8 wellness věci, které bude váš život mnohem příjemnější

Červen - ideální čas k dosažení svých cílů ve vztahu k vlastnímu zdraví a krásu, stejně jako formování návyků, které zlepší kvalitu života. Takže jste to udělat co nejefektivněji podařilo, jsme získali několik důležitých doplňků, které stojí za pozornost.

1. Minerální ochranu proti slunečnímu záření

V roce 2019 již nebudou muset mluvit o důležitosti ochranu proti slunečnímu záření, zejména proto, že je nutné aplikovat po celý rok, i když žijete ve městě jsou stále zakalená. V letošním roce, doporučujeme vyzkoušet krém na bázi minerálního oleje, což je skvělé pro ty, kteří mají citlivou pokožku, nebo sklon k akné.

2. Suchá štětec

Milovník šortky a krátké sukně je již známo, že suchý kartáč masáž pomáhá důkladně odlupovat kůže nohou, je připravit na ještě opálení, stejně jako zbavit se nahromaděné lymfy, což způsobuje celulitidu. Chcete-li takový postup nepotřebuje mnoho času nebo speciální podmínky - stačí zapnout vašeho oblíbeného televizního seriálu, sedět a pomalu masírovat krouživými pohyby na kůži. Pouze 5-10 minut denně, a máte pocit, jako únava zmizí z vašeho těla.

3. Prostředky po opalování

Dokonce i když si nezapomeňte nasadit před odchodem pokožku s opalovací krém, je třeba vzít v úvahu skutečnost, že doba platnosti je omezen indikátor SPF. V grafu vyplněno nemohou najít čas na to, aby aktualizovat ochranu, tak to dává smysl přemýšlet o prostředcích, které pomohou obnovit pleť po spálení sluncem. A není to jen, jak se vypořádat s popáleninami, ale také opravit tan, obnovit její měkkost a hebkost. Nenechte se špatně pěstovat aloe vera nenáročný domov, nebo koupit zklidňující kosmetické gely založené na ní. Také v kabelce musí zaujmout své místo kokosový olej.

Pokud máte obavy o negativním účinkům UV záření na kůži, ale přesto chtějí mít krásné opálení po celém těle, který také dělá vizuálně štíhlejší - Podívejte se na kvalitní opalování. Mezník na názory, které pomohou pochopit, zda toto opustí krémové pruhy a skvrny, a vychutnat si hladký lesk pleti.

4. láhev s vodou

Toto léto, doporučujeme vám změnit zvyk a vzít ne jen trochu čisté vody a nealkoholické nápoje z bobulí, plátky z tropického ovoce, zázvoru a máty. Podívejte se na speciální láhve s filtry, z nichž je vhodné pít a jsou snadno opláchnout.

Nezapomeňte si také koupit speciální kovovou trubku pro vícenásobné použití, úplně opustit vydaný v kavárně plastu. Je to perfektní a do svého káva, ovoce a vody, a dokonce i čaj, nehledě na skutečnost, že sláma nedává nápoj chuť lépe.

5. Prostředky pro péči pochvy

Buďme upřímní, pochvy v létě jsou zvláště ohrožené, jak často se potit, měl na sobě mokré plavky a dokonce klesat pod návrhů klimatizační jednotky. Postarat se o vaše zvláštní ženských zdravotnických prostředků normalizuje kyselost pochvy, - intimní gel nebo ubrousky. Hlídat, aby zajistily, že jejich složení nebyl agresivní pěnivé látky. V jejich sexuální rutiny také má smysl pro přidání nové mazivo, protože přírodní mazání nemůže chybět v létě. To může být důvodem pro nové experimenty a hledání neobvyklý sex představuje pro horké večery.

Probiotika 6.

Probiotika jsou důležité pro vaše střeva po dobu jednoho roku, ale v létě by měl být stav trávicího systému léčit zvláště důležité. Dalo by se náhodou spolknout vody na moři nebo v bazénu, jíst příliš mastné shawarma, komplikovat proces trávení velkého množství mléčných výrobků, jako jsou zmrzliny, a určitě bude pravidelně pít alkoholické koktejly. Všechny tyto faktory mohou ukázat jako škodlivé pro dobré bakterie ve střevech, takže používání speciálních přísad s probiotiky může pomoci obnovit rovnováhu.

7. Sportovní obuv

Je nepravděpodobné, že byste rádi jogging v dopoledních hodinách, nikdy vynechat jógu a jít večer na silový trénink. Ale v létě měli byste alespoň dočasně změnit mít ve zvyku chodit do sportovní obuvi. Po konci dne nebo těsně před spaním 15 minut přestávku na oběd, 20: použít jakýkoli volný čas.

Naštěstí nyní v módě Sport-elegantní, takže můžete snadno kombinovat nové boty s tlustými chodidly, a to i s šaty a sukně. Nevzdávejte se možnost, aby se stal malý montér a zdravější - protože to není nutné, aby se stal fanouškem kondice.

8. Hromadně vyráběné produkty

V létě mnohem jednodušší koupit čerstvé ovoce a zeleninu, zvláště pokud v blízkosti vašeho domu je velký trh. Kromě toho se můžete pěstovat trochu zdravé potraviny, jako doma, a to i v případě, že prostor není mnoho. Uspořádat zeleninové zahradě na parapetu, vyzvednutí semen určených pro vnitřní hrnce: koření, papriky a dokonce i trpasličí granátových jablek.

To, co jste změnili v obvyklém rozvrhu na léto?