Hvězda režim: žil jeden den, jako je Jennifer Lawrence

Když Jennifer Lawrence poprvé získala celosvětovou popularitu díky „hladový hry“, svět byl ohromen. Nechtěla typu Hollywood, zavolala sama „jedna baculatá s obrazovkami“ a netajil svou lásku k pizze. Ale všechny další filmy s její účastí vždy shromáždí vynikající peníze, bez ohledu na žánr. Celé tajemství jejího úspěchu byla a zůstává v hodinách práce v zákulisí. Jennifer je nyní nastavena sebe co nejvíce gólů, jak se můžete dostat, práce šest dní v týdnu, a nebojí se zdají směšné. Zde jsou některé klíčové poznatky, které umožňují, aby zůstala v dobré kondici.

06:00

Osobní péče

Navzdory tomu, že její postava se zdá být hravé a spontánní, Lawrence bere velmi vážně denní plánování, zvyky a závazky. Každý den se probudí v 6 hodin ráno a snaží se splnit všechny úkoly spojené s jeho zdraví a pohodu.

Pije kávu, čistí zuby, používat opalovací krém a korektor, a pak poslal do nedalekého parku se svým psem. Tam je malý běh a pár minut cvičení jógy. Jeho rituály by měly být co nejjednodušší, takže je možné se soustředit. Žádný telefon nebo selfie - pouze čerstvý vzduch a nejlepší chetverolapy kamarád. Pokud její plán se natáčení v rámci komplexního projektu, střídá mezi jogging v dopoledních hodinách s vysokointervalnymi tréninku. Nicméně, to nepoužívá dodatečnou váhu, raději používat pouze své vlastní hmotnosti.

Ta dívka žertuje, že se jí nelíbí sedět na dietu, ale oceňuje, když její asistenti připraví její jídlo podle doporučení trenéra fitness, jak malá její jídla byly. Obecně platí, že pokud si vyberete mezi zastavením hodin školení a výživné stravy, Lawrence bude upřednostňovat potraviny.

09:00

Nerad se probudit bez cíle nebo jít spát, aniž by dosáhl nic.

Někdy Jennifer pracuje na natáčení, někdy zkoušeli scénáře v každém případě - se snaží zajistit, aby každý den byl zaneprázdněn.

Jako mlsání trvá řecký jogurt, tmavé čokolády a humus. Nepatrná přestávky si myslí, že o tom, jestli je to dost, aby úsilí v současné situaci, nebo si můžete také udělat trochu víc.

18:00

Čas pro kamarády

Jen rád tráví čas se svými přáteli a rodinou po práci. Celou noc by mělo být obsazeno stýkat s přáteli. Bez ohledu na to, jak unavený jsem byl, jsem alespoň jednou za týden na oběd se svými přáteli. Nebo zajistit přenocování. Zbytek svého života - je to jen práce.

Jde o to, že herečka často cítí izolovaní od společnosti, protože je neustále hledí na ulicích.

Snažím se obklopit se lidmi, kteří nikdy se na mě podíval takhle, a nikdy předstírat, že se smát mým vtipům.

Jít na koncert s Emma Stone, navštivte Amy Schumer svatbu, chatovat s Kris Jenner - plán interiéru dostatek.

21:00

Bez ohledu na to, jak dlouho a kolik stranou to byl alkohol - je třeba se starat o vaši pokožku před ulehnutím do postele. Každý večer, Jennifer exfoliates kůži, použití retinolu nebo dostane masku. Pak se prostě spočívá v knize, hrát s tím psem, nebo dokonce sledování televize. dovolená kvalita - něco, co opravdu pomáhá, aby stále zůstat na cestě ke svým cílům.