7 způsobů, jak se připravit na stranu, pokud se dostanete rychle unavený

Čím blíže je konec roku, tím více událostí máte zúčastnit. Vánoční večírek v baru, korporační, setkání a přáteli na mimořádném koncertě své oblíbené kapely - zdraví pro všechny nezachrání dost. Někteří z nás opravdu těžké, aby se zúčastnili tyto večery: opít rychle vyčerpává a začne se nudit. Pokud jste spadají do této kategorie lidí - není nic, co se za co stydět, ale je třeba vzít několik kroků, jak se vyrovnat s únavou stran.

1. Dobrý dine

7 způsobů, jak se připravit na stranu, pokud se dostanete rychle unavený

Pokud se chystáte pít s plným žaludkem, je opilý mnohem pomaleji a necítí kocovinu v dopoledních hodinách. Ujistěte se, že na večeři, než se vydáte na schůzku, a pokud máte pocit, že se už usíná na zahraničních setkání - navrhl, aby objednat pizzu. Jakákoliv potravina pomůže zpomalit alkohol do krevního řečiště, ale občerstvení, které mají vysoký obsah sacharidů a umožňují více energie k vyplnění.

2. Zbytek před chůze

V typický den, nemůžete milovat odpolední zdřímnutí, ale pokud budete chodit po celou noc, by měly mít po dobu alespoň půl hodiny, a zavři oči. Dokonce i když nechcete dostat ke spánku, můžete použít tento čas na odpočinek, klid dýchání a meditace, které pomohou šetřit energii na celý večer.

3. Nepijte alkohol,

7 způsobů, jak se připravit na stranu, pokud se dostanete rychle unavený

Alkohol - depresivní-látka, která způsobí, že váš nervový systém se uvolnit a způsobit ospalost. Pokud je vaším cílem - vydržet až do konce strany, aby zachytit všechny setkat a hovořit s klíčovými kolegy - snažte se pít vůbec. Můžete se bavit, i když se zůstat střízlivý a může pamatovat po ránu mnohem více dovádění opilých kamarádů, kteří vždy rozveselit.

4. Nápoj mnoho vody,

Budeme-li kapka nějaké toasty nemůžete, pak mi udělat laskavost, aby vaše tělo a nepřinášejí samy k dehydrataci. Pili alespoň sklenici čisté vody mezi každým koktejl - takže nemusíte zabránit ztrátě kvůli močopudné vlastnosti alkoholu, jakož i zabránit rychlému opojení.

5. Vyberte Nízkoalkoholické nápoje

Máte-li možnost - vybrat nápoje s malým množstvím slabého alkoholu. To vám umožní, aby zůstali ostražití a nezapomeňte, proč jste přišli na párty. Dejte si pozor na pití šampaňského, raději víno nebo likér.

6. Vezmi kofein

7 způsobů, jak se připravit na stranu, pokud se dostanete rychle unavený

Žádný z ostatních nedokáže rozlišit, budete pít rum s kolou nebo dietní colu s kofeinem, tak použijte jednoduchý způsob, jak nahradit svůj drink. Naslouchejte svému tělu a pokud se cítíte vyčerpaný - přidat na večeři káva. Vezměte v úvahu, že v den, můžete jíst více než 4 šálky kávy, takže jít do daleko s tím prostě nestojí za to.

7. Připraví se ranní vstávání

Pokud jste zvládli jednou stranou - to neznamená, že druhý den si vybudovat sílu na další. Použijte naše tipy, které vám pomohou zbavit kocoviny, stejně jako najít si čas na několik dalších kosmetických procedur, abyste se cítili lépe.

A jak se vypořádat s únavou ze strany?