8 fyzikální symptomy samoty

Čas od času, aby zůstali jeden užitečný, ale dlouhodobá sociální vyloučení má vážné zdravotní následky. Osamělost způsobuje mnoho negativních emocí: smutek, úzkost, strach a nervózní, protože na úzké spojení mezi tělem a myslí, začneme žít fyzicky. Vědci identifikovali řadu závažných příznaků, které mohou ublížit, pokud jste osamělá po dlouhou dobu.

1. Svalové napětí

8 fyzikální symptomy samoty

Je-li osamělost vedly k vážné emoční stres, může být konfrontován s konstantou a rostoucí bolesti ve svalech. Stres zvyšuje svalové napětí a poruchy depresivní charakter je úzce spojeno se zvýšeným vnímáním bolesti. To může také ovlivnit slabost v nohách, končetiny únavu, křeče a bolesti zad.

2. rozmazané vědomí

Největší vliv na lidské osamělosti, nepočítáme-li emoční stav, je v paměti. Studie ukazují, že více než-časté zapomnětlivosti a zmatek je úzce souvisí s rozvojem deprese. A problémy s pamětí mohou narušovat práci, ve škole a jiné předměty, které také ovlivňuje rozhodování a schopnost jasně myslet. Co bude dál - o to těžší začlenit zpět do společnosti.

3. Bolesti hlavy

8 fyzikální symptomy samoty

Podle zprávy WebMD, 2/3 lidé zažívat samotu, trpí silnými bolestmi hlavy. A v tomto případě opět normálně běží citlivost na bolest - když je člověk v depresi, to je mnohem silnější než migrény. Duke University Medical Center po dobu pěti let studovali 1400 pacientů s alespoň jedním zablokované tepny, a zjistil, že svobodní pacienti a pacienti bez blízkých přátel třikrát častěji než ostatní zemřou v průběhu příštích pěti let.

4. Problémy s trávením

Když jsme byli v důsledku něčeho mnohem zkušenosti, naše tělo připravené k boji nebo útěku, což znamená mimo standardní fyzické funkce, jako je trávení. Toto může být vyjádřeno jako v tom smyslu, že „závažné“ žaludek, a těžkým zánětem trávicího traktu.

5. Snížení libida

Jste-li osamělý, pravděpodobně méně ochotni smyslnosti. Moderní psychologové se domnívají, že snížení libida je důvod, proč je v neustálém pocitu stresu a únavy, jakož i při absenci pravidelného sociálního kontaktu.

6. imunity

Osamělé většina nachlazení a trpí infekcí. Studie ukazují silnou vazbu mezi samoty a potlačení imunitního systému. Osamělost může způsobit chronický zánět, stejně jako zvýšení hladiny noradrenalinu v těle, který ovlivňuje imunitní funkce organismu. Fun Skutečnost: Podle statistik, očkování jsou méně účinné u jednotlivých lidí.

7. Změna chuť

8 fyzikální symptomy samoty

Pokud jste osamělý, může dojít ke ztrátě nebo ztráta chuti k jídlu, a možná dokonce začíná jíst za dva. Také existují případy, kdy je člověk deprimován prostě nemůže najít motivaci vařit večeři a jde do rychlého občerstvení, které nakonec mění chuťové návyky těla. Někteří lékaři ho nazývají „hlad duše“, a zaměřit se na to, co je třeba se naučit rozlišovat mezi touhou těla z emocionální úzkosti.

8. Poruchy spánku

Osamělost také ovlivňuje kvalitu spánku - a můžete trpět nespavostí, a naopak, cítí vyčerpaná po 8 hodin spánku. Výzkumníci naznačují, že neklidný spánek na jednotlivé lidi, vzhledem k tomu, že mají pocit, že nejsou bezpečné. Spojení mezi samotou a špatnou kvalitou spánku téměř 70% vyšší u těch, kteří zažili nejbrutálnější formy násilí. Je také důležité, že nedostatek spánku snižuje energii a dělá vám obnovit společenské kontakty.