6 koktejl recepty pro rychlý metabolismus

Kalendář vzhůru nohama, září je na fanoušci kapely Green Day jsou stále spí, a budeme i nadále trvat na povaze všech nejužitečnějších a hnětení chutných jídel a koktejlů. Hrdinka připravil několik jednoduchých nápojů recepty, které dodají a zlepšují metabolismus. Popřít sám sebe potěšení ve prospěch není nutné.

1. jahodový koktejl

V této osvěžující sladké koktejl dvě složky, které zlepšují metabolismus. První z nich - cayenne nebo horkých červené papriky. Silné štiplavý chuť dává látku kapsaicin. Má analgetické, antibakteriální vlastnosti, a také snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu.

Druhá složka - skořice. Reguluje hladinu cukru v krvi, což má vliv na hlad a energii. Také hladina glukózy závisí na tělo bude ukládat tuk a konzumovat je.

Složení:

,

• 2 šálky vody;
• zmrazených jahod 1 šálek;
• 1 čerstvé mango;
• 1 lžíce čerstvého zázvoru;
• 1/2 lžičky mleté ​​skořice;
• špetka kajenský pepř.

Příprava: Mango může snížit plátky. Zbrousit kořen zázvoru. Dejte všechny přísady do mixéru, zaley vody a smísí při vysoké rychlosti po dobu 1 minuty.

2. tonikum kurkumou

Nejvíce dobře známá vlastnost kurkumy - boj proti zánětu. Ale toto koření je také užitečné pro trávení a metabolismus.

Složení:

• 2 velké oranžová;
• kus čerstvého kořenu zázvoru (přibližně 6 cm);
• čerstvý kus kurkuma (přibližně 6 cm) nebo lžíce prášku;
• 2 lžičky vanilkové;
• 2 lžíce medu;
• 1/2 lžičky černého pepře;
• 3 mrkve nebo z přírodního mrkvové šťávy;
• 1 šálek vody s plynem.

Příprava: Squeeze šťáva z mrkve a pomeranče. Nalít šťávu do mixéru, přidejte do něj zbytek složky s výjimkou vody. Smíchejte do hladka. Rozdělte výsledné směsi do dvou šálků. Přidejte do každé 1/2 šálku sody, tonikum a připraven.

3. Smoothie zelený čaj a bobuloviny

​​Tento koktejl se skládá z prakticky všech produktů zlepšují látkovou výměnu. Řecký jogurt - zdrojem probiotik, zeleného čaje - superfud, který má více antioxidantů než ovoce a zeleniny. Bobule dát nápoj krásný koláč chuť.

Složení:

• 3/4 šálku chlazené zeleného čaje;
• 3/4 šálku jakýchkoli Mražené jahody;
• řecký jogurt 1/2 šálku;
• 1 polévková lžíce konopná semena;
• Banana nebo med sladká (volitelné).

Příprava: Smíchejte všechny složky v mixéru do hladka. Pokud nemáte dostatek sladkostí, přidejte banán nebo koktejl v několika lžícemi medu. Ozdobíme čerstvým ovocem a podáváme.

4. Jogurtové s banány čaj matcha

Japonský práškový zelený čaj matcha zpomaluje stárnutí, zvyšuje energii, koncentraci a paměť. Ale v našem výběru tomu tak není, ale vzhledem k zázračné účinky na metabolismus. Nejlepší způsob, jak používat matcha v jejich stravě - přidat ranní nápoj.

Jednotlivé složky jsou:

• 2 střední banány;
• 1 šálek neslazené vanilka mandlové mléko (nebo jiný na vašem vkusu);
• 1 lžička matcha prášku.

Příprava: Řez banány na polovinu a odnést do chladničky přes noc. V dopoledních hodinách brousit všechny složky v mixéru dohladka smetanové hmoty.

5. horká čokoláda

Z tohoto receptu fouká pozdním podzimu. Čas, kdy šálek horké čokolády - vždy dobrý nápad přijde velmi brzy, takže je na čase, aby prozkoumala další způsob, jak připravit tento nápoj. Čím tmavší čokoláda, tím lépe. V tomto receptu, nápoj je připraven v multivarka, a to je dost pro celou společnost.

Složení:

• 4 šálku mléka;
• 3 čajové lžičky mleté ​​skořice;
• 1 kávová lžička vanilkové;
• 60 gramů hořké čokolády;
• 1/3 šálku kakaa;
• 1 špetka paprika;
• 1/3 šálku cukru;
• 1 špetka mořská sůl;
• šlehačkou k dekoraci.

Příprava: Smíchejte všechny složky v multivarka varu a dvě hodiny pro nízkou úroveň režimu. Čas od času, míchejte do hladka. Nalije do sklenic, zdobí se skořicí, šlehačkou a strouhanou čokoládou. Nejlépe horký, protože nápoj zhoustne, když se ochladí.

6. Gold Voda

Složení:

• 1 šálek vody;
• 1/2 lžičky mletého zázvoru;
• 1/2 lžičky mleté ​​kurkumy;
• 1/2 lžičky mletého paprika;
• 3 čajové lžičky med;
• 1 citronové šťávy.

Příprava: Umístěte všechny přísady do skleněné nádoby a dobře se protřepe, promíchejte. Před podáváním více ryaz chvění, přidejte led a ozdobíme ovocem a mátou.

Jaké jídel a nápojů k urychlení metabolismu víte?