Nejlepší kardio pro hubnutí: recenze. Kardio na hubnutí břicha

Mnoho začátečníků, kteří chtějí zhubnout, zájem o otázku: „Jak rychle zhubnout s kardio fitness zařízení a co tam dělá?“ V médiích, hodně kontroverzní připomínky k této záležitosti, takže budete muset obrátit na odborníky. Cílem tohoto článku - kardio pro hubnutí. Čtenář se naučí, co simulátory jsou, co se liší mezi sebou, aby se seznámili s doporučeními odborníků.

Základní simulátor vyřešit všechny problémy

Ze školy, nikdo si uvědomit, že běh je schopen prodloužit mladistvý vzhled a zlepšit zdraví a udržet si postavu ve tvaru. Proto odborníci doporučit všem nováčkům, aby věnovaly pozornost na trati, která je považována za nejúčinnější kardio na světě. O tomto pozoruhodném zařízení, hodně pozitivní zpětnou vazbu od lidí, kteří se zbavili kalorií navíc.

Třídy na kardio na hubnutí, jako jsou rotopedy, jasně vést ke ztrátě nadváhy. Ale dříve, než začnete běžet, nováček by se měl poradit s lékařem. Nezabývají na běžeckém pásu pro lidi, kteří mají problémy s klouby a srdce. Koneckonců, jsou vystaveny největšímu namáhání při tréninku.

Jaké jsou běžecké pásy?

Cross kardio pro hubnutí jsou mechanické a elektrické. Přirozeně, že mechanická zařízení jsou v provozu pomocí svaly na nohou a mají vestavěný elektromotor. Pro domácí použití, soudě podle četných názorů majitelů, jsou vhodnější mechanické posilovny. Koneckonců, v první řadě, nespotřebovávají elektřinu. Elektrické spotřebiče jsou považovány za vyspělejší, pokud jde o technologii. Jsou schopni se změnit úhel záběru a nastavení rychlosti pohybu pásu. Vestavěným monitorem tepové frekvence a počítač pomůže začátečníkům rychle ztratit ty kalorie navíc. Lidé s nemocnými klouby je třeba věnovat pozornost přítomnosti v zařízení na běžící pás odpružení. A síla motoru (alespoň dva koňských sil) postihuje klouby, což eliminuje prudké záškuby web.

,

Nejstarší trenér

Zeptáte-li se nachází v médiích populární kardio na hubnutí, aby se fotografie z výsledků překvapil mnoho nováčků. Koneckonců, není většina odpovědí poukazují na rotopedu. Z nějakého důvodu, mnoho začátečníků obecně ignorovat trenéra v posilovně, s ohledem na to hračka, není schopen načíst kardiovaskulární systém člověka.

Na rozdíl od běžícího pásu, rotopedu je pro konstantní kadenci velmi důležité. Nemůže ani urychlit, ani zpomalit. Je velmi důležité kontrolovat dech při cvičení. Pokud se v prvních 10-20 minutách se zdá možné, pak obnovit pravidelné dýchání velmi obtížný k odpočinku během tréninku. V tomto pořadí, a mluvit, zatímco na simulátoru, se nedoporučuje.

V případě, že nováček zájem o to, co je nejlepší kardio pro hubnutí a co může pracovat v jemně režimu kardiovaskulárního systému, kromě rotopedu, a tam nebude nic nabídnout. Sport zlepšuje průtok krve do všech orgánů, které dodávají jim velké množství kyslíku a živin. V důsledku toho je těžký náklad na dýchací cesty, což způsobuje, aby se zapojili do práce v dolní části plic.

Který kola si vybrat?

Druh existuje tolik rotopedů. Nejpopulárnější jsou magnetické systémy, které přenášejí sílu do rotačního hřídele elektromagnetem. Popularita těchto systémů se požaduje, aby za rozumnou cenu, hmotnost a nedostatek zlomený strojů. Design jednoduchost neznamená, že tyto kardio pro hubnutí postrádající moderních technologií. Snímač pulsu, počítač bere v úvahu spotřebu kalorií, rychloměr, počítadlo kilometrů a mnoho dalších nástroje jsou k dispozici i v těch nejlevnějších modelů. Pokročilejší zařízení - „ergometry“ - jsou mnohem vzácnější. Tato drahá zařízení jsou považovány za vyspělejší a jsou schopni nastavit vlastní přizpůsobené cvičebního programu individuálně pro každého sportovce. Celá věc v různých senzorů a velmi inteligentní stroj, který obdržel informace o sportovce hmotnosti, s malým fitness testu je schopen vypočítat lidského metabolismu a požádat ho potřebnou zátěž pro hubnutí.

Slabé sportovce není místo zde

V případě, že nováček zajímat kardio pro hubnutí břicha, bez vrtule zařízení nemůže dělat. A nevěřím, hloupost, že simulátor významně rozvíjí ramena a paže. Ano, je zátěž na svaly se provádí, ale není to moc, která je nevede k rozchodu mikrotkaney.

Toto nastavení umožňuje práci všechny svaly v těle. A pokud mluvíme o odstranění tělesného tuku v břišní oblasti, je nejlepším kardio prostě nenajde. Také zatíží všechny svaly zad a páteře. Jestliže soutěžící se vyskytnou nějaké problémy s sevřeného nervu mezi obratli, pak se problém bude vyřešen pomocí vrtulového zařízení.

Takové simulátory jsou vybaveny pulsmetrů a počítačů, které usnadňují přípravu sportovců. Splňují obě zařízení mohou být upraveny: hydraulické a elektrické. Ta má spoustu programů pro tvorbu pracovních intenzivní trénink.

Ekonomická verze?

Nejlevnější kardio recenze hubnutí, které lze nalézt v médiích - je steppery. Navíc, oni jsou ještě nejkompaktnější ze všech existujících simulátorech. A soudě podle recenze vlastníků a další zařízení jsou neúčinné: všechna krokový může nahradit konvenční chůzi venku. Ve skutečnosti je takový simulátor je uváděn na trh jako zařízení pro lidi, kteří mají nadváhu, kteří mají potíže se pohybovat nezávisle na sobě, stejně jako rehabilitaci po závažných operacích. Při pohledu z tohoto hlediska, pak se vše do sebe zapadá: šetřit zatížení, schopnost přizpůsobit programy pro výcvik, množství senzorů a silný bezpečnostní systém.

Provoz všech svalů 100%

Předpokládá se, že nejlepší kardio pro hubnutí - to orbitreki. Eliptické umožňují montáž simulovat jako procházky a jogging. Kromě toho můžete změnit směr pohybu: vpřed nebo vzad. Simulátor načte všechny svaly těla, a s malými úpravami (změny tělesné náklonu) lze změnit zaměření zatížení na různé svalové skupiny.

Na rozdíl od běžícího pásu, přístroj nevyžaduje koncentrací pohybu, a tudíž zcela bezpečně. Svaly pracují samostatně, a myšlenka může být vynaložena na učí cizí jazyk, nebo sledovat svůj oblíbený televizní seriál.

Orbitrek má nejmodernější počítač, který je schopen klást jakékoliv individuální trénink pro sportovce. Řízení fyzické kondice pomocí senzorů, informace, ze které pak jde do ovládacího panelu.

Na závěr,

Všechny komentáře v médiích, že některé simulátor pomoci zbavit se přebytečného tuku pouze na bocích nebo břiše jsou pohádky. Ve skutečnosti, sportovec v oblasti břicha měl méně tuku než nohy nebo hýždě, takže kalorií tak rychle a likvidaci. Inherentní mechanismy nemění podstatu. Nemůžete prostě zvednout a odstranit tukové zásoby na břiše, takže vrásky na nohách a hýždích (i když jen nemluvíme o operaci). Tuk je eliminován v těle v poměru. V souladu s tím, vše kardio pro hubnutí - je to nástroj k odstranění kalorií v celém těle, nikoli v některé z jeho částí.