Jak používat lněná semínka pro rychlé hubnutí

• Jak používat lněná semínka pro rychlé hubnutí

Už jsme psali o výhodách lněného semínka pro zdraví a krásu - v první řadě, samozřejmě, jako prostředek na hubnutí. Jak užívat lněné semínko a co ji připravit?

1. Lněné semeno může rozemlít nebo přes pult hotového vlákna. Vezměte čajovou lžičku na lačný žaludek a večer před spaním se sklenicí čisté vody.

2. Udělejte si koktejl s lněného semínka: Put v misce mixéru hrstka listy špenátu, půlku grapefruitu, kiwi a některé mražené plody (borůvky nebo borůvkové). Vzbey ovoce do hladka, přidejte lžíci mleté ​​lněného semínka. Tento koktejl bude užitečné snídaně, stimuluje trávicí trakt a pomáhá očistit tělo. Kromě toho, že je chutné a výživné. 3. Brousící lněná semena v mouce může být použit jako alternativa k pšeničné mouky. Alternativně, z lněných jídla mohou být připraveny Palačinka nebo přidat do vaječné směsi pro přípravu ranní omelety.

4. Celé lněná semena mohou být přidány do salátů a obilovin, a může být provedeno a lněné kaše, namočit semena ve vroucí vodě a mel ji do mixéru. Krásná low-carb alternativou k obvyklým obilovin.

5. Máte-li problémy s trávicím traktu a jako pomůcka pro hubnutí může udělat odvar z lnu: je nutné nalít sklenici vroucí vodě po dobu tří lžic semen a nechte vyluhovat přes noc. Take výsledné „želé“ by měla být půl hodiny před jídlem, o třetí pohár.