, ale vy jste aktivně pracuje na tom, a je to lepší než nic.

Vztah skončil

4 hlavní problémy ve svém životě a jak s nimi pracovat

Ať už je to přátelství nebo rodinný vztah - oddělení není nikdy snadné. To může vést k pocitu bezcennosti, smutek a zášť, a umožnit zhoršit vztahy s ostatními lidmi. Ale můžete jej opravit, a to i v případě, že člověk nevrátil.

Jak to opravit:

Uvědomte si, že vztah končí trvale: přátelství vytratí, s partnerem, existují další spory a rodina může najít zcela nový pohled na tom, jak žít. Musíte jít dál: poslouchat jinou osobu a pochopit svůj názor. Pokud to stále není nablízku - jít dál. Svět - obrovský místo plné zajímavých lidí, i když teď máte pocit, osamělý. Držet hlavu nahoru, a slíbil, že se seznámí s nejméně třemi novými lidmi každý týden.

Veřejné mínění

4 hlavní problémy ve svém životě a jak s nimi pracovat

Bylo slyšet špatný komentář k jejich práci, nebo se bojí poznat nové lidi, protože se obávají, co dojem. Možná jste v panice na to, co mnoho lidí pozvat na událost a nelze zjistit, kolik lidí jsou skutečně zájem o události. Nebo máte obavy o tom, co dojem bude vaše nové fotografie do sociální sítě - v každém případě, strach z nepochopení jiní vážně bránit své cíle a pocit štěstí.

Jak opravit:

Pokud se lidé odváží tě obviňovat - to zůstane na svědomí. Bohužel, odsoudit všude kolem - docela obvyklý stav pro lidi v naší zemi, tak právě nyní děje, ignorování sarkastických poznámek.

Pokud uslyšíte negativní zpětnou vazbu o své práci - si uvědomit, že tento pohled je jediná kritika, a dostat se z toho mnohem užitečnější, upozornit na jejich nedostatky. Vezměte slova ve vaší hlavě, a neberte to k srdci - a stále věří, na každém stupni svého vývoje.

Máte problém tam, který není uveden v tomto seznamu?