Koktejly na hubnutí doma: recepty, recenze

Nadváha - to je jedna z nejoblíbenějších otázek něžného pohlaví. Že prostě nebyl vynalezen, aby se zbavit zbytečných kilogramů. Nicméně, ne všechny systémy jsou k dispozici.

Koktejly na hubnutí doma - je to chutné, užitečné, efektivní. Ve svém složení obsahuje všechny potřebné tělo vitamíny a minerály, stejně jako ty složky, které budou podporovat hubnutí. Připravte si nápoj sám není obtížná, a hodně času, který nebere pryč, ale velmi brzy budete mít takovou postavu, která už dlouho snili.

Hlavními výhodami

• Hlavní výhodou, které mají koktejly - to je velmi nízkokalorická. Jedna porce nápoje obsahuje více než 200 kalorií. Ve stejné živiny tam je dokonce víc než kus masa. Ale na rozdíl od svého koktejlu nepřispívá k akumulaci tělesné hmotnosti, ale naopak podporuje spalování tuků.
• sportovní nápoje na hubnutí doma - je bohatým zdrojem vitamínů. Kdykoliv vaše tělo je v dobrém stavu, ale nedostatek užitečných minerálů a dalších látek mohou být zapomenuty.

Ginger zařízení

Nejběžnější nápoj, který vám umožní rychle spálit ty kalorie - koktejl se zázvorem. Kombinace prvků zlepšuje metabolismus tím listy a hmotnost. Receptura jeho přípravy je jednoduchý. Ve sklenici podmáslí přidat trochu mleté ​​skořice, půl lžičky práškového zázvoru. Povinná složka - červený pepř. Je však důležité, aby to přehánět, jinak nebude možné pít nápoj. Standardní sklo vyžaduje pouze několik gramů papriky na špičku lžičky.

Všechny složky uvedené výše jsou dobře promísí v mixéru a jsou připraveny k použití. Hledáte pro efektivní spalování tuku hubnutí koktejly doma? Tento recept dokonale zapadá. Paprika můžete přidat trochu více nebo méně. Dle svého vkusu. Ale to nemůže být zcela vyloučeno, jinak dobrý lze očekávat účinek.

Kefír koktejly

Nejlepší dietní koktejly na hubnutí doma - jsou ty, které se skládá z kefíru. Tato složka je trávení vynikající stimuluje a zlepšuje metabolismus. Recepty nápoje jsou ve skutečnosti velmi každému, kdo chce najít perfektní volbu.

Některé recepty:

• Smíchejte půl sklenice minerální vody (sycené oxidem uhličitým) a minimálním jogurtu. Chcete-li přidat snítku kopru a malý plátek okurky. Pak jsme mix všeho až do homogenní hmoty. Nápoj se doporučuje trvat 30 minut, než začnete jíst.
• V přidávání skořice sklo Kefír (podle chuti) a půl broskví (může trvat banán). Vše dobře promíchejte a připraven k pití.
• Ve sklenici podmáslí přidává citrónovou šťávu (několik kapek) a zahradních plodů. S pomocí mixéru, promíchejte vše v pořádku.

Kefír koktejly jsou velmi účinné pro hubnutí v domácnosti. Při pravidelném používání, budete mít možnost zlepšit své zdraví, zapomenout na pocit tíhy v žaludku, normalizují metabolismus a zbavit pár kilo navíc.

Tvorba koktejly doma

Pokud dala za cíl, jak zhubnout, je nejlépe připravit protein třese na hubnutí doma. Někteří odborníci na výživu doporučují je koupit ve specializovaných oblastech, ale to není vždy tím nejlepším řešením. Příprava spalování tuků pití doma, můžete si být jisti, co jsou složky přidány, jsou čerstvé a přírodní. Kromě toho existuje spousta receptů, pokud je to žádoucí, mohou být upravena tak, aby svého vkusu.

Velmi oblíbená protein třese na hubnutí doma. Nicméně existují i ​​jiné osvědčené recepty, které poskytují vynikající výsledky. Efektivní spalování tuku recepty na nápoje:

• Vezměte přírodní jogurt, malý plátek dýně, tomel, mrkve a papriky. Skartovat vše v mixéru a přidejte k pití malého množství ořechů. Tento koktejl je velmi bohatá. Kromě toho, že vám pomůže zapomenout na problémy s hmotností, bude nápoj pomůže zlepšit náladu. Ve své struktuře obsahuje velké množství vlákniny a dalších prospěšných stopových prvků.
• Čerstvý zázvor, brokolice, 100 čerstvé hrášek, okurka, přírodní jogurt. Tyto složky lze snadno nalézt v každém ročním období. All smíšené použití mixéru. V případě, že nápoj bude příliš hustá, přidejte trochu jogurtu.
• Jak vidíte, existují různé koktejly na hubnutí doma. Recept je velmi jednoduchá, takže se spalování tuku pít každý. Výborný výsledek dává nápoj s skořice, ovesné vločky a jogurt. All brousit v mixéru do hladka, přidejte malé množství plodů. Tento nápoj pomáhá tělu metabolizovat cukr lépe.

Vaření koktejl

Nejlepší způsob, jak spálit kalorie navíc - je používat koktejly na hubnutí doma. Recepty Smoothies jsou v dnešní době velmi populární mezi něžného pohlaví. Hlavním rozlišovacím znakem nápoje - je to, že kromě ovoce a zeleniny obsahuje ovocné šťávy.

Některé recepty smoothie:

• To trvá tři lžíce ovesné vločky, avokádo a maliny (300 gramů). All mix v mixéru až do té doby, dokud nevznikne homogenní hmota. Tento nápoj je velmi chutné, zdravé a je účinným nástrojem v boji proti nadměrné hmotnosti.
• rajčata a mrkev (z jednoho kusu), jogurt (na vaší chuti), o něco červený pepř, zázvor (může být čerstvé nebo pozemní). All smíšené použití mixéru.
• plátek citronu, kiwi a meloun vlákniny (z jednoho kusu). Jakmile jsou všechny přísady smíchány dohromady, můžete přidat kus ledu. Tento nápoj vyživuje a dává vám více energie. Energetické nápoje na hubnutí doma jsou velmi populární i dnes. Obsahují vitamíny a další stopové prvky, které neumožňují, abyste se cítili slabí.

Smoothies - skvělý najdeme pro kategorii lidí, kteří preferují zdravý životní styl a chce hodit pár kilo navíc. Pít světlo, takže gravitace v žaludku není cítit.

se používá správně koktejlů

Koktejly hubnutí doma nemají poškodit plod v těle. Kolik je používat, záleží jen na tom, co cíl jste si stanovili. Chcete-li zhubnout pomalu, pak pít by měly být konzumovány jednou denně před jídlem.

Nicméně, tam jsou časy, kdy trochu naléhavou potřebu, jak zhubnout. V tomto případě je nejlepší možností by bylo provádět půst den na spalování tuků koktejly. V závislosti na tom, kolik vám zhubnout, jeden den, můžete přijít o půl až tři kilogramy.

Užitečné rady

Několik tipů pro ty, kteří chtějí zhubnout:

• kilogramech nikdy nezmizí prostě lhát, když na gauči. Kromě použití koktejly na hubnutí muset strávit nějaký čas na lyžích. Ne nutně, aby se zúčastnili tohoto fitness klub. Začít s jednoduchým nabíjením, jogging nebo procházky ve večerních hodinách. To může být také doma, aby švihadlo po dobu 15-20 minut denně.
• Ogorod sám z pečiva a sladké. Tyto výrobky obsahují velké množství kalorií.
• důvod v mixéru ingredience pro koktejl tak dlouho, jak je to možné. Nejlepší by bylo, aby rošádu nápoj po dobu 7-10 minut. To umožní, aby se obsah ke zvýšení objemu a stát se více uspokojující.

Koktejly hubnutí doma vám efektivních výsledků v krátké době, pokud spolu s jejich používáním, budete mít prospěch z tipů uvedených výše.

Protein koktejly

• pro tropické nápoj

Potřebujete nízkotučné mléko (500 ml), 200 g čerstvé smetany, 50 gramů ananasy a pomeranče. Při vaření je velmi důležité mít na paměti, že nemůžete použít studené mléko. To by mělo mít pokojovou teplotu. Nápoj dopadá velmi vydatné, ideální pro půst den.

• Čokoládový nápoj

Každá holka miluje čokoládu. Ukazuje se, že v případě, že právo používat, navíc váha nebudete bát. Například, můžete si koktejl. Budete potřebovat trochu kakaa, mléka, vanilky a nízkotučného sýra. V případě potřeby můžete nahradit konvenční kakaa čokoláda, jemně předběžnou potřebu to roštem. Všechny ingredience smíchejte v mixéru do hladka.

• Nápoj na snídani

Budete potřebovat nízkotučné mléko, ovesné vločky, banány, trochu medu a jogurt. Dobře promíchejte v mixéru, a můžete bez obav konzumovat namísto tento nápoj standardní snídani. Je to velmi výživné a zdravé.

Tuk

Chcete-li začít vařit pro sebe koktejly efektivní pro hubnutí doma, pak byste měli vědět, že existují některé koření, které musí být přidány do skleničky s cílem rychle získat požadovaný výsledek.

Zesilovač spalování tuků:

• skořicová;
• kardamom;
• paprika.

Tyto koření spalování kalorií proces probíhá mnohem rychleji. Použít tyto složky v malých množstvích při přípravě nápojů a vidět, že začnou cítit velmi odlišně.

Kontraindikace

Jakékoli zhiroszhigayuschie koktejly mají kontraindikace.

Nejdůležitější z nich jsou:

• těhotenství a kojení.
• Onemocnění jater a ledvin.
• Problémy s žaludku (gastritida nebo vřed).
• Individuální nesnášenlivostí laktózy.
• možné alergické k některé ze složek.

Uvádí se, že krása vyžaduje oběť. Ale nezapomeňte, že váš zdravotní stav by neměl být obětován. Je to z toho důvodu, pokud máte nemoc a nemoc z poskytnutého seznamu výše, nelze použít spalování tuků koktejl. Promluvte si s lékařem, je možné, že budete moci vyzvednout osobně s pitím z ingrediencí, můžete ho použít.

sumarizace

To je velmi populární nyní vychutnat koktejly na hubnutí doma. Recenze žen, kteří je používají, jsou skutečně působivé. Tyto nápoje zlepšit celkový stav organismu a pomůže spálit kalorie navíc.

Použijte recept tuku hořící nápoj, a může rychle zhubnout bez újmy na zdraví.