10 znamení, že si nejste introverze a sociální úzkostné

Máme tendenci si myslet, že všichni lidé jsou rozděleny do extroverti a introverti, ale velikost vaší potřebě komunikace nemůže záviset na povaze závislosti, a přítomnost nebo nepřítomnost sociální úzkosti. Psychoterapeuti obvykle identifikovat několik příznaky tohoto druhu úzkosti, která nemá nic společného s introvertní, takže si můžete vyzkoušet sami sebe a zjistit, zda budete potřebovat pomoc.

1. Je cítit pohodlně jen s určitými lidmi

Ačkoli se to může zdát znamení introverze - touhu komunikovat pouze s určitou skupinou přátel, ve skutečnosti to je poměrně častým příznakem sociální úzkosti. Společensky úzkosti lidé aktivněji komunikovat v situacích, kdy existují jasné důkazy o tom, že lidé kolem nich rádi a přijmout. Introverti si mohou odpočinout na krátkou dobu, i když nevíte některý z přítomných, ale líbí téma dialogu.

2. Vedení hodí pouze ve stejném prostoru

Pokud narazíte na sociální úzkost, pro vás bude velmi důležitá místa, kde potkáte lidi, a to nejen sociální kruh. I to se může zdát znamení introverze, ale pokud máte strach, že kavárna bude nepříjemné pro vás - nejlepší symptom sociální úzkosti. V průběhu doby, kruh svou zónu pohodlí začíná zužovat, ale to bude mít vliv na společenství jako celek, takže je nutné vidět specialistu s cílem určit, jak můžete se s tím vyrovnat.

3. strach, odsouzení

Introverti nejsou tak o to, co si ostatní myslí. Ale pro ty, u nichž se objevují sociální úzkost, strach - hlavní demotivující faktor, který vede k vyloučení jakéhokoliv sociální interakce.

4. chybí možnost na

Pokud jste vynechal schůzku bude mít negativní vliv na práci introvert můžete najít způsob, jak získat sílu a mluvit o něco více, než bylo zamýšleno. Lidé se sociální úzkosti se zabránilo situaci, kdy je nutné, aby se řeč, kolegové představit nový produkt, nebo požádat o zvýšení.

5. Většina z nich chce jít, ale nenašel sílu

Introverti mohou snadno zúčastnit všechny události a veřejná prostranství, i když není podporou volání po dlouhou dobu. Lidé se sociální úzkosti chtít někam jít, ale mám pocit, jako by to nemá sílu. Pokud máte pocit, že jste přestal únavu, i když skutečné důvody pro ni ne - měla projednat situaci s psychologem.

6. Ty vyhýbat se nové známosti

Introverti lze snadno poznat nové lidi, i když se nebude nadále mluvit s nimi. Ale pokud jste se vyhnout kontaktu s neznámou firmou, protože se bojíš o něčem, co je to za lidi, které mohou být - je jasným znamením sociální úzkosti.

7. často zrušené plány

Opustit kampaň v kavárně, protože nechce komunikovat - Je naprosto normální, introvert. Ale pokud jste pravidelně přeskočit všechny setkání s přáteli, i když hluboko chcete jít - můžete začít přemýšlet o práci na své obavy.

8. Nelze uvolnit

Obvykle, pokud je introvert, je ve společnosti, snaží se soustředit na své vlastní pocity, ale lidé se sociální úzkosti nemůže uvolnit a být trochu. Většinu času, který člověk cítí nervózní a litujeme, že generál šel na schůzku. Aby se cítili v přítomnosti cizích lidí, zkusit meditaci všímavosti.

9. Myslíte si, že je třeba alkohol k odpočinku

Ten pocit, který okamžitě potřebují napít mluvit trochu volněji - důležitým znakem sociální úzkosti. Introverti nepotřeboval alkohol za účelem sdílení pár příběhů o sebe - tím spíš, že to nebude trvat hodně času a nervů.

10. Nemůžete si odpočinout, když jste sám

Obvykle opět introvertní naplněné energií po strávit nějaký čas o samotě, ale u lidí s sociální úzkosti „baterie“, nejsou zpoplatněny. Pokud jste si všimli, že když zůstal sám, jste trochu klidnější, ale pořád jsi vyčerpaný a nechtějí mluvit - nejste introvert.

Myslíte si, že jste „fake“ introvert?