Stepper: recenze. Stepper pro domácí: ceníky, fotografie

Mnozí lidé jsou přesvědčeni, že domácí trenér - to, co je drahé a nepohodlné, to je prostě k ničemu a jen zabírá mnoho místa v bytě. Nicméně, pokud budete vážně starat o své tělo, že je lepší jednou utrácet peníze na nákup simulátoru než měsíc platit za drahé předplatné sportovní kluby. Navíc při návštěvě posilovny bude muset vyhradit určitý čas. Simulátor bude také na dosah ruky. Třídy jsou na něm, a to i na práci sledovat své oblíbené televizní programy mohou být prováděny.

Výběr z domu

Tou nejlepší volbou pro sportovní střelných bytů lze nazvat stepper. Komentáře uživatelů potvrzují skutečnost, že tento prostor simulátor trvá mnohem méně než běžeckém pásu. Ve prospěch stepperem může mluvit a jeho schopnost používat při cvičení mnoho svalů.

Název sportovního projektilu je odvozen z anglického „krok“ (krok). To by vysvětlovalo, samotnou podstatu simulátoru, protože výuka na ní napodobit chůzi po schodech. Při provádění cvičení stačí muže nést váhu těla z jedné nohy na druhou. To způsobí, že simulátor pedál „chodit“. Hlavní výhoda oproti běžným krokovým chůzi do schodů, je, že cvičení může být ukončena kdykoli.

potřeba kupovat

Použití simulátoru-stepper, že je možné dosáhnout následující:

- vytvořit silné a urostlý telat;

- posílit svaly stehen, lýtka, paže, záda a hýždě;

- zbavit se nadváhy;

- posílení systému srdce a cév;

- zlepšit těla.

Starší lidé jsou také užitečné použít krokový. Spotřebitelské hodnocení vypovídá o schopnosti simulátoru vrátit osobě pokročilého věku motorické aktivity. Užitečné lekce na něm po operacích a nemocí. Třídy stepper mají řadu výhod. Za prvé, pozitivně charakterizuje simulátoru žádnou možnost poranění kloubů. Kromě toho je jednoduchost a kompaktnost sportovního vybavení, aby bylo možné jej použít doma.

Nicméně ze studií na stepperu musí opustit lidi, kteří mají společné problémy, stejně jako křečové žíly nebo obézní.

Pokud se rozhodnete pro nákup sportovního vybavení, budete muset zakoupit za účelem zjištění, která z verzí simulátoru bude možné splnit všechny požadavky.

Konstrukce

Kardio umožňuje simulovat chůzi po schodech, je odolný kryt s dvěma pedály, který je vybaven zařízením pro nastavování zátěže. To také vyvinul model s skládací konstrukce. Tam stepper s expandéry, pák nebo kolejnic.

Některé typy těchto simulátorů jsou vybaveny mini-počítače, měřiče pulzu, ventilátor, stojánek na láhve a knih, stejně jako Cardiosensor.

Mnoho dalších funkcí poskytuje stepper. Uživatelská recenze říkají o pohodlí různé vestavěné programy, stejně jako významný možnosti konektivity sportovního vybavení do normálního PC, které umožňuje uložit výsledky a parametry tréninku. Ale je třeba mít na paměti, že větší pohodlí významně ovlivňují celkové náklady na zařízení.

Odrůdy krokových pedály pohyb typu

Domácí tělocvičny simulující chůzi do schodů, mohou být:

- klasický;

- vyvažování;

- otočný.

V klasickém krokového pohybu podobnou chůzi po schodech. S pomocí tohoto typu trenér kardio trénink se stává jedním z nejúčinnějších. Z obvyklé procházce se taková setkání jsou menší zatížení nárazu, který je produkován kolenních kloubů. Účelem vyvážení stepper stejné jako klasické. Avšak u takových pohybů prováděných s simulátor těžiště posunutí výkonu osoby z jedné strany na druhou. Takový výcvik se platí navíc stisknout lýtkové svaly. Přispívají k rozvoji pocitu rovnováhy a koordinace pohybů.

Otočný přírůstek krokového k tisku a nohy je schopen načíst více a zádové svaly. Pohyb na tomto simulátoru poskytnout zatáčkách tělo a připomínají chůzi na lyžích. Pedály pohybují diagonálně spotřebu na to trochu na stranu. Často jsou tyto simulátory se používají lyžaři pro trénink.

Variace na principu akce

Výrobci nabízejí dvě možnosti, simulátory, které simulují chůzi po schodech. Stavba první má těsný vztah pedálu mrtvice. V tomto případě je zátěž na obě nohy ve stejných časových změn. Druhá možnost krokového opatřen nezávislých výkyvných pedály. V těchto simulátorů zatížení na každou nohu mění rozdílně. Při výběru modelu, je vhodné věnovat zvláštní pozornost druhého krokového simulátoru. Recenze uživatele upozornit, že zatímco má výrazně snížit tlak na klouby kolen.

Absence řízení zátěže systému

Výrobci vyrábět celou řadu modelů steppery. Někteří dělali instalaci systému, který umožňuje nastavit zátěž. Schopnost měnit sílu pro pohon pedálů není zpravidla v mini-steppery. Tento simulátor je ideální pro domácí použití. Mini-krokový díky své miniaturní nevyžaduje mnoho prostoru. Navíc, v případě potřeby jej lze snadno složit do malého boxu. V tomto simulátoru navrhnout žádný úchyt. Existuje jen pedál. Vzhledem k jednoduchosti mini-krokového zařízení není vybaveno systémem, který umožňuje nastavit zátěž. Mezi další funkce poskytuje pouze počítadlo krokoměr. Některé modely jsou vybaveny expander, který umožňuje rozvíjet v paralelních ramenech.

Hlavní výhodou takového krokového spočívá v kompaktnosti. Simulátor může být snadno odstraněna pod postelí nebo pohovky. Za cenu také přilákat zákazníky na mini-stepper. Jeho cena je poměrně nízká. Ona je v rozmezí od 2800 do 5000 rublů.

Zařízení s řídící zatížení systému

Nákup může být funkční a sportovní vybavení. To bude představovat příležitost k načtení kontrolu. Kupující často upřednostňují tento stepper. Uživatelské komentáře naznačují pohodlí které má k dispozici další možnosti upevňovacích úvazek a pitch rychlosti, které určují délku ujeté vzdálenosti a počtu spálených kalorií.

Řízenou zátěž systému stepperu je vybaven dálkovým ovládáním a zábradlí. To výrazně zvyšuje velikost zařízení. S ohledem na kolejnici, budou bezpochyby umožňují neztratit rovnováhu během cvičení. Nicméně, to není nutné, steppery rukojetí zvýhodněné. Případy zranění při tréninku na ně ještě není stanovena.

, a dražší krokové vybaven elektronikou. To může být počítač. V drahých steppery je možné instalovat několik vzdělávacích programů, v souladu s nimiž se změní automaticky načte. U některých modelů výrobců a poskytuje ještě jeden dodatečný znak. To spočívá v možnosti self-instalace individuálního programu. Cena steppery s nastavitelnými rozsahy zatížení pět až padesát tisíc rublů.

Mezi další funkce

Stepper pro domácí volí podle vlastních preferencí a tloušťce peněženky. Nicméně, hlavní role ve výběrovém zařízení by měla hrát, že obsahuje základní i pokročilé funkce.

Jaká by měla být nejlépe stepper cvičební stroj? Uživatelské hodnocení doporučit koupi zařízení s vestavěným expandérů. To bude maximalizovat nohy zatížení, zad a paží. Je také vhodné, aby věnovaly pozornost na možnost nastavení výšky sportovního vybavení. Tato funkce nastaví shell, i když je k dispozici podlahové nesrovnalosti.

Mezi další kritéria pro výběr

Před nákupem simulátoru bude muset určit požadovanou velikost a funkčnost. Uživatelské hodnocení doporučit nákup jednoduchý mini-stepper v případě, že jeho hlavním úkolem bude celkové posílení organismu. Poskytující za použití různých technik, budete muset koupit zařízení vybavené ovládání softwaru pro zvýšenou vývoj svalů. V tomto případě, je-li krokový budou mít celou řadu lidí, je nejlepší zvolit model, který umožňuje nastavit délku kroku.

Získání

Koupit robota stepper může být ve specializované prodejně. Nabízejí sportovního vybavení a různých prodejců na internetu.

Náklady údajů sportovní potřeby z závisí na modelu a může být v rozmezí od čtyřiceti až dvě stě tisíc dolarů. Kromě simulátoru se doporučuje ke koupi vah. Budou dělat školení mnohem účinnější.

Ve sportu obchody nabízejí zákazníkům sportovního vybavení od různých výrobců. Jedním z nejpopulárnějších je společnost „Torneo“. Její cvičitelé kombinují vynikající design, vysokou kvalitu a přijatelnou cenu. Prostředky vyrobené s využitím nejmodernějších technologií. To z nich dělá odolné a spolehlivé. Krokový „Torneo“ umožňuje efektivně trénovat glutes a svaly na nohou. Sportovní vybavení poměrně realisticky simuluje chůzi po schodech, spolehlivé použití a funkční. V důsledku technologie CardioLink vyvinutý specialisty společnosti, aby se zapojily do takové stepper pohodlné a snadné. Kromě toho, toto zařízení se vyznačuje kompaktností. Krokový lze snadno umístit ve skříni.

Možná, že máte zájem o nákladově nejefektivnější model. Pak koupit následující mechanický simulátor. Je to jednoduchý design, který postrádá mini-počítač. Dražší steppery - v elektronické podobě. Jsou navrženy s mini-počítače řídícího cvičení. Toto zařízení umožňuje vzít v úvahu čas, kalorie a kroky, stejně jako zátěž. S krokovým cvičení, není pochyb o tom, bude nejplodnější.

V současné době velmi populární mezi zákazníky těší kardio Kettler Montana. Hlavní výhodou tohoto stepperu je jeho kompaktnost. On snadno složit. Sestavený Kettler Montana je kompletní kardio. Malá výpočetní tento krokový, který je napájen běžnými bateriemi, zobrazuje šest základních parametrů. Zvláštním způsobem přitahována spotřebitelům funkci tepové frekvence. Když sám nadměrné zatížení krokového upozornit majitele, že je čas na odpočinek. Tento model je určen s nezávislým švihu pedálu, což je výhoda zařízení. Maximální hmotnost uživatele je sto deset kilogramů. Náklady stepper Kettler Montana je o něco více než pět set dolarů.

Mezi mini-skořepin je nejoblíbenějším modelem HS-5023 HouseFit značky. Tento simulátor je vhodný i pro domácí cvičení. Zvláště šťastné kupující jeho cena, která je v rozmezí od 1800 do 3500 rublů. Mezi low-cost klasické steppery příslušných tohoto modelu jako Stingray ST-7707.

Třídy

Přát si někdo zdraví, nikdy přemýšlet o tom, že sotva naše přání, pokud lidé nemají nic udělá za to vlastnit. Nemoc v moderní společnosti často vznikají v důsledku imobility. Zbavit mnoha problémů bude stepper, po chůzi po schodech, které napodobuje, za všech okolností bylo považováno za prospěšné pro srdce a cév, dýchacího systému, svalů a kloubů nohou.

Má být zapojen do simulátoru je snadné. Jen je potřeba dát si nohy na pedál a začnou chodit, přenášení váhy z končetiny do končetiny. Chcete-li získat maximální požitek a prospěch jednoduchých tipů by mělo následovat:

- nemají namáhat ruce ležící na zábradlí;

- hluboce a dýchat rovnoměrně;

- dodržovat skutečné velikosti kroku.

Před zahájením cvičení se doporučuje udělat warm-up a dobré zahřát. Připravujeme svaly nebudeme je protáhnout a neublíží. Trénink může začít během jedné hodiny po požití, a ne méně než 2 hodiny před spaním. Konec tříd by měl být hladký a konají se v průběhu přechodu z rychlé tempo zpomalit. V tomto případě je tělo postupně přicházejí do svého obvyklého stavu.

Trvání prvního tréninku by neměla přesáhnout 10-15 minut po dobu jednoho dne. Postupně se doba trvání pracovního poměru se upraví na 40 minut. Takže můžete trénovat třikrát týdně.

Zátěž se postupně přidává až po značně posílit a stát se svalovou vytrvalost. Je-li stepper vybaven měření pulsu a počítání spálených kalorií, můžete řádně plánovat své studium.

Silákem schopni rychle zvyknout na monotónní zátěži. To je důvod, proč se doporučuje často „překvapení“, zavedení diverzity do posloupnosti a intenzity cvičení. Dokonce i trénink bude mnohem zajímavější, když přijdete na jejich realizaci kreativně (snižovat a zvyšovat tempo, rozsah pohybu a trvání). V tomto případě je stepper pro svaly hýždí a je velmi efektivní zařízení. Bude odstranit zbytečné hmotnosti, upravit postavu, stejně jako zlepšení zdravotního stavu.