Vibroplatformy: hodnocení lékařů. Vibroplatformy hubnutí: recenze

Všichni jsme rádi sen: jak to bylo, aniž by dělali něco, jak se zbavit pár kilo navíc. Televizních programů, internet a módní časopisy jsou rozšířeným jevem, se všemi druhy podnětů, zejména pro nás vyrábět doplňky stravy, sbírat neobvyklé plody, šít speciální oblečení a designové simulátorů. Za posledních detailů.

Dnes velmi populární simulátor je vibrační plošina. Komentáře o těchto zařízeních, velmi odlišné. Tyto propagační předměty čteme o úžasné výsledky, ale na společných fórech, lidé si často stěžují na úplný nedostatek výsledků po několika měsících tréninku. Takže to, co to je a je to stojí za to, aby zabírají místo ve vaší domácnosti? Pojďme prozkoumat.

vibrační technika

Princip sám o sobě není nic nového. Tato technologie byla otevřena po válce, pak to bylo aktivně používá v oblasti kosmického výzkumu. Různé instalace vibrace se ukázala být vynikající tréninková zařízení na přípravu budoucích astronautů. Pomohli přizpůsobit stavu beztíže. A dnes jsme se z reklamy, vyhrazené trenér na hubnutí, zjistit, co Vibroplatformy. Recenze většina kupujících říkají, že při nákupu čekali víc. Zdá se, že toto je důsledkem nadměrné zdobení akční simulátor pro reklamní účely.

Jedno sezení na platformě vibrační

Pokud si myslíte, inzerci, pak 15 minut strávil na vratkých platformě, snadno nahradit dvouhodinové sezení v posilovně, nebo cvičení jógy v tělocvičně. Další výrobci tvrdí, že jedna hodina - to je analog jedna hodina houpačka lis s zatížení nohy. A všichni se shodují, že výcvik na simulátoru má úspěšně nahrazuje rychlý chod dvě hodiny. Taková je úžasné Vibroplatformy. Recenze, trenéři fitness není tak optimistický. Ve skutečnosti tento simulátor může výrazně zvýšit zatížení na cvičení, která sníží čas strávený na školení. Pokud jste jen tak stát a čekat na magické účinky vibrací, pak, jak zhubnout, není pravděpodobné, že k úspěchu. Takže, co je vibrační plošina? Zpětná vazba od uživatelů a výrobců mohou prezentovat v jiném světle. Ve skutečnosti se jedná o simulátor, který je vybaven vibračním plošinou a tryskami kanály které musí být připevněna k tělu. Různé režimy umožňují rutinní cvičení se zvýšenou zátěží, nebo si kvalitní masáž, to znamená, že úbytek hmotnosti je založen na klasickém cvičení, nic nového platforma není uvedena do tohoto světa.

Jak působí Vibroplatformy

Pod vlivem vibrací lidské svaly jsou schopné se zkrátit a uvolnit. Tento princip je základem pro vývoj miostimulyatorov, funguje také Vibroplatformy. Hodnocení lékařů potvrdily, že vibrace u vysokofrekvenčních vibrací opravdu dělá práci svaly, stimuluje činnost všech tkání. Nezůstávají bez pozornosti kostí, šlach a krevních cév, tj pozitivní vliv na tělo je stále tady, a ještě jedna věc, to je spojováno s procesem spalování tuků? Téměř nic, takže opakuji: pokud chcete zhubnout, pak práce bude ještě muset, protože platforma nemá stát, jak je uvedeno v reklamě, ale do práce.

Podle výrobců simulátor vám umožní zbavit se celulitidy a podporuje hubnutí. Díky vysoce kvalitní masáž aktivně nasytí kyslíkem, která zajišťuje dobrý výkon a vynikající vzhled. Další výhodou je, že výrobci trénink na těchto simulátorech nedovolí zbytečnou zátěž na srdce a člověk necítí velmi unavený. Je to pro lidi, kteří trpí různými nemocemi, které omezují fyzickou aktivitu velmi důležité. Vibrace - to je lepší než žádný pohyb, ale sám o sobě nevede ke spalování tuků. Měli byste si být vědomi toho, než půjdete do obchodu, aby si vybrat Vibroplatformy hubnutí. Zpětná vazba od těch, kteří již zažili jejich účinky, učinit správné rozhodnutí.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Levná a kompaktní výkon zařízení určená pro domácí použití. Jeden z nejpopulárnějších - německý dh1003 Vibroplatformy Brumer. Recenze často citují nedostatek módní detektory, které během testu tělesného tuku a ukazují dynamiku zaměstnanosti. Ve skutečnosti - to je jen marketingový trik. To je to, co je potřeba pro domácí použití. Jeho cena od 13.000 do 15.000 rublů, což je relativně levná. Rozměry v sestaveném stavu 64 * 51 * 24. Hmotnost 23 kg. Poznámka - vzrušení z tříd úplně jinak, když nejste pod koberec a malý vibrační plošina. Recenze lékaři varují před nadměrným fanatismu, a to zejména pokud nejste v nejlepší fyzické kondici. Mahi a předvádění push-up, můžete snadno ublížit, takže je nejlepší začít tříd v posilovně, vybavené potřebnými přístroji a pod dohledem trenéra.

Ať už je možné zhubnout přes Vibroplatformy

V současné době se snažím používat Vibroplatformy hubnutí. Hodnocení, jakož i pomocí různých diet, z nichž každý má svůj vlastní. Je důležité mít na paměti, pravd: že tělo začalo dílů a tukových zásob, je nezbytné, aby ladění náklady na spotřebu obvodu a energie. To není ani zde, že mají menší potřebu konzumovat kvalitní, užitečné a zdravé potraviny, které obvykle není příliš vysoký obsah kalorií. V den, kdy lidské tělo potřebuje 1500 až 2000 kalorií. Spotřebovává tolik, nebudete přibírat na váze. Přidání trochu fyzické aktivity, začnete hubnout.

Pak je nutné simulátor „vibrační plošinu“? Hodnocení ukazují, že je velmi užitečné, když neexistuje žádná možnost realizovat potřebu fyzické aktivity v jiných směrech, například v zotavení ze zranění. Velmi příznivý vliv na simulátoru místech postižených celulitidou. Je těžké přecenit své pozitivní účinky na pohybový aparát, hormonální a nervové soustavy. Vhodné simulátor a jako doplněk ke správnému životnímu stylu, zdravé výživy a systematické zátěži. Aby bylo možné zbavit se hromaděním tuku, sám vibrace silně dost. Potřebujeme komplexní dílo, které obsahuje správné výživy a dodržování dne.

Co dělat cvičení na platformě vibrací

Zcela přirozená otázka, zda je nutné Vibroplatformy domů. Zpětná vazba od uživatelů a jsou rozdílné. V tomto případě se lidé, kteří mají trochu přizpůsobit se novým podmínkám tréninku, oni říkají, že to opravdu vám umožní výrazně snížit čas strávený na sportovní přípravy, a tím i k dosažení vynikajících výsledků. Níže považujeme za speciální sadu cviků, že je nejúčinnější na platformě vibrací. Takové cvičení okysličuje tkáně, zlepšuje krevní oběh, což je velmi pozitivní vliv na stav celého kardiovaskulárního systému, zejména zabraňuje chronické žilní nedostatečnosti.

Kontraindikace

Jakékoli simulátor má kontraindikace, tedy před tréninkem je třeba se poradit s lékařem. Vzhledem k tomu, simulátor pracuje zcela na celém těle, a pak, samozřejmě, že má Vibroplatformy kontraindikace. Recenze fitness trenéři naznačují, že v žádném případě nemůže překročit přidělenou dobu, a to zejména v první sekci, i když se cítíte dobře. Musím vzdát takový výcvik, pokud jste těhotná (zejména v prvním trimestru) nebo po porodu méně než šest týdnů.

Ujistěte se, že informovat instruktora, pokud máte závažné onemocnění srdce nebo cévní epilepsie. Také nedávno popraven operace slouží jako dočasný odklon.

cvičení

Nyní se podíváme na skutečném tréninku na vibrační plošině. Hodnocení začínají mluvit o tom, co jsou neuvěřitelně složité, i když se jedná o nejzákladnější soubor cvičení, prostě se zvyšuje zatížení simulátor sám opakovaně. Často se takové posouzení je skutečnost, že se začnou školení lidí nepřipravené, ale s velkou nadváhou. V tomto případě se trenér může doporučit začít pouze s několika cvičení, postupně přidávat nové. Hlavní soubor cvičení je velmi jednoduchá. Jako příklad je následující:

• Rises aby došlo k naplnění ponožky s svaly stehenní a holenní kosti.
• dřepu z vytažení.
• Sklony stran pro výcvik šikmé břišní svaly.
• Paleta kroucení vsedě.

hodnocení lékaře,

Jednoduché cvičení provedené na platformě vibrací, mohou být velmi užitečné a používat nově příchozí, aby se přizpůsobily fyzické zátěži. Ale pro efektivní hubnutí je třeba je kombinovat s více intenzivním tréninku a optimalizace dietu. Jen tak můžete získat požadovaný výsledek a ocenit tento stroj.