Kefír stravy. Recenze a četby

Ve světě existuje obrovské množství stravy pro výživu tipy, počítání kalorií nebo konvenčních jednotek. Navržen celý systém, poznamenal, že to je možné, a zbavit se nadbytečných kil a zlepšit své zdraví.

Údaje Kefír ochranné

Mnoho z nich pravděpodobně slyšeli, že kefír strava je, recenze z nichž zaplavily internet a ženských časopisů. Ukazuje se, že existuje mnoho variant této dietě, včetně půstu dnů na tento produkt. S očistu, jemně a citlivě řeší problém těla zbavit toxinů, urychluje látkovou výměnu jogurt několikrát. Kromě toho, že obnovuje střevní mikroflóru, jsou zdravější ledvin, jater a slinivky břišní, jsme po celá léta trápí mastnou a kořeněná jídla, snižuje otoky. Pro ty ženy, které se potýkají s problémem kvasinkové infekce, také doporučil kefír stravy. Zmínky o této metodě, jen pozitivní, mnohé z kandidóza zapomněli úplně.

V případě jakýchkoliv provedení diety je koupit odtučněného jogurtu (méně než 1%) a s výhodou dva dny. V průběhu denní doporučuje konzumovat ne méně než jeden a půl litru vody, zelené a bylinné čaje. Podívejme se na nejpopulárnější odrůdy kefíru stravě. Co je v stravě

1. Kefír stravy (recenze z jejích žen nejpříznivější), nebo půst dnů kefirových. Doba trvání takového mono-dieta by neměla být delší než tři dny. Kefír ve výši půl litru, které mají být rozděleny do pěti částí (skončí s asi šálek) a pít místo jíst pětkrát denně.
2. Pohanka-kefír stravy. Recenzí této diety je také velmi dobrá: do 14 dnů takové stravy, můžete přijít o 7-10 kilo, aby jí pořádně odpočinout střeva. U této metody je potřeba vařit pohanku určitým způsobem: 1 šálek pohanky zalijeme vařící vodou, vypusťte vodu a znovu přidat 1, 5 šálků vařící vody. Zabalit a nechte stát přes noc. V dopoledních hodinách si můžete začít s dietou. Nesolené a není ochucená kaše mohou být konzumovány pouze v omezeném množství, ale pokusit se dokončit poslední jídlo několik hodin před spaním. Kefír bude potřebovat 1 litr za den. Můžete pít půl hodiny před nebo po pohanky - je tou nejlepší volbou. Ale mnozí zapít kaši nebo dokonce ji naplňte jogurtem, který nebyl tak suchý.
3. Kefír stravy Larisa Dolina. Recenzí tohoto nádherného recept na zhubnutí slyšel, asi všichni. Jaké je tajemství? Tak, že je určen pro celý týden. Výrobky uvedené v každém případě by měla být rozdělena do 4-5 jídel a odmítají jíst po 18 hodinách. Každý den pít 0, 5 litrů jogurtu a sníst 3-5 brambory (vařené ve slupce). Můžete také přidat do svého jídelníčku:

- sklo nebo sklo s nízkým obsahem tuku smetanový sýr;

- 0, 5 kg vařených kuřat bez soli;

- ovoce nebo zeleniny na výběr (1 kg mohou jíst jablka, mrkve 0, 5 kg, 300 g sušených švestek);

Tak, kefír stravy, hodnocení, z nichž jsou působivé, by mohlo být přínosem pro vaši postavu přebytečných centimetrů v pase a bocích, pomůže obnovit zdraví a zbavit toxinů.