Čokoláda dieta: účinnost a recenze. Čokoláda strava: před a po

Kdo nechce být štíhlá a krásná? Ale omezit se na potraviny - je test lidské vůle, tím spíše, že tam je často potřebují něco nevýrazné a bez chuti. Zde by nějaký dietě skládající se například z jedné zmrzliny ve stravě .... nebo Chocolate Diet! Budete se smát, ale existuje způsob, jak zhubnout, protože čokolády. Jaký druh stravy, ať už to dává smysl držet se ho, a zda to přinese očekávané výsledky, se dozvíte při čtení tohoto článku.

Snaha o vynikající

Pokud přestanou sami sebe a svůj vzhled, devět z nich by se říci přesně deset žen a zeptat se jich na ulici, jsme přesvědčeni, že tam je. To je to, jak lidé (a to je velmi kvalitní), i když to vypadá dobře, to neznamená, že se cítí v pohodě. Oba muži a - především - ženy jsou vždy v postupném pohybu vpřed - snaží se vypadat lépe, zdravější a dokonalejší. Kromě je krása téma těla a harmonie. Až do poloviny dvacátého století byla v módě kvetoucí ženskost, po sportovnosti a tento trend pokračuje dodnes. Krásné tělo - to znamená ne mít přebytečný tuk, tónovaný, štíhlý, svalnatý. Ne každý si může dovolit navštívit do posilovny, ale omezit se na potraviny pro síly každého z nich. Čokoláda strava je již dlouho znám, ale přesto ne jak široce testovány, se vyvinul do všeobecného konsensu.

čokoláda? Víc, víc!

Je možné zhubnout na dietu čokolády, je to treat - nepřítel na obrázku? Tato otázka je položena každý, kdo se dozví o dietě se stejným názvem. To není trik, způsob, jak zhubnout opravdu je založen na využití čokolády. A slibuje, že ve stejném fantastický výsledek - ztráta 2 až 3 kg za 3 dny. Jak je to možné? Ve skutečnosti neexistuje žádné tajemství, na této dietě údajně seděl i zpěvačka Alsu a byl potěšen s dosaženým výsledkem. Nicméně Alsou nesplňuje všechny čokoládovou dietou, ale používat jen jeho prvků v jejich dodavatelském systému na hubnutí, ale do té doby úspěšně zbavili pět kilogramů v krátkém čase. Níže budeme diskutovat o tom, jak v souladu s tímto způsobem stravování pro hubnutí, to není na závadu, pokud je to pro tělo, a to, zda požadovaný výsledek přinesl pro ty, kteří už to zažil.

Jak jíst čokoládu na dietu?

Chocolate dieta po dobu 3 dnů - to je, kolik času budete muset „trpět.“ Nicméně, když se dozvěděli, že můžete jíst, jak zhubnout, budete si uvědomit, že slovo „mučení“ není úplně fit. Budete jíst jen čokoládu! Nicméně, jídlo je striktně omezeno co do počtu - v den můžete jíst čokolády stogrammovuyu a nic víc. Jaký druh čokolády by měla být? Vývojáři této výživy tipy černém provedení s vysokým obsahem kakaových bobů, ale z recenzí, můžete jíst a mléčná čokoláda, nebo dokonce bílá čokoláda, která je v pravém slova smyslu není rovnoměrné.

Jak se budete muset jíst čokoládu - distribuovat jej k snídani, obědu a večeři, nebo můžete jeden jít s nějakým čajem? Není žádný rozdíl, tak jíst, jak si přejete - to je Chocolate Diet! Recenze zažili stravy však hovoří ve prospěch protahování čokoládu po celý den. Pokud budete jíst všechny sladkost v dopoledních hodinách, později v době obědů a večeří budete velmi smutný, a tak budete moci jíst malé množství chutné.

Co jiného může být na dietě? Z potravin již může být cokoliv, ale můžete pít čaj, káva (samozřejmě bez cukru), voda, plyn nebo žádný plyn. Jak jistě víte, Chocolate Diet je určen pro 3 dny. Po uplynutí této doby, ztratíte 2 až 3 kilogramů, to je mnohem jednodušší. Opakování takové diety se nemůže objevit více než jednou za 3-4 měsíce.

Jaký to má smysl?

Pochopení toho, co je čokoláda dieta, pokusit se pochopit, jak to funguje. Za prvé se jedná o striktní omezení kalorií. Je známo, že v zájmu zhubnout, musíte konzumovat, pokud jde o energetické potraviny o něco méně než po popálení.

Kolik méně? Jako odborníci na výživu říkají, 30% - to je optimální rozdíl pro zdravou výživu. V průměru žena stoupá na 165 centimetrů a váží 65 kilogramů spálí asi 2000 kcal denně. Mluvíme o procesech, jako je dýchání, krevní oběh a trávení potravy. V případě, že tatáž žena je den jíst 2000 kalorií, to nezlepší, je-li více - přibírání na váze. Rychle a bez poškození těla zhubnout, musí absorbovat den asi 1400-1500 kcal.

Jedna tabulka čokolády asi 500 kcal, to znamená, že zde hovoříme o vážné omezení kalorií, mnohem doporučené úrovni. V zásadě můžete jíst jakýkoli produkt 500 kcal (ovoce, zelenina, brambory nebo slaninou) a zhubnout.

Zda čokoláda je dobré pro hubnutí?

Chocolate dieta vztahuje jednoznačně na nepoužitelné, dokonce škodlivé způsoby výkonu používaných pro hubnutí. Za prvé, tato strava je považován monopitaniem, to znamená, že ve způsobu stravování, v němž je pouze jeden produkt používaný ve stravě. Dokonce tři dny takové nerovnováhy narušují harmonické fungování organismu a způsobit trochu stres. Nemluvě o tom, z dlouhodobého hlediska.

Druhým důvodem, který neumožňuje, aby zvážila čokoláda dieta užitečné a vhodné, je výživný čokoláda. Co je čokoláda? Celkově vzato je to sacharid. Sacharidy jsou potřebné živiny (v případě pomalých sacharidů, jako je ovoce, zelenina a obiloviny), ale ne nutné. Člověk potřebuje k aktualizaci a dělící buňky aminokyselin, které jsou obsaženy v proteinech (kuřecí maso, vejce, sýr). To znamená, že rozhodování o tom, držet se čokoládové diety, jste vědomě a záměrně zbavuje se základních živin, a tím poškozuje sebe a své zdraví. Čím více, že jste na dietě, tím více škodí. Z tohoto důvodu široce inzeroval a nabízí mnoho čokoládovou dietou po dobu 7 dní nic jiného než škody, možná nepřinese. Odborníci na výživu doporučujeme opustit tuto metodu hubnutí ..

Co dalšího kromě zdraví, ztratíte na dietu čokolády?

Hra je stojí za námahu! Takže dámy, že když slyší o nebezpečí určitého způsobu stravování. Například, tam je čokoláda dieta, recenze z její nejvíce pozitivní, pak se budete muset vyzkoušet - bez ohledu na to, co říkají, že lékaři! Ale ne všichni to tak jednoduché. Podívejme se, jaké hmotnosti ztratíte na čokoládový dietu.

Když se řekne „2-3 kg na váhu“, to znamená, že první suspenze v první den, a pak - na třetí, zjistíte, že se staly jednodušší pro pár liber. Ale jsou nuceni vás zklamat - nechcete se zbavit tuku, svalové hmoty a vody. To dělá tělo svaly pevné, bez celulitidy, strií. Ztratí nějakou svalovou hmotu, je snazší, ale ne lepší. povislá kůže bude jen prohlubovat, a celulitida se objeví jasnější. To se nestane, ale pokud nemáte dalších dvacet let, nebo pokud máte přebytek hmotnost nepřesahuje jeden kilogram (hovoříme o reálných hodnotách, nikoli na to, jak ses vidět).

Proč dieta nefunguje, jak bychom si přáli?

Svalové hmoty - je produktem štěpení bílkovin. Odmítá tři dny běžného a zdravých potravin, nutíte své tělo spalovat svaly a ukládat podkožní tukových zásob, tělo bude těžké splnit. Po tom všem, si myslí, že tělo: „Nechci krmit, dejte mi cukr na energii, pak se vrhl na těžkou dobu! Všechny svaly zbavit, nemám je potřebujeme, ale tuk nebude vzdát - Budu si to až do konce. Ah, by mi teď normální jídlo - bych to všechno poslal do depa tuku ".

Co Dieta paní: „Oh, čokoláda dieta! Komentáře a výsledky, které jsou již na něm přečkal působivé, ale jak chcete, kuřecí, klobásy, chléb a máslo! Ale nic se dnes dosizhu třetí den a zítra utretsa jíst brambory oblíbené se slaninou a chlebem Borodina! " A když se vrátí k normálnímu způsobu stravování, hladovějící tělo metabolizuje dostatečně rychle a vše, přenosu energie do tuku „na horší časy“. Ale v poslední době byl přiváděn smysl (z hlediska nutriční kvality a hodnoty) čokolády, a toužil po normální stravou. Ukazuje se, že ztratíte svaly a tuk místo svalové hmoty rychlejší a zadali.

čokoláda dieta: hodnocení a výsledky

A co ty holky, kteří úspěšně „otmuchilas“ Tímto způsobem mocí? To pomůže zhubnout (i na stupnici), čokoládu Dieta? Výsledky těch, kteří se snažili tuto metodu hubnutí, opravdu impozantní - tři dny je opravdu možné přijít až o tři kilogramy. Kromě toho jsou všechny „předměty“ poznamenal pocit klidu a ochotni pokračovat v práci na jejich vzhled.

Druhým bodem, který je třeba poznamenat - všem těm, kteří se snažili stravu, říkají, že nosit to mnohem příjemnější než například kefír. I v tomto případě je těžké nesouhlasit: čokoláda - lahodná pochoutka, která pomáhá produkovat hormony štěstí.

Ve skutečnosti, dokonce i jako omezené množství pochoutek zlepšuje náladu a pomáhá ne mimo stravy.

Dále, mezi názory jsou pevné nevýhody. To je to, co říkají ti, kteří se snažili tuto metodu hubnutí:

1. Během diety všichni tváří sypané červenými skvrnami uvnitř, které nemohly být sníženy méně než týden poté, co dietu. To není překvapivé, protože čokoláda strava způsobuje těžkou ránu tělo a nechala ho bez vitamínů a minerálů. Akné je prostě signál, který znamená „Dej mi správné jídlo.“
2. Poté, co se vlasy staly suché stravy a / nebo ocelové hřebíky oloupat. Vysvětlení této skutečnosti je stejný jako v případě akné.
3. Hmotnost je pryč, ale tělo vypadá hůř než před dietou.
4. Hmotnostní pryč, ale vrácena týden 3, 4, 5 kg na váhy.

Z tohoto důvodu, před použitím techniky, jako je například čokoládová stravy na hubnutí, přemýšlet o tom, zda se vyplatí tyto utrpení vaše zdraví.

Jak se dostat ven z čokoládového stravy, ne získat zpět

Pokud jsou všechny výše uvedené vás nezastavila touhu zažít způsob, jak zhubnout, zvážit cestu ven z čokoládového potravě zhubl už nikdy nevrátil.

Varianta jedna: 2-3 dny na tvarohem nebo vejce. Na základě tohoto programu, budete určitě opravit výsledky. Může stavět na těchto potravin denní dávky: k snídani 150 gramů tvarohu, k obědu - 2-3 vejce, připravené jakýmkoliv způsobem (můžete smažit vaření) u večeře - část 150 gramů tvarohu. Použít nízkotučný sýr, slazené je to nemožné, ale špetka soli lze přidat.

Druhá varianta: Kefír vypouštění den a po mírou. Bezprostředně po skončení dietní jeden den máčet 1% kefírové (fermentovaný mléčný nápoj litr, protáhl na celý den). Za to, že asi týden, dodržovat následující pravidla: nejezte 4 hodiny před spaním, snažte se jíst jídlo více než 1300 kcal, vyhoďte tuk a sladké.

Třetí možnost - Pohanka, kefír stravy po dobu tří dnů. Těmito dveřmi konsolidovat výsledky a ztratit 1-2 kg. Zaparte přes noc 100 g pohanky, a jíst to druhý den s jogurtem. Kefír může pít ne více než 1 litr denně.

O čokoláda pitné stravy

Jedním z druhů hubnutí na čokoládě - čokolády a pitné stravy. Většina z nás zapomenout, nebo ignorovat pravidla konzumace adekvátního množství tekutiny. Pokud jste vážně znepokojen svou vlastní vahou, je pitná voda pomůže zbavit se nenáviděných kilogramů. Nápoj na tři dny, dokud se diety, čisté minerální vody - nejlépe bez plynu. Optimální množství bez ohledu na váš věk a hmotnost - dva litry. Stretch objemu kapaliny na den, jediný varování - přestat brát tekutiny po dobu 3-4 hodin před spaním, jinak hrozí nebezpečí bobtnání. Má také dostatek popularity kávy a čokolády dietu. Nejedná se o samostatný druh napájecích systémů pro hubnutí, ale jen jakási stravy na čokoládu, když se doporučuje třikrát denně vypít šálek kávy. Káva by neměla být prášek a přírodní - to je užitečné pro podporu zhiroszhigatelnye procesy oživuje díky kofeinu. Samozřejmě, že nápoj by neměl obsahovat cukr. Taková varianta čokoládové dieta má své výhody a nevýhody. Samozřejmě, káva a čokoláda - to je velmi chutné, zejména pokud taková „kit“ pomáhá při hubnutí. Ale pozor, protože káva má velký vliv na srdce, zvýšení krevního tlaku a zvýšení krevní cévy.

sumarizace

Takže jsme se zaměřili na všechny klady a zápory takového systému mohou způsobit výpadek proudu, například čokoládové diety na hubnutí. Odpovědi jasně hovoří ve prospěch toho, že taková dieta vám pomůže zhubnout (po dobu tří dnů až tří kilogramů). Navíc, i přes povolených malým množstvím čokolády, všichni, kdo zažili následující metodu, jak se zbavit nadváhy, že sedí na čokoládové diety chutné a pěkné. Není proto divu, protože je mnohem chutnější, než je například jogurt nebo vejce. Budete mít zaručeno dobrou náladu po dobu tří dnů, které se nezastaví, kteří se snaží zhubnout ve středu.

Ale je tu nevýhodu ztráty čokoláda hmotnosti. První z nich je, že tato strava je nevyvážená. Popíráte své tělo při získávání základních bílkovin a zdravé živočišné tuky, které nejsou čokoláda (palmový olej je mnohem škodlivější než užitečné). Je to proto, že z těchto možných zdravotních komplikací - akné, peelingové nehty, vlasy zhoršení. Z tohoto důvodu odborníci na výživu nedoporučují snášet čokoláda dietu po dobu 7 dnů, protože následky pro organismus, aby se ještě více nepříjemné.

Dalším důležitým nevýhoda - možnost rychlého přibývání na váze po dietě. Je však možné se vyhnout tento nedostatek čokolády hubnutí, pokud necháte stravu správně. Buďte trpěliví a postupovat sám vštípit, že čokoláda dieta trvá tři dny, po které tři a více dní budou muset omezit se na potraviny. Tento článek malované volby ze stravy, který nejen opravit výsledek, ale také vám umožní ztratit malou hmotnost.

Užitečné doporučení

1. Nejlepší je rozdělit čokolády do 3-4 porcí. Podle hodnocení, největší chyba v čokoládovém dietu - jíst vše v jednom sezení. Oběda máte hlad, a tam nebude nic, protože pravděpodobnost selhání.
2. nepoužívejte bílou čokoládu, protože to není čokoláda vůbec, ale prostě sladkost bohatá na palmovém oleji nerentabilní. Nejužitečnější čokoláda na takovou metodu hubnutí - černá s vysokým obsahem kakaa (od 60 do 80%). Ale pokud se vám nelíbí hořkou čokoládu, může použít mléko, ořechy, rozinkami a dalších plniv.
3. Nezapomeňte na tekutiny! Vypít alespoň 2 litry vody v dobách, kdy v souladu s čokoládovou dietou. Voda pomůže očistit tělo a přinést produkty rozkladu.
4. ​​Mírné sportovní zátěž přinést vám jen blíže k postavě Vašich snů, takže nezanedbávat cvičení, nebo ještě lépe, připojit tělocvična.
5. Ven z jídelníčku správně. Poté, co zapomenout alespoň na jeden den, a všechno zhubla zpátky ve dvou vyhotoveních.