6 snů, které hovoří o vaší stresu

Naše sny - směs informací od toho, co jsme slyšeli během dne, se cítí a myslí o, stejně jako všechny naše obavy, pocity a vzpomínky. Ve snech vidíme cokoliv - od minulých událostí pro naše očekávání do budoucna. Přesný důvod, pro který jsme se v zásadě mají tuto možnost, je stále neznámý, ale většina výzkumníků se shodují, že věci, které vidíme v průběhu REM spánku, pomáhá vyrovnat se s obtížnými pocitů a vzpomínek.

To potvrzuje i jeden z průzkumu National Geographic, provedeného v roce 2011 - se ukázalo, že přítomnost snů pomoci lidem zvládnout bolestné emoce, které by popíral, že v mysli. A podle psychologie Dnes lidé, kteří rovněž zaznamenány obsah svých snů, a pak o nich diskutovat ve skupině, pracoval rychle překonat své zranění.

Hrdinka nabízí pohled na jejich sny a dokonce i noční můry, jako přátelé, kteří vám každou noc říkat pravdu, protože chtějí to nejlepší pro vás. Zde je šest základních signálů, které je potřeba naučit se číst:

1. Myslíte utonutí

Pokud se ani jednou snil nebo utopit v bouři a nemají pocit, že jste v bezpečí - to znamená, že teď jste v opravdu stresující situaci. Odborníci říkají, že voda ve snech často odráží emocionální stav, a pokud se vám voda ohrožuje - jasné znamení, že vaše emoce jsou příliš silné. Když se situace zachází příliš daleko a umírají ve spánku - měla okamžitě revidovat kvalitu jejich života a tvrdě pracovat, aby se snížilo množství zkušeností.

2. Kolem narušuje

Obecně platí, že jakékoli obavy, může signalizovat, že jste příliš unavený na jakékoliv oblasti svého života a musíš odpočívat. Dávejte pozor na symboly a obrazy, které nějakým způsobem odpuzujícím nebo přitáhnout vaši pozornost a snaží se je vyjadřovat nahlas. Jak navrhl výzkumníků z Mayo Clinic, pokud se nemůžete „držet krok“ s jejich sny - v reálném životě, budete mít rovněž vážné překážky na cestě k úspěchu a šťastného života.

3. Vidíš krev

Krvavé scénář vždy znamenat, že budete potřebovat trochu odpočinout. Nezáleží na tom, čí krev vidíte, sama o sobě je symbolem moci. Ve snu, ona je vaše síla nebo síla něčeho, co vás ovlivňuje výrazně, a čím více krev se vylila, tím více je problém ve vaší mysli.

4. Nemůžete řídit na silnici

Jedeš v autě, což je absolutně není nezvládnutelné - scénář společný sen, který ani nemusí být připojen ke svému strachu z komunikace v reálném životě. Nereaguje volant, zlomený převodovka - všechny naše mozky spíše používá jako symbol toho, že nemůžete růst a jít dál, nebo jako znamení, že jste příliš neostrý a nejste jisti. A pokud nemůžete zpomalit - je čas hledat příležitosti pro zbytek svého ambiciózního rasy.

5. Chystáš vlakem, který ztratil kontrolu

Viděl jsem ve vlaku, který jezdí na silnici, země silnic nebo dokonce ponurém lese - přemýšlet o tom, jak snížit své povinnosti každý den. Pochopit obrázky, které si všimnete kolem - snadno zjistit, že jeden z nich je odkaz na svém reálném životě.

6. Váš dům v ohni

Většina odborníků na studijním REM se domnívají, že v domě obvykle představuje svou vlastní osobnost, kde neprůchozí pokoje jsou aspekty vaší postavy, události, které jste zažili, nebo dokonce části jeho těla. Pokud vidíte hořícího domu - s největší pravděpodobností, že jste příliš napjatí ve svém životě. Přemýšlet o takových snů, jako signál z podvědomí, že se snažíte příliš tvrdý, a to je již na pokraji vyhoření.

Jak se zbavit všech svých nočních můr, to dává smysl, a to nejen ke snížení chaos ve svých pracovních dnech, ale také začátek spánkové hygieny. Můžete začít sen časopis a zapište si všechny detaily - dokonce i ty, které se zdají bezvýznamné. Často lidé zjistí, že jejich podvědomí zastaví generování rušivé sny - v době, kdy se dohodly, že budou dbát na jejich obsahu.

Čtěte dále: 6 tipů pro ty, kteří nemají dostatek spánku, protože z noční můry