Překážková dráha - ideální pro posilování těla i ducha

Překážková dráha - ideální nástroj pro rozvoj fyzické složky na počátku léta. Podívejte se na různé komplexy s překážkami všeho druhu mohou být nyní na hřištích, veřejných prostranstvích, v zábavních parcích.

Výhody

Je známo, že plný fyzický vývoj dětí je možné pouze s pravidelným výkonem různých druhů pohybů. Zvláštní činnost pohybového systému nezralé osoby je vyžadováno s prodlouženou stagnací svalů a kloubů, například při dlouhodobém sezení ve statické poloze na vašem pracovním stole.

Překonání překážky usnadnit:

• posilování svalů;
• osvobození pohyb přístroje;
• zlepšení držení těla;
• Zvýšená aktivita vnitřních orgánů a systémů.

Vlastní překážka

Aby se uchýlit k postupu pro průchod překážky pro děti ve věku od stáří jednoho roku. Za účelem organizace takových aktivit rodiče mohou využít všechny předměty pro domácnost, jako jsou pohovky polštáře, polštáře, deky skládané.

Překážkou pro dítě zaujme natolik, aby upoutala jeho pozornost pomocí jasných věcí či hudební hračky. Jakmile se dítě učí lézt důvěru, překonávání překážek jednoduché, je možné připravit šikmou plochu žehlícího prkna nebo kus nábytku pro něj. Je také účinným nástrojem pro rozvoj pohybových schopností může stát samorostlý tunely.

Ulice překážkou

Jakmile se dítě naučí postavit s důvěrou na nohou, chůze a běh, vynikající alternativu k domácí, domácí překážkovou dráhu bude speciální venkovní prostor pro něj.

Vynikající nástroj pro vývoj dítěte bude:

• dřevěný nebo kovový závěr, který má schodiště se schody pro zvedání vzhůru;
• provazový žebřík;
• pro držení záznam o;
• pozastaven bar, dětské vodorovné čáry, rovnoběžné tyče, atd

V přítomnosti představ mohou být uspořádány pro dítě vzrušující hra, která je po sobě jdoucí průchod těchto skořepin ve stanoveném čase, nebo ve formě konkurenci s ostatními dětmi.

Organizace pás

Ideální volba pro školení těla se může stát nejen překážková dráha pro děti, ale také jeho turistickou verzi. Typicky, tyto systémy lze vidět v parcích, na setkání turistických organizací.

V tomto případě překážky jsou umístěny mezi stromy překračujících provaz, závěsné lano mosty a podobně. Fanoušci outdoorových aktivit a přívrženci extrémní zábavy používá takových překážek, především pro trénink. Nicméně, oni mohou být vynikající způsob zábavy pro lidi všech věkových kategorií.

Vojenská skupina

V typickém případě jedna překážka, která se používá k výcviku vojenských obsahuje nejtěžší části pro průchod. Standardní pro tento typ kapel s překážkami je délka cca 200 m, můžete často vidět tyto překážky .:

• příkopů a různé výšky příkop omezovače, které způsobují tečení na břiše;
• ploty, horní nosníky a kroužky pro vývoj mobility;
• Pevné a pohyblivé cíle, různé cíle pro ruční házení náboje a vypalování.

Jako další překážky, se často používají mobilní skořepiny, lano plot, piketových ploty, deprese vody. Během tréninku překonat vojenské účastníkům překážkovou dráhu muset libovolně provést řadu push-up, pull-up, házet koule, granáty, běh. Takové cvičení se učí orientovat v prostoru a vyvinout účinné taktiky vyhrát dohromady.

Společné prvky

Existuje celá řada standardních překážek, které se používají při tvorbě většiny kapel s překážkami:

1. visutý most - velmi jednoduché, populární skořepiny. Tato překážková dráha pro studenty umožňuje „třást“ koordinaci pohybů a způsobují svaly v tónu před prováděním dalších úkolů.
2. ​​Křížení - je reprezentován jako přechod mezi jednotlivými zvýšenými podstavcích. Nejoblíbenější možností je použití přechodů v podobě tzv motýl, přičemž dvojice paralelních kordů se navzájem protínají. Tyto přechody z webového typu lano natažené v různých směrech, vodorovně, svisle nebo diagonálně.
3. Troll - velmi časté dnes je atrakcí, která vypadá protáhl šikmé lano. Obvykle jsou tyto sklony stát se začátek nebo konec cesty, vojenské překážkovou dráhu. Při instalaci nad roklí, zapínání na výškových budovách jsou často používány jako vlastní zábavu.

Jako výsledek,

Jak je známo, vzhledem k vývoji high-tech skutečnou metlou moderní společnosti stává nedostatek pohybu. Mnozí z nás touží po dnech aktivních pohybů těla a zdravého životního stylu, sedí u svého stolu ve třídách, líhnutí pohodlné místo v kancelářích.

Opět cítím jako úplný osobám, které pomáhají překážku pro studenty a turisty. Překonávání překážek zvyšuje celkovou aktivitu, přispívá k rozvoji těla a mysli, a dnes je k dispozici všem obyvatele města.

Tento způsob trávení času venku je ideální volbou vést zdravé tělo, hlavu vzhůru a kontrolovat jejich vlastní schopnosti.