Dieta pro líné. zásady

Často se v boji proti navíc kilogramů přijatých zvolit určitý typ jídla, který se nazývá strava. Systém napájení pro hubnutí, v každém případě by to znamenalo nějaké omezení, která se mohou vztahovat nejen kalorií, ale také určité produkty. Je však třeba věnovat pozornost i této metody hubnutí jako dieta pro líné, který nebude zatěžovat musíte najít konkrétní výrobky nebo hlad, charakteristické pro všechny výživu. Navíc tato metoda umožňuje nezmění své stravovací návyky a nepohybují timesloty jídlo. Samozřejmě, zásady stravy pro líné mají své místo, ale zároveň se v souladu s nimi nebude tak těžké, jak v ostatních případech. V tomto případě jsou výsledky těchto technik může být až osm kilogramů klesl v uplynulém měsíci dodání bez omezení.

Základní pravidla

Lazy metoda hubnutí je označována jako vodní dieta, voda nebude zpracován nápoje, které se používají v průběhu dne - totiž káva, čaj, nealkoholické nápoje a šťávy. Hovoříme-li o použití vody, máme na mysli, že kapalina v jeho čisté formě, a to bez přítomnosti přísad v něm a plynování. Dieta pro líné ovlivňuje i další problém, které jsou společné pro téměř každého člověka, který si zvykl pít vodu ihned po jídle. Ve skutečnosti je takový postup, my jen způsobit značné škody na žaludku, což způsobuje selhání zažívacího ústrojí. Ukazuje se, že byl výsledkem ředění žaludeční šťávy, které nemohou vyrovnat se s trávením potravin vyrobených, což způsobuje, nadýmání a nepříjemné pocity. Dieta pro líné, recenze z toho, musím říct, že docela pozitivní, učí přehodnotit své názory na využívání nápojů jako takové. Ale hlavní princip diety - čelem k sobě, i ty nejmenší, jídlo by mělo vypít sklenici vody. Je vhodné, aby to pro půl hodiny před nadcházející jídlo, které bude nejen dostatečně rychle přijít k nasycení, ale také připravit váš trávicí trakt na nadcházející práci na trávení.

Výpočet předpisů vodních

Vzhledem k tomu, strava pro Lazy zahrnuje použití vody ve velkých množstvích, je třeba nejprve provést správný výpočet své denní hodnoty. Najděte si svůj příjem vody za den, je poměrně jednoduché. Všimněte si, že na každý kg na 50 ml vody. Jen musíme násobit toto číslo podle vaší hmotnosti a dostanete požadovaný nutné posunutí zkapalněný zemní.

kontraindikace

Navzdory své lehkosti, pro líné stravy má některé kontraindikace, které jsou nuceny opustit tento typ hubnutí. Například lidé, kteří trpí poruchou funkce ledvin, hypertenze a aplikace této metody hubnutí je kontraindikováno. Také se zvýšenou opatrností by měl být použit tento způsob hubnutí pro lidi se slabým kardiovaskulární systém. Jakékoli dietní potraviny vyžaduje povinnou předchozí konzultaci s odborníkem.