Typy a množství gymnastických barů. Jak vyrobit desky s rukama

Tento jednoduchý, ale účinný trenér jako bary, poskytuje regenerační účinek na tiskové paží a hrudníku svalů. Pokud je to žádoucí, v tomto objektu, můžete si zacvičit téměř všechny skupiny těla. Sportovní školy používají speciální přístroje, které mají speciální přílohu a jsou určeny pro kritická zatížení. Tyto mechanismy a zařízení by se neměla snažit sami, ale velikost desek pro rekreační aktivity, můžete se naučit dělat užitečnou cvičební stroj doma, na chalupě nebo ve dvoře. Podívejme se na vlastnosti těchto zařízení a reálné možnosti jejich účinnosti.

Professional verze

Tyče pro profesionální sportovce patří báze, vysoké a příliš nízké poličky a příčné tyče ze dřeva nebo laminátovou strukturou a závlačky protažení lana. Velikost tyče mezi referenčními body je 2400 milimetrů. Ostatní rozměry:

Vzdálenost od podlahy od pólu výšce - mm 1400-1600;
úprava krok výšky - 50 mm;
Vzdálenost mezi póly - 1300-1800 mm.

Tělocvičné paralelní simulátory tohoto typu pro muže se skládá z ocelového rámu, čtyři sloupky se upevnění a upínací zařízení, dva páry natáčí pro řízení vzdálenosti a dvojici pólů kvalitního dřeva nebo uhlíkových vláken. Jsou prakticky neliší od verze žen, s výjimkou trochu podcenil výšku s přihlédnutím k jednotlivým funkcím struktury mužské a ženské kostry.

Pouliční provedení

Sportovní bary pro začínající sportovce a fanoušky je docela možné postavit na dvoře nebo na soukromém sektoru. Na výrobě simulátoru bude trvat déle než tři dny, s obratným přístupem a minimální náklady. Vzhledem k tomu, velikost sportovních barech „pro sebe“, provázený ukazatelů profesionálními kolegy:

je vzdálenost mezi podpěrami - cca 2500 mm;
šířka - 500 mm;
Výška nad zemí - 1700 mm.

vyžadují simulátor pro vytvoření cementové nádobu, stěrky, lopatu, svařovací stroj, úroveň budovy, šnek 20 cm příčky jsou vyrobeny z trubek o průměru 40 mm, čítač -. Analogy 60 mm průřezu. V druhém případě je vhodné předlisku s obdélníkovou konfiguraci. Výška marže se bere v řádu 600 milimetrů.

Postup pro výrobu

Poté, co je definováno v měření paprsky, pokračovat do primeru části kovové trubky je vykopané v zemi.

etapy:

na zemi, asfaltu nebo jiného důvodu vrtané studny, které se kontrolují úroveň.
řídí velikost a výška odchylky v jiných dispozic.
drážky vložky jsou vyplněny betonovou maltou.
Po jednom dni, příčka je přivařena, kontrolovány na horizontální úrovni, přičemž šířka mezi trubkami by měla být v rozmezí 0 až 5 metrů;
Připravená struktura obarví vhodnou barvou dát hodin vyschnout.
Den poté můžete začít trénovat.

Velikost desek kategorie Push-amatérský nemusí vydržet na nejbližší milimetr. Například, namísto čtyř pilířů, takže dva analogy. Kde druhá část je přivařena k stoupacím dalších sportovních zařízení, jako je například hrazdou. A velký. Považovány za simulátory jsou statické skupiny, a nevyžadují dlouhé prvky v designu.

Činnosti v tuzemsku

Bary gymnastika je docela možné provést nezávisle pro domácí použití. Pokud nechcete ztrácet čas, můžete si koupit celou řadu hotových variantách:

provedení se zakřivenou uložení na podlahu nebo na stěnu;
Provedení s háčky namontovaných na nástěnné tyče;
verze se nosná ramena probíhající jednotlivě nebo v balíku s upevnění vodorovný pruh.

Je-li to možné, je lepší koupit továrnu gymnastické tyče, jak funkčnost mají lepší a atraktivnější estetiku improvizovaných modelů. Řemeslné simulátor, ani s ideálními parametry, výhodnější, ale v první řadě, aby zvážila bezpečnostní třídy. Zejména se jedná o modely pro děti a začátečníky. Kutilové nejen zobrazovat továrnu montážního materiálu na kvalitu a efektivitu přílohu. Níže je simulátor, odpovídající rozměry desek pro žebřiny.

Sportovní bary s rukama

Pokud se rozhodnete provést simulátoru považovány samy o sobě, by se měl starat o vhodných materiálů a nástrojů. Dále pozorujeme následující manipulace:

Pak se pár trubkovými segmenty 1700 mm dlouhé a čtyři podobné obrobku 1500 mm.
To vyžaduje dvojici kovových dílů, vrták, svářeče.
pomocí šroubů upevnit rohy, jeden z nich - na podlaze, na 1700 milimetrů nad ním.
Existují čtyři rohy svařované segmentu sacího potrubí (1, 5 m), ve vzdálenosti 50 cm mezi nimi. Dvě horní a dolní element a analogový simulátor bude pod názvem „tyčí“.
Bude propojení vertikální délku trubice 1700 mm do 1200 mm, vzdálenost mezi nimi.

Nyní integrován simulátor s vložkami a hrazdu lze považovat za připraven k použití. Navíc, domácí se doporučuje upravit estetickou stránku projektu a provést dokončovací práce.

Odkazy

Pokud existují určité dovednosti, je to realistické kopie prakticky jakýchkoliv průmyslových analogy. To bude vyžadovat tvrdou práci při ohýbání, spojů a umístění potrubí a armatur. Velkým plusem - bez zprostředkovatele, zaměstnance a branding, což je několikanásobně levnější simulátoru spolu s jeho instalací.

Bez ohledu na velikost desek, by měli dodržovat určité bezpečnostní předpisy. Vzhledem k tomu, že hlavní břemeno padá na ramena, kolena, hrudníku, tyto orgány podléhají zranění, zejména pokud nedostatečná příprava nebo slabé topení.

Pro shrnutí

Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho simulátorů, které jsou vybaveny moderními senzory, překryvy, návrhy transformennymi a dalších „zvonky a píšťalky“, konstrukci desek v kompatibilitě s hrazdou - je nejen jedním z analogů rozpočtu a účinné, ale také platformou pro výcvik budoucích šampionů sousedství tam, kde není olympijských paláce a velké stadiony.

Související články