Bodyflex pro začátečníky: jednoduché a snadno

Technika „Body flex“ pro začátečníky byl vyvinut v domácnosti Greer Childers ze Spojených států. To zahrnuje dechová cvičení, které vám pomohou shodit pár kilo navíc a vypadají skvěle. Žádné vyčerpávající cvičení a diety!

Bodyflex pro začátečníky

První z nich je, aby vám říct, že ve způsobu celkem 12 základních cviků, které kombinují protahování a zadržení dechu. Nejjednodušeji, to vypadá takto: normální dech, rychlý dech, výdech velmi silná skrz membránové zatažení břicha, pak se zadržet dech. V posledním kroku je třeba vzít správné držení těla a počítat do 10. začátečníky ptát, jak můžete zhubnout, aniž by dělali intenzivní činnost? Tato technika je zejména, že v době přijetí určitého postoje kyslíku v těle je odeslána do oblasti, kde chcete zbavit nadváhy. Je třeba zapojit pouze s odborníky, jako instruktoři budou moci poradit o komplex, který je potřebný v případě vysvětlit příklad správného dýchací techniky, bude monitorovat postup a vykonávat práci na chyby. Bodyflex pro začátečníky na první pohled zdá být jednoduché, ale ve skutečnosti je bez pravidelného a intenzivního tréninkového výsledku není dosaženo. Pokud se chystáte dělat na individuální sazbu pro každý den v měsíci, ujistěte se, že shodit pár kilo v břiše a ztratit pár centimetrů v pase, můžete pro jistotu! Program "Body flex"

Tajemství tréninku je brániční dýchání, což způsobuje plíce pracovat s větší silou. Jeho krátké zpoždění umožňuje tělu využívat kyslík aktivněji v budoucnu. Podle toho, co říkají o metodických, že umožňuje nejen zhubnout, ale také léčí celého člověka, normalizuje dýchací systém, zvyšuje produktivitu našich plic. Podobný účinek na tělo má jógu. Ale v tomto způsobu není kladen důraz na meditační praxi. Program slibuje postupné hubnutí. Tělo některých lidí je navržen tak, aby se zhubnout v žádném okamžiku nemohou. Bodyflex pro začátečníky si klade za cíl obnovit metabolismus, normalizovat metabolismus. Je pravidlem, že všechny procesy v mladém těle vrátí k normálu za měsíc. Po určité době se tělo zvykne na stejném cvičení, které vám původně pozvaných na instruktora. Pokud jste pochopili, že vzdělávání není přinést nějaké výsledky, je třeba přezkoumat program.

, Bodyflex. Výsledky „před“ a „po“

Zpočátku je třeba zmínit, že tato technika nemůže být současně aktivní sport. Pokud kombinujete Bodyflex s Kalanetika, pilates nebo plavání, pak výsledek bude patrný téměř okamžitě. Podle instruktorů, nejíst 4 hodiny před tréninkem, kdykoli jindy v potravinářském průmyslu sama o sobě není omezit nezbytný. Nejjednodušší způsob, jak provádět cvičení v dopoledních hodinách, ale pokud váš denní režim nedovoluje placené hodinový trénink, praxe dechová cvičení ve večerních hodinách. Odborníci zjistili, že po měsíci pravidelného cvičení uvidíte první výsledky!