Smoothies Dieta: Co je tak zvláštního?

Ve všech dobách, ženy se dívají na krásu a postavu. Dieta - nepostradatelnou součástí osudu krásné poloviny lidstva. Kefír, prezidentský, pohanka, Kremlin, protein, Hollywood a dokonce i měsíc - na světě široká škála způsobů, jak zhubnout. Mohlo by se zdát, že by mohlo být jednodušší? Vyberte si svůj oblíbený strava, držet dietu - a výsledek se nezdaří. Ale ne, není tak jednoduché. To vyžaduje obrovskou sílu vůle a velkou touhu splnit sen o krásné postavě. Snažte se sedět na pár dní v pohanky. Nebo úplně opustit sladké. A je lepší na týden jíst jablka, jablka, jablka znovu. Ale žena je nejen zabývá ve své kráse. Pracuje a připravuje k jídlu domov a děti je čas. Kde pak s některými apple shromažďovacích sil pro všechny? Smoothie strava - dieta, která pomohla mnoha dívek a žen.

Co je zvláštní?

Tato dieta není zcela v plném smyslu toho slova. Smoothies - silný koktejl s mlékem, zmrzlina nebo jogurt, vařené v mixéru. Lidé dávat pozor na zdravou výživu, jsou již dlouho známo, že šťáva není tolik živin, protože obsahují ovoce na prvním místě. Vyrobeno tento nápoj je vyroben z čerstvého ovoce, bobule, zelenina a neprochází žádnou léčbu, takže všechny nutriční hodnota zůstane zachována. Připravuje se z různých druhů ovoce a bobulí: .. kiwi, meruňky, švestky, maliny, jahody, mango, pomeranče, atd, můžete přidat mléko, kefír, jogurt, minerální voda. Existují recepty na smoothies stravy zeleniny. Ale nezapomeňte, že čím více budete chtít ztratit kilo, musejí nízkokalorický složky být misky.

Výhody smoothie na ty, kteří chtějí zhubnout:

,

1. se vybírá období hubnutí, od 3 dnů do 4 týdnů. Úbytek hmotnosti za týden, je od 1 do 3 kg. To se nedoporučuje, aby se zapojili do smoothie přes měsíc, je nutné poradit se s lékařem.
2. zlepšuje funkci trávicího systému, který má příznivý vliv na stav celého organismu. Smoothies plně vyživuje tělo, obohacuje ho o minerály a vitamíny, chrání proti nemocem, nevytváří tíhu v žaludku.
3. Smoothies strava obsahuje vlákninu, trvale uložený sytosti. To je důležité, protože to je konstantní pocit hladu - příčinou mnoha poruch diet.
4. Celý proces vaření nemá trvat déle než několik minut (někdy i sekund), a je velmi snadné. Je třeba připravit ovoce nebo zeleninu a smícháme v mixéru s jogurtem nebo nízkotučného jogurtu.
5. Takový koktejl zlepšuje kůži, nehtovou ploténku a tón po celém těle.

Tip

Pokud se rozhodnete využít smoothie recepty na hubnutí, co potřebujete vědět o nějakých omezení. Nikdy přidat cukr nebo sůl jídlo. Během stravě pít kávu, černý čaj, alkohol, lépe pít více vody. Nedoporučuje se režim napájení takových lidí s onemocněním jater, ledvin, střev, s poruchami příjmu potravy. U těhotných a kojících smoothies - doplňkový zdroj vitaminů, ale není plnohodnotná náhrada recepcí psát.

Závěr

Takový nápoj - nejen, že odpověď na otázku: „Jak opravdu zhubnout?“. Je to opravdu dobrý způsob, jak zvýšit tón celého organismu, a nakonec začnou jíst správně. Ve zdravém těle - zdravý duch. Jděte do toho! Dejte si duhu ovoce a dobrou náladu!