Plavání prsa pro zábavu a ve jménu sportu

Máte-li provést průzkum mezi obyčejnými lidmi o tom, co styl dávají přednost plavání, s největší pravděpodobností, většina z nich bude říkat, že prsa. Tento styl je velmi časté, protože prsa plavání nezpůsobuje velké potíže buď začátečníci nebo profesionálové. Naučte se plout tímto způsobem je velmi jednoduchá, takže pokud se cítíte nejistí ve vodě, raději začít s prsa.

jemnosti procesu

plavání prsa i když je snadné se naučit a realizovat, ale má své vlastní zvláštnosti a úskalí být vědomi. V první řadě je dech. Tento proces může fungovat i na souši, pak bude mnohem jednodušší později, když jdete do vody. Je důležité si uvědomit, že dýchání při plavání bude synchronizován s pohyby rukou, takže můžete začít trénovat doma a kombinovat pohyb horních končetin a dechů s výdechem. Kromě toho, že je důležité si uvědomit, že plavání prsa vyžaduje přesné řízení polohy těla. Kmen by měla být umístěna vodorovně, stejně jako je to možné vytvořit kompletní proces racionalizace a využívat všechny funkce tohoto stylu.

Báze

Plavat prsa, musíme si dobře pamatuji, že by měl dělat ruce a nohy, protože v nich leží slib úspěšné navigace. Začněme s nohami, které se pohybují jinak než ostatní styly - musíte je odpuzují. Čím silnější je odstrčit, tím více plachta - to je celé tajemství úspěchu. Plavání prsa tudíž vyžaduje maximální synchronizaci. Dříve jste se dozvěděl, že je třeba kombinovat pohyby rukou a nohou, a teď byste měli uvědomit, že je potřeba synchronizovat větší provoz a nohy. Pokud budete tahat ruce od sebe a oddělenou odstrčit nohou, pak rychle vydechněte a nebude dosaženo mnoho úspěchů. Klíčem je zde - hladká. Je třeba hrábě v rukách zároveň vodu a odpuzují nohy tak, aby byl pohyb dostane maximální naměřená. Plavání prsa hnusí agresi a spěch. Pokud si pospíšit pryč do vody, raději věnovat pozornost procházet. Chcete-li plavat prsa, pak se připravte na klidném pohyby. Samozřejmě, že jedinou výjimkou - pokud nechcete, aby se stal atlet. Rozdíly konkurenční prsa

plavání prsa techniku ​​v tomto druhu sportovní soutěže je trochu jiný než běžné.

Zde je nutné použít agresivní a ostré pohyby, a vše, co přijde do té míry, že budete muset neustále tlačit část těla nad vodní hladinou a poté ponořit po hlavě. Je to prvek odlišuje sport ze obvyklé mosazi. Pokud jste zvládli tento styl dokonale, pak máte ještě těžké, pokud se pokusíte plavat jako sportovec. Tahy rukou a nohou třes je třeba udělat mnohem více, a to znamená, že strávil více vzduchu. Zisk vzduchu v plicích je mnohem obtížnější, protože každý druhý potopit do vody s hlavou. Chcete-li bezpečně plavat prsa, pak jste dost pro základy, ale pokud se rozhodnete, aby se stal sportovec, budete muset tvrdě pracovat.