11 chyb v hygieně, které provedete

Kteří budou pochybovat o své návyky týkající se hygieny? Si pečlivě umýt, pravidelně sledovat jejich nehty a nezapomeňte o krémy. To je jen lékaři říkají, že tam nejsou zřejmé hygienické chyby, které lze snadno provést. Je docela možné, nemusíte ani vědět, že jsou škodlivé pro vaše tělo.

1 dotykový tvář s rukama

Vsadím se, že jste velmi často týkají rukama obličej: dotyk, jen přemýšlet o tom. Ale každý opakující touch přímo přispívají ke znečištění člověka, protože vaše ruce nemusí být vždy čisté, přerušit výrobu olejů, pak znecitlivění, ale také způsobit mírné ztluštění kůže, což přispívá k rozvoji akné. Tento zvyk je obtížné překonat, a vy se můžete soustředit jen na to, co dělat s rukama.

2. mytí obličeje po cvičení

Zdá se, že povinný postup po tréninku - opláchněte obličej s potem. Nicméně, experti říkají, že je třeba jemně umýt těsně před ní! Když se potíte, zpravidla budete třít kůži, což znamená, že si mne nečistoty a olej, který tam byl. Takže si opláchnout obličej před ulehnutím, a pak bude přidělena pouze vodu a sůl, a jsou naprosto neškodné pro pokožku.

3. se horkou sprchu

Není nic lepšího na chladné ráno, můžete si horkou sprchu. Navzdory tomu, že je to pěkné a teplé vody zhoršuje stav pokožky: otevírá póry, což přispívá ke ztrátě vnitřní vlhkosti a odplavuje ochranný kožní oleje. To zhoršuje stav vlhkosti, což způsobuje suchost a svědění. Chcete, aby vaše tělo vypadá nádherně v zimě? Postupně se snižuje obvyklou teplotu sprchy.

4. krém aplikován příliš pozdě,

Když jste pozdě do práce, ne na krásu rutina? Špatná zpráva: v případě, použijte pleťový krém nebo hydratační příliš pozdě, že se neočekává, že budou mít významný dopad. Po vykoupání je třeba otřít ručníkem, ale netřete kůži suché a poté naneste hydratační krém. Je důležité, aby to přehánět, a použít stejnou pečlivou a dávkování, stejně jako krém na obličej.

5. Můžete použít mýdlo každý den

Winter - těžká doba pro každého, kdo má suchou pokožku. Někdy se zdá, že bez ohledu na to, jak moc krém zmáčknout ruce - ještě se budou cítit suché a popraskané. Pokud naše recepty nefungují, zkuste použít méně sprchový gel v koupelně a ve zbytku času jen důkladně opláchněte.

6. Nepoužívejte ochranu proti slunečnímu záření

Dermatologové nemají neúnavně opakuje, ale budeme i nadále procházet všechny projít. Dokonce i když žijete v Petrohradě a myslím, že slunce nebude ublížit - to není. Podívejte se na dobrý tón Clem s SPF, že nebude zapomenout na sluneční clonou. Kromě toho budete krém je připraven, pokud se náhle rozhodnou vzlétnout na dovolenou v teplém a slunném místě.

7. neměnit žínku

Kdy a kde si koupit žínku? Pokud si nemůžete vzpomenout, pak je to určitě čas koupit novou. Naše houby mohou obsahovat bakterie, plísně a jiné škodlivé věci. Zkontrolujte, zda je dostatečně suchá, a změnit jej často.

8. Máte čisté make-up štětce

Je poměrně snadné v teorii, ale v praxi, určitě předtím nebylo dosaženo. Hloubkové čištění trvá několik minut, ale ušetří let, které mohou být vyžadovány pro léčbu zánětu. Make-up štětce hromadí obrovské množství bakterií, takže nezapomeňte umýt mýdlem a vodou, takže make-up zůstal bezvadný.

9. Pomocí ústní vody

alkoholická tekutina, je ve skutečnosti mnohem vysychat ústa, ale takové podmínky - živnou půdou pro bakterie. Používejte pouze speciální nástroje s xylitol, které stimulují produkci slin.

10. Kartáč Po kávě

Nikdo nemá rád pocit kávových usazenin na zubech, ale zubaři doporučujeme si čistíte zuby, ne dříve než za 20 minut po jídle, a to zejména pokud budete mít nápoje a potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukru. Totéž platí pro kyselé potraviny, které oslabují sklovinu a mohou způsobit poškození ochranné vrstvy. Jít na důležitou schůzku a 20 minut neabsolvovali? Vypláchnout ústa čistou vodou.

11. hřebíky nebyly promyty

Pravidelně umýt ruce po celý den, ale kolik času skutečně tráví na to? Nejčastěji jsme spěchat na dokončení procesu a vrátit se do práce. Nicméně, to je důležité nejen, aby si umyl ruce, ale také čistit nehty, které se mohou hromadit bakterie a nečistoty. Samozřejmě, když se dotknete své ruce do úst nebo obličeje, to všechno dostává přímo do vašeho těla.