Co je lepší: běžecký pás nebo rotoped? Výhody a nevýhody

Co je lepší: běžecký pás nebo rotoped pro domácí? Jaké funkce dělá každý typ simulátoru? Jaký to má své výhody a nevýhody? Na tyto otázky se pokusíme odpovědět v průběhu tohoto článku.

Úvod

Aby bylo možné studovat doma mnoho lidí, kteří používají vybavení cvičení. Ale často v domě není místo pro současné uložení několika typů. Proto vyvstává otázka: „Co je lepší: běžecký pás nebo rotoped“ Je velmi důležité určit, který z simulátorů bude nejefektivnější pro zaměstnanost.

Jaké jsou rysy kole?

Rotopedy vám umožní sedět doma čeká na slunce teplý den, kdy můžete získat na své kolo a jít někam. Pokud máte nutkání „kroutit pedál“, to může být děláno doma, aniž by za něj. motorky Přístroj umožňuje přehrávat jasně přesně ty pohyby, které děláme, jízda na kole skutečný. To znamená, že nákup rotopedu, prostě přestanou být závislé na počasí. Tato zařízení spadají do kategorie kardio, které se často používají pro vývoj a posílení dýchacího systému, rozvoj hladkého svalstva, vývoje kosterního svalstva a krve. To znamená, že odpověď na otázku, co je lepší - běžecký pás nebo rotoped, bere na primárním tvaru.

Výhody kola

Toto zařízení umožňuje zapojení lidí všech věkových kategorií. Nakládání může být v jakémkoliv stupni kondice, na tom nezáleží. Bude to velmi užitečné lekce na stacionárním kole pro lidi, kteří jsou zakázány svižné procházky a jogging. Zapojit se může stát, a to i s takovými kontraindikace. A je třeba poznamenat, nezpůsobí žádnou škodu. Často lidé našli varixů. se nedoporučuje, aby se na běžeckém pásu s nemocí. Ale sedět na rotopedu - v té době. Stacionární kolo, jak často se nazývá, je skutečně způsob, jak z této situace. Mnoho lidí se ptát, o kterém je lepší - běžecký pás nebo rotoped, také vzít v úvahu tento faktor.

Chronické onemocnění může dát křížek ve třídě na běžícím pásu. Například Hoff onemocnění. Myšlenka je, že koleno ztrácí pohyblivost, v případě, že nemoc není léčena. Běžecký pás a obyčejné jízdní kolo je mnohem větší trauma než stacionárním kole. Pád z toho je téměř nemožné.

Je třeba říct pár slov o tom, že tyto prostředky byly vyvinuty v mnoha variantách jak horizontální a vertikální typu. Cena je k dispozici, a může být zapojen různými způsoby nakládání sám, v závislosti na požadované úrovni. Práce v horizontální poloze a tím snížení tlaku s páteře.

Nevýhody kola

Možná, že jednou z nevýhod lze označit skutečnost, že práce je obtížné zahrnout ramenního pletence svalů a zádových svalů. U zaměstnanců, kteří tráví čas v kanceláři, je to zvláštní problém. Dorsi takoví lidé táhla přes celý jízdní doby. A sezení prováděné na stacionárním kole, pouze doplnit tento obrázek.

Ubytujte se v sedící poloze na kolo má vliv na státní krk, její svaly. A to není nejlepší způsob. Krevní oběh je narušena. Často to může způsobit časté bolesti hlavy. K dispozici je také celý seznam nemocí (a mluvíme o astma, srdeční selhání, hypertenze, a tak dále), v níž se zapojily do zakázané cyklistice.

Výhody běžícího pásu

Nejpřirozenější lidský pohyb je chůze, je logické. Pomalá chůze, lékaři často doporučují, aby ti, kteří právě opraveny zdravotní stav po srdečním infarktu, například. Také se doporučuje při sníženém imunity. Chůze se nazývá terapeutický protože obnovuje zdraví. Ale jít na procházku na ulici nebude fungovat v případě, že ulice je déšť a hromy. A v tomto případě, výhodné záchrany běžecký pás. Může to být automatické a manuální.

Obzvláště populární v současné době, automatické běžící pásy, které působí při napájení elektrického obvodu. Jsou také vybaveny počítači, které vám umožní nastavit tréninkový režim. Hlavní výhodou běžeckém pásu je skutečnost, že práce na něm je docela možné s minimálním zatížením. A to je možné zvýšit zátěž na maximum. To může být zapojen na různých lidí: nováčky a amatéry a profesionály.

Při práci na běžeckém pásu v případě zahrnovat všechny svalové skupiny. Souběžně rozvíjí vytrvalost. stav plic zlepšuje, krev je nasycena kyslíkem. Koordinaci pohybů a zlepšené mnohokrát od svalů prostě musí koordinovat svou činnost.

Nevýhody běžícího pásu

Moderní zařízení založená na elektrických motorů vybavených, které produkují hluk. Oni také spotřebují velké množství energie. Při práci na lidské cestě s více váhy vibrací může dojít. Některá onemocnění vyloučit možnost běžeckém pásu. Na hřbetu s každým pohybem šokové zátěži. Jestliže jeden není připraven na to, pro něj to nemůže skončit v nejlepším způsobem.

Co je lepší: rotoped nebo běžící pás? Hodnocení

Mnoho lidí, kteří používají tyto přístroje, na vědomí, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je pravý běžecký pás. Nicméně, paralelně k tomu se říká, že je nutné zabývat se opatrně.

Pro ty, kteří pracují na hrazdě a bradlech, rotoped bude dobře fungovat. Dá potřebnou zátěž na nohy, dokonale doplňuje komplex. Ve stejné době, rotoped snadno ovladatelný, když chcete paralelní například sledovat televizi. V případě běžícím pásu, že je téměř nemožné.

Tak se seznamem výhody a nevýhody výše uvedených přístrojů, jsme ve skutečnosti, dal odpověď na otázku: „Jaký je nejlepší simulátor? Běžecký trenažér nebo rotoped“