Špatná rada: 9 způsoby, jak zničit jeho život a zdraví

zdravý způsob, jak vést, není tak jednoduché, zvláště pokud se pokusíte, aby se maximum z života. Ale ne házet všechno, že milujete tak moc, kvůli několika dalších let života? Shromáždili jsme několik návyky, které vám zaručí nešťastný a krátkou životnost.

1. jízda na stroji

Dokonce i vzácné cvičení může snížit riziko možných problémů, které jste sami vytvořili, takže zastavit využít volný čas k procházkám. Potřebujete-li nakupovat v okolí - tam jet městskou hromadnou dopravou. Zákaz parkování pro vaše auto? Je lepší počkat na hodinu, než někdo odjet, a v žádném případě nezkoušejte dát auto více než 10 kroků od vchodu do obchodu.

Přestat používat po schodech - výtah vás zachránit z jakéhokoliv stresu ve vašem životě. S největší pravděpodobností bude to pomůže získat depresivní poruchy a nadváha, což vede k srdečním problémům.

2. málo spánku

Nejdůležitější způsob, jak zničit vaše zdraví - nemají dostatek spánku neustále. Ujistěte se, že jít do do 2 hodin ráno, nejlépe po hustém nočním občerstvením. Také dal pět alarmy pro 6 hodin ráno, aby byly zaručeny se uvolnit a cítit strašný po celý den.

3. kouře jako lokomotiva

Pokud kouříte - už se chovají ke hrobu. A pokud máte stále nekouřím - proč nezačít právě teď? Cigaretami nejen silnější vůli vystavují riziku vzniku rakoviny plic, ale také zvyšují pravděpodobnost vzniku rakoviny, srdečních onemocnění žaludku, a dokonce i problémy se zrakem.

4. Pokus Drug

Pokud si myslíte, že cigarety stále tě rychle zabít - začít experimentovat s látkami. Řekněte si, že nejste narkoman - prostě si to zkusit. V závislosti na tom, co to bude trvat - jste v nebezpečí hrozícího a předčasné smrti. Zjistíte, že problém s tělem a vážnými duševními poruchami - skvělý set pro ty, kteří chtějí zničit jeho život.

5. pravidelné pití

Pokuste se právními prostředky, aby sami ublížit - alkohol. Ujistěte se, že jste ji léčit ty nezodpovědné. Ztratí svou paměť, můžete zažít kocovinu vypořádat se zvracením. V dlouhodobém horizontu máte problémy s játry, poruchy vidění, a, samozřejmě, je to docela rychle vést k smrti.

6. jíst fast food

Návyky je třeba svačinu - používat co nejvíce nasycených tuků potravin. Jsou vynikající ucpávají cévy a vést k srdečnímu onemocnění. Vzít něco, co nepotřebuje dlouhou dobu žvýkat, stejně jako ovoce a zeleniny, a ujistěte se, že vybrat si, co obsahuje tolik kalorií rychle přibývají na váze.

7. Vyhněte se ovoce a zeleniny

Věděli jste, že zelenina ve vaší hamburger dražší maso? Vzdát konzumaci rostlinné potravy, uvolňuje místo v lednici používané pro ukládání piva. Čím méně tuku budete konzumovat - tím větší je pravděpodobnost, že onemocní rakovinou, ztloustnout a bude mít problémy se srdcem.

8. Zastavit jít k lékaři

Chcete-li všechny své nemoci zůstávají neodhaleny tak dlouho, jak je to možné - nejdou k lékaři s jakýmkoliv alarmující symptom. Čím víc budete tahat čas - tím rychleji se tento malý nemoc bude růst a bude moci zabít.

9. Keep napětí

Ujistěte se, že jsou zcela přepracovaný, cítíte k ničemu a jsou na pokraji. V kombinaci s dalšími metodami - jste doladit vaše tělo, aby bylo zajištěno, že již není možné pracovat rychleji.

A kolik návyky ze seznamu již máte?