Kirill Sarychev: výška, váha, fotky

Kirill Sarychev je jedním z nejmocnějších lidí na planetě. Je autorem několika světových rekordů, stejně jako založení federace powerlifting WRPF. Pro výšky, hmotnosti a biceps Kirill Sarychev nazval „Ilja Muromec“. Sportovec se již stala legendou o síle sportu, ale i nadále trénovat a hrát, demonstrovat skvělé vítězství.

Pozadí Cyril Sarycheva

Kirill Rodin se nachází ve městě Pugachev Saratov regionu. To tam bylo, že sportovec se narodil v první den nového roku od 1. ledna 1989. Průměrná statistický dětství, typické malých městech, nebyl ušetřen a Cyril. Sekce Pugachev nebylo moc, ale moc a má vynikající fyzikální vlastnosti dítěte muselo být někde, jež budou stanoveny. Patnáct Kirill Sarychev výška a váha dospělého muže je již napsáno v posilovně. Nicméně, po několika měsících byl nucen najít nový „rocker“. Ve vedlejší místnosti Sarychev seznámil s prvním trenérem Viktor Nikolajevič MIKHEEV, což vede k prvnímu vítězství Cyrila.

antropometrie

Je třeba poznamenat, že sportovec je geneticky náchylní k jeho metrických dat.

Otec růstu sportovec 192 cm a hmotnosti 130 kg. K dnešnímu dni Kirill Sarychev má růst 197 cm a hmotnosti 180 kg. To odpovídá parametrům výška, váha Kirill Sarychev bicepsu (cm) - 60.

Kurz pauerlifting

Tah cvičení enormní sílu, a umožnit mu, aby 16 let přibraly na váze 80 kg, do 17 let se pak předpisy o mistra sportu. Další akce v roce 2007 přinesl první místo.

sportovec stojí v kategorii do 140 kg s vybavením a až do roku 2009 vyhrává všechny ruské, euroasijské a mistrovství světa, pokaždé zvyšuje vítězný váhu. Na soutěžích v Rostov na Donu Kirill setkal s organizátorem „Battle of Champions“ Andrei Fedoseyev. Byl to on, kdo přesvědčil powerliftera vyzkoušet sami bezekipirovochnom divizi. V roce 2010, sportovec zasáhne veškerou svou sílu na „Battle of Champions“ a stal se absolutním vítězem v bench pressu, 300 kg bez rozbití zařízení. 2014 přináší nový vrchol a světový rekord v benčpresu - 326 kg. Po pouhém roce Sarychev má svůj stejnou míru a stlačí 335 kg, před všemi šampiona rivaly. K tomuto dni, sportovec i nadále prosazovat, s cílem zlepšit jejich výkonnost a udržovat světový rekord.

Vytvoření mezinárodní Powerlifting federace

Úspěch v bezekipirovochnom divizi stovky následovníků Powerlifting tento formát Sarychev vyzváni k vytvoření nové organizace. V roce 2014, sportovec byl vytvořen Světové federace powerlifting bez vybavení (WRPF), kde je prezident Sarychev.

Účelem vytvoření takové sdružení bylo identifikovat a integrovat nejsilnější lidí na celém světě, což zvyšuje atraktivitu tohoto sportu u mužů i žen. Nechá působit v kategorii „amatérské“ nebo „profesionální“ s obvyklým rozdělením hmotnosti a genderové skupiny. Federace poskytuje následující směr bezekipirovochnye: Powerlifting, mrtvý tah, bench-press a chytnout. První soutěž ruská a později v celosvětovém měřítku verzi WRPF se konal v roce 2015.

trénink Potraviny a

Výška, váha Kirill Sarychev - výsledkem speciální diety a cvičebního plánu. Od roku 2011, sportovec trénuje Boris Ivanovič Shejko na jednotlivce a uzavřené na jiný program. Co se týče stravy, jsou kladeny vysoké sacharidů potraviny potřeba všechny weightlifters. V nabídce je pohanka a ovesné cereálie, těstoviny, mouka, hovězí maso, kuřecí maso, vaječné bílky a PROTEACEAE. 6 jídel rozdělen do 4 dávek 2 pevná potravin a dostávají všechny druhy nápojů na bázi proteinu a sportovní výživy.

tajemství zvýšení pevnosti Cyril Sarycheva

Sportovec často fotografoval s fanoušky. Mighty růst a Kirill Sarychev hmotnost na fotce - co hrdost a motivuje štěstí focení později. O programech, v nichž sportovec je pozván jako odborník v rozhovoru s sportovců blogy a nejčastěji kladené otázky o moc a prostředky k jejímu rozvoji. Kirill Sarychev rádi podělí o doporučení, a upozorňuje na hlavní body v této otázce. Za prvé, klidný spánek, který by měl trvat po dobu nejméně osmi hodin.

Za druhé, negativní motivace. Snaha o překonání maxima, což vede ke svalové únavě a zranění by nemělo existovat společně s analgetikem a anestetických masti. All bolestivé a stresující bod tělesa blokovat sama, včetně nezbytného svalu na jevištní výtahu. Čímž se zvyšuje výkonové sazby.

Za třetí, se zaměřují na dušnost, a nikoliv dobu trvání a počet opakování umožňuje nastavit program a váhu.

Za čtvrté, zachování osobní deník pomáhá sledovat průběh a správnost změny.

Za páté, na příležitost trénovat s partnerem ve formátu hospodářské soutěže. Se snaží dělat lépe, chytrý to. Tento postup dává velkou motivaci do vzdělávání a důvěru v soutěži.

Za šesté, vyhnout se příliš velké závaží. Práce s limitní hmotnost může prodloužit dobu zotavení těla a snížit celkovou výkonnost energie v soutěžích.

Sedmý, odstranit další zařízení v posilovně. Kirill Sarychev nepoužívá speciální obleky a košile, protože brání cítit a pochopit jejich fyzické schopnosti.

Osmý je třeba číst odbornou literaturu a ověřeny v souladu s touto technikou výtahu. Dobrá znalost dát větší efektivitu a snížit riziko zranění. Čas od času můžete požádat partnera, aby posoudila sport ze provedené lavici.

Devátý, základní cvičení, které by měly být přítomny - je trénink biceps vpřed a vzad přilnavost, stabilizační svaly předloktí a triceps údržbu pomocí „French“ benching. Samostatně je třeba trénovat „most“, což maximalizuje vychýlení v dolní části zad na lavičce. Tato doporučení jsou z větší části ze strany stážisty s pokročilým sportovců úrovni. Pro začátečníky v tomto sportu Kirill Sarychev radí být trvalé, ale pacient adekvátní přístup k nákladu a stavu těla. Powerlifting - jeden z nejvíce traumatických sportů, takže každá chyba může být fatální, a zavřít dveře, a to nejen ve světě vzpírání, ale také plný normální život.