Oblečení pro jogging. moderní přístup

Při provozu, není nutné, aby na dalších šatů, ale není to nutné zmrazit z jeho nedostatku. Velký počet zařízení může způsobit, že tělo potu a zahřívá, a to vede k dehydrataci a přehřátí. Pokud je to venku zima, bylo nutné zastavit pot okamžitě vytáhnout všechno teplo, a bude ještě podchlazení.

Jelikož zkušenost ukazuje, že nejlepší oblečení pro jogging - tenký těsný trikotu, který je často účinnější balahonistyh kalhoty od sportovního oblečení. Jejich zpřísnění svaly vyhnat vodu a mírně zahřívá. Obecně platí, že výběr oblečení by se mělo přistupovat velmi opatrně, to má vliv na zdraví, běh rychlost, čas, regeneraci svalů a komfort běžce.

Jaké oblečení zvolit

V chladném počasí je lepší nosit tenké tričko a sportivku vypnout - klobouk, protože hlavy - příliš důležitý orgán. Kdy se stala horkou, bunda může vrátit zpět a obnovit tělesné teploty k normálu. Je-li silný vítr je velmi vhodný bunda. Chcete-li chránit vaše ruce v zimě je lepší používat rukavice, které jsou dobře vytápěny a může být snadno odstraněna v reálném čase.

Pokud nejste profesionální sportovec, budete trávit spoustu peněz na oblečení pro spuštění není nutné. Věnovat pozornost tomu, jak se sedí, dýchání, udržuje vlhkost a zobrazuje vaše oblečení pro jogging. V létě je to jednodušší vyzvednout: jen košile s dlouhými nebo krátkými rukávy a šortky; pro podzim-jaro - punčochové kalhoty a pletené sportivka nebo větrovky, čepice; Zima bude muset přidat ještě jeden kalhoty, rukavice a bundu. Pokud spustíte v časných ranních hodinách, kdy je ještě tma, nebo po práci, když byla tma, pak běžecké oblečení by mělo mít reflektory. To vás ochrání před problémy. Výrobci teniska vypořádat reflektory na svých produktů na dlouhou dobu. Za slunečného počasí, chránit nechráněnou pokožku krémem. Při běhu je pokryt potem a opaluje se rychle.

Oblečení vyrobené z bavlny spustit nepohodlné, rychle nasycení vlhkost začne třít a váží mokré nic víc, která ovlivňuje dobrou vzdálenost. Nicméně, i zkušení sportovci lze vidět v zachyceném tričko jakýmkoliv sponzora, ale je to jen na vzdálenost až 10 km. Na dlouhé vzdálenosti je třeba použít high-tech moderní sportovní oblečení vyrobené z polyesteru.

pro běh Dámské oděvy

Jogging oblečení pro ženy se příliš neliší od mužů: mírně odlišným střih, pružnosti v důsledku rozdílu ve struktuře těla. Oděvní jsou jogging podprsenky. Byly doby, kdy jsou k dispozici v jedné velikosti a nosili přes hlavu.

Ale teď si nemůžete koupit ten, který je k dispozici, a nejvhodnější. Použijte ji na konstantní běží, je nutné, protože tam je shake-up, který vytváří nepohodlí, které mohou dokonce způsobit zranění hrudníku při každém kroku je tažena dolů a pak se náhle vrátí do své původní polohy. Ve sportu šaty jsou ochranné cup, zesílené popruhy, a jsou připevněny pomocí suchého zipu, který vám umožní upravit velikost. Při zakoupení neváhejte vyzkoušet, skok do ní běžel na místě, aby se nikdy leští a pohodlné.

Zvláštní druhy opotřebení

Kromě všech známých termoprádlo, legíny, punčocháče, existují i ​​další oblečení pro jogging - komprese. Stojí to hodně, a před přijetím jen rád modelu, je nutné pochopit, co to je a proč.

komprese oděv je téměř druhou kůží. To usnadňuje průtok krve v žilách, či spíše její tok do srdce, prevenci křečových žil. Zlepšení krevního oběhu, a tím, tělo je opatřeno lepší kyslíku méně kyselina mléčná se tvoří ve svalech. Krev rychleji dodává tělu živiny a odstraňuje oxid uhličitý.

Takový oděv pro běžících smluv svalů, snižuje vibrace, udržuje klouby, než snížit riziko zranění. S častými nebo delší cvičení atletického soutěží je nutné taková ochrana.

Také prádlo, zvýraznění obrysů těla, zlepšuje koordinaci pohybů, takže každá jednotlivá část těla cítí lépe. Tak, jako je již standardem pro sportovní profesionály jako odstranění vlhkosti, uchování tepla, střihu, eliminuje tření, pak je také přítomna. Nevýhodou je, že tělo zvykne na kompresní oděv a používat je doporučeno k vážnému tréninku nebo soutěže, ale na ránu běhat její nejlepší vyzkoušet a dát úhledně na polici.

Vědecký přístup k zařízení

V posledních letech, oblečení pro běh z přírodního materiálu není v módě, a ne tak pohodlné. Věda dosáhl, že syntetické tkaniny, v kombinaci správně, je voda z těla udržet teplo, v závislosti na vrstvách, s aktivním pohybu nebo téměř úplné nečinnosti, pomůže obnovit svalů a obecně usnadnit práci těla.

Jak se oblékat sportovci

Profesionální a významní sportovci speciálně vybrané oblečení pro jogging. Nike a mnoho dalších společností bude rád, pokud jsou lidé zapojit a sloužit své oblečení s logem. K dosažení výsledků je třeba vzít v úvahu každý detail, i napětí utažením elastické v pase, zápěstí a kotníků záležitosti.