Jak víte, že nastal čas pro změnu fitness klub

Aby bylo možné motivovat sami sebe a držet se pravidelného jízdního řádu, dělá fitness - to je odpovědná osoba, která má zájem o jejich zdraví a vývoj. Přeskakování tříd nebo vzdaluje od tělocvičny, mnoho lidí se mohou cítit přirozený pocit studu za to, že nemohou vydržet až do konce, protože lenost, slabost nebo problémy se zdravím. Ale ne vždy mají důvod obviňovat a snášet nepohodlí v zájmu účelu „jít do fitness klubu“, protože účinek výcviku pouze tehdy, pokud osoba skutečně vlaky. Shromáždili jsme několik objektivních důvodů, které lze bezpečně dovolit opustit fitness klub bez jakéhokoliv morálního tlaku.

1. Je-li výkon až do vyčerpání se upraví

Pokud se během cvičení se cítíte špatně, z jakéhokoli důvodu, a to jak fyzické a morální, je nutné, aby opustili místnost, protože nevědí, co je nadměrné napětí může mít za následek pro vás. Dehydratace, nevolnost, tlak, závratě - pro každou nemoc bezpečně opustit trénink a aby se „vody“ přestávku, aby se na energii a tekutiny. Pokud máte pocit napětí, ale nechce uplatnit zcela strávil, stačí udělat přestávku, chodí pomalu, dýchají vzduch a odpočívat, protože i taková cvičení, jako je jóga, může být příliš intenzivní a teplé.

2. V případě, že instruktor chová nesprávně

Tak se stává, že i fitness instruktor nemusí být milý člověk. Nestyďte nebo pocit viny za to, co ukázal na někoho, kdo na jeho nevhodné chování. Vtipy během cvičení se může zdát vtipný není pro každého, takže nesnášejí komentáře o svém těle, pokud se domníváte, je nepříjemné, a to zejména v případě, že instruktor používá tělo sheyming vás motivovat k výkonu.

Také existují situace, kdy váš trenér může mít na vaše emoční tlak, tvrdí, že trénink je mnohem důležitější, než některý z vašich činů a pocitů.

Někdy se tyto výroky opravdu pomůže dívat se na věci jinak, a někdy můžete mít pocit, depresi, takže fitness nebo přeskakování cvičení. Instruktor, vletí do vzteku, protože k tomu, že děláte cvičení špatně (a to se stává velmi často), to může být také příčinou vašeho nepohodlí při cvičení, takže je nejlepší, aby zvážila, zda pěší turistiku ve fitness klubu skutečně přinese tolik výhody, které by měly tolerovat takové chování. Agresivní instruktor chování může projevit v tužšího formě, v takovém případě by neměl opustit, ale také napsat stížnost.

3. Je-li atmosféra ve skupině stane se jedovaté

Jako nováček v posilovně - ne vždy nepříjemná zkušenost, ale přesto se každý cítí nepříjemné dostat nový tým, a to zejména v případě, že ostatní účastníci navzájem poznali a instruktora po dlouhou dobu, a jejich vášeň pro sebe znatelné s na první pohled. Samozřejmě, že trénink - je to vaše vlastní podnikání, a nevěnují pozornost na ty, kteří si nepřejí vstoupit do komunikace s „nová“. Na konci jste sem za určitým účelem, a to je nepravděpodobné, že tento cíl - aby se s novými přáteli.

Ale navzdory tomu, že školení - to není vždy způsob, jak socializovat, atmosféra v týmu by neměl být otravy. Vaše osobní pohodlí je důležité, stejně jako schopnost udržet jeho trenéra pro všechny účastníky školení. Vzhledem k tomu, jak drahé vás může stát předplatné Phineas klubu, neměli byste jít domů s pocitem znechucení všem, se kterými musel tam setkat.

4. Pokud je jediným účelem instruktora - to jsou peníze,

Samozřejmě, že obchod je obchod, a jejich instruktora služeb má právo získat slušnou odměnu. Ale účel svého kouče by neměla být jen peníze. V případě, že posilovna je přeplněn lidmi, a být v tréninku se stává více a více obtížné, protože nedostatek pohodlných prostor a čerstvý vzduch, aby takový výcvik nevede k ničemu dobrému. Touha instruktor získat co nejvíce studentů, jak je to možné na pokrytí nákladů na nájemné a udělat zcela jasné, ale potřeby zákazníků a osobním přístupem jsou stejně důležité ve třídě.

Pokud máte pocit, že někdo se jen snaží, aby se vám, klidně odejít z místnosti a podívejte se na místo, kde úcta k pohodlí návštěvníků.

5. Není-li splněny instruktor své povinnosti

Zapojí do fitness klubu, můžete zaregistrovat tříd skupiny, kde je prakticky neproveditelné osobní kontakt s instruktorem a jeho individuálním přístupem k vám, a v negativním výcviku skupiny. Nicméně, instruktor je povinen prokázat řádný výkon jako model, jasně vysvětlit, co je třeba provést všechny členy týmu, a samozřejmě dávat pozor na všechny klienty, kteří potřebují osobní úpravou, odpovědět na jejich otázky a poradíme, jak generické a osobní. Pokud máte pocit, nedostatek zkušeností instruktora nebo zanedbávání jejich studia, pak je čas najít jiné místnosti.

6. Je-li tam něco naléhavější

Často se stává, že instruktor údajně vážně svou práci, může to být naprosto kategoricky z hlediska návštěv tréninku. Ale v nouzové situaci by mělo být zřejmé, jak pro něj i pro vás. Odejít z místnosti, jsem dostal zprávu, že vaše rodina nebo jakékoliv jiné důležitou oblastí vašeho života tam byl problém, a vaše přítomnost je nutná, naprosto normální, a nikdo nemá právo vyčítat vám za to. Pokud máte ve zvyku dal plný trénink zapnutí a vypnutí od okolního světa, a pak nechat gadget v šatně dělat něco, co nejsou rozptylovat.