7 zdravotní přínosy lenosti

Naše společnost je stále provádí odsoudit ty, kteří dávají přednost víkendu zdřímnout na gauči v objetí s kočkou. Ve světě tolik zajímavých věcí - proč ne jít na výstavu, nebo ne jít na festival? Ale odborníci se domnívají, že lenost je skutečně dobré pro vaše zdraví. Odložit všechny důležité záležitosti, vypnout oznámení, nechte odpočinout a získat výhody pro váš mozek a tělo.

1. Máte zachránit před vyhořením

Jakmile přestanete uvědomovat sebe jako bojový stroj, který je schopen se vyrovnat s případnými dotazy - ty pomáhají zastavit únavu. Ve vypjatých chvílích nudy a lenost jsou používány jako prostředky získat kontrolu nad vlastními těly a času. Netrestají se za čas, který jste strávili ne pro „užitečných“ povolání - mnohem více času, bude to trvat dostat do formy spálením.

2. Krevní tlak se sníží

Během dne je to lákavé si lehnout na půl hodiny? Podle zdroje Guardian, krátký NAP po dobu 45 minut ke snížení tlaku, který stoupá od stresující události. Absolutně nezáleží na tom, zda budete spát dost v noci, hovoříme o postupu výměny, takže můžete s jistotou říci ostatním, že jste prostě pečovat o své zdraví, a proto stanoví.

3. Můžete vytvořit empatii

Podle studie University of Oklahoma, seriálů pohled - oni používali „Mad Men“, „The West Wing“, „dobré manželky“ a „Lost“ - umožnilo účastníkům lépe rozpoznat emoce než těch účastníků studie, kteří sledovali dokumenty nebo neměli nic dívat vůbec.

Výzkumníci došli k závěru, že čím více budete věnovat pozornost k příběhu, tím snazší je pochopit, co se děje v něčí hlavě. Pokud jste Netflix nabízí další sérii - Nevzdávejte se, řekněme, na obrazovce, která je pro vás důležité, jak zlepšit své emoční inteligence.

4. Cítíte se méně sama

Naše mozky práce je opravdu úžasné: můžete vážně může být připojena k postavy z filmu nebo televizního pořadu, a to vytvoří pocit, že máte opravdový přítel. Náš mozek je prostě žádný jiný, zda váš současný vztah či fiktivní, ale nový vztah může zvýšit sebevědomí a snížit pocit osamělosti.

5. Vaše pokožka je vyčištěna

se často setkávají stres má vliv na stav pokožky, což způsobuje akné, lupénka, ekzémy a růžovky. Trávit čas se snaží, aby si lehnout s maskou na obličeji, protože váš vzhled je stejně důležitý psychický stav.

6. Budete mít snazší přemýšlet

Nicnedělání - důležitou roli, uvolňovat svou kreativitu a inovativní nápady. Zdá se, že jste ztrácíš čas - ale ve skutečnosti jste zasadit nové semena ve vaší zahradě inspiraci. Najít klidné místo bez podnětů, a soustředit se na vjemy. Můžete se dozvědět meditace, užitečné vlastnosti, které neunaví sdílet úspěšné ženy.

7. Více spánek - lepší zdraví

TIME Magazine v roce 2016 hlášeny studie ve velkém měřítku provozuje ve 13 zemích. Stojí za zmínku, údaje z Velké Británie, kde většina lidí si stěžovala vyčerpání a nedostatku spánku. Než začnete nadávat sami za to, že spí na dlouhou dobu - přemýšlet o tom, kolik výhod dlouholetou spánek: zlepšit paměť, snížení zánětu a zlepšení koncentrace.