Jak správně ovázanou rukou zápěstí zábaly

V každém sportu, existuje určitá množina munice, která chrání sportovce před zraněním. A co říci o bojových umění? Tam je ochrana poskytovaná na primární roli. To helmy, rukavice, obvazy a podobně. D. To je, jak správně ovázanou ruku a zápěstí zábaly na to, co dělat se bude dále jednat.

Proč potřebujeme obvazy

Takže, jaké jsou obvazy a proč byly navíjení na dosah ruky. Hlavním úkolem obvazu - je chránit štětec a její klouby před poškozením. Je to pochopitelné, protože síla nárazu během tréninku dosahuje několika set kilogramů a některé rukavice na ochranu nestačí, takže vím, jak obvaz ruce zápěstí zábaly sportovec by měl. Výrazně zjemňují ránu, ale v každém případě je ruka v rukavici zamčené dost pevně a riziko zranění je vysoká. Není divu, že se zlomil metakarpu volal profesionální poranění boxu. Obvazy spolehlivě opravit karpální kosti a klouby ve správné poloze, a sportovec pěst pevněji zamčené v boxerské rukavice, skoro tvořící s ní jeden. Vzhledem k tomuto riziku poškození je minimalizován. Další výhodou použití obvazů je skutečnost, že pěst stále stlačený a rázová pevnost je značně zvýšil.

Výběr obvazy

Existuje mnoho různých obvazy, které se liší v ceně, materiál, ze kterého je délka, šířka, pružnost a mnoho dalších faktorů. Zkusme najít smysl této rozmanitosti. Délka zápěstí zábaly může být 2,5, 3 m nebo více. Nezávisle zvolen délka závisí na velikosti atleta ruky a na němž vinutí způsob si vybere. Ihned je třeba říci, že byste neměli vybrat krátké obvazy. Lepší udělat několik dalších zatáček, než špatný fix kartáčem a bez dalšího času litovat.

Další věc: obvazy jsou elastická a neelastická. Větrné obvazy mnohem jednodušší, než je obvyklé. Oni jsou více těsně přiléhat k zápěstí, a vyrovnat se s nimi budou moci i začátečník. Ale tam je taková obvazy a nevýhody. Neví, jak obvaz ruce zápěstí zábaly, to je velmi snadné špetka ruce, že bude mít nepříznivý vliv na školení a pohodu sportovce. Non-elastická obinadla mají tuto nevýhodu. Samozřejmě, můžete špetka ruce a je, ale v procesu likvidace sportovce je mnohem snazší cítit míru napětí a získat nad ním kontrolu. Pokud jde o materiál, pak bude optimální bavlna, protože to je dobře prodyšný, takže se kůže „dýchat“ a pot lepší. To je obvykle vyrobené z bavlny non-elastické bandáže.

Stejně bandáž ručně zápěstí zábaly

Takže jdeme do procesu likvidace obvazy. Existuje mnoho způsobů a možností, ale hlavní věc je pochopit princip. Není nutné, aby slepě následovat nějaké konkrétní módy. Úkolem obvazy - ochrana rukou. Mota způsob, jak pohodlný, pohodlný, samozřejmě, to nevypadá neupravený. Obecný princip jak pro navinutí zápěstí zábaly následující: smyčka obvaz se nosí na palec, pak přes zadní straně dlaně na zápěstí obvaz přetekla. Jedná se o několik přadének, počet, kteří se rozhodli se na základě délky bandáže a materiál, ze kterého je vyroben. Potom můžete, obalením kloub palce, aby o několik otáček přes dlaně. Je důležité, aby každá následující kolo 50% podepsat až na předcházející a může být přímo přes zápěstí zabalit každý prst na oplátku, a pak dělat otočí dlaně. Můžete střídat navíjení každého prstu, a pak se otočí na dlani. To vše záleží na tom, jak pohodlné sportovce.

Dokončit proces balení budete potřebovat několik otáček zápěstí až po loket. Jak již bylo zmíněno, každá následující kolo polovina je na předchozí, a na konci bandáže je upevněn suchý zip. Nicméně, tam je obvazy s vazbami, ale jsou extrémně vzácné a poněkud nepohodlné, takže mluvit o tom, jak správně uvázat zápěstí zábaly, nebudeme.

Startovací chyby

Pro ty chyby, které umožňují začátečníků by měl nejprve zahrnovat velmi těsné balení obvazů. V důsledku toho jsou tlačeny ruce, znecitlivění, sportovec cítí stále rostoucí nepohodlí, ruce začínají třást. Obecně platí, že není žádné místo na cvičení. Stejně špatné jako sportovec, neví, jak vítr boxerské bandáže jsou zabaleny je pevně dost, protože to, co obvazy začínají bloudit do stáda, ne-li si odpočinout a dostat pryč. Je-li zdvih je více či méně zvýšena, ruka, v tomto případě, samozřejmě obtížné prolomit, ale třít kůže může někdy i krev.

Skladovací obvazy

Obvaz na dokončení výcviku je nutné vysušit a ne jen hodit je na hromadu a jemně roztírá a je žádoucí, aby pověsit. Po vysušení, obvazy navinuta pevně a uloženy v této formě. Periodicky, musí být umyty, aby se neustále namáčení potu, obvazy mohou být zdrojem kožní alergie a dokonce i některé zánětlivé onemocnění. Snažte se, aby obvaz je vždy čisté, suché a jemně vyrazit na cestu.