Jak přestat obviňovat sami sebe za selhání

• Jak zastavit obviňují selhání

Nemůžete jít do práce, se setkat s jeho matkou po operaci. Kolegy i nadále pracovat na projektu, a jdete domů k nemocnému dítěti. A vy jste půl hodiny pozdě na schůzku s přítelem. Vina roste, a to je v pořádku. Ale zkušenosti nadmíru ještě za to nestojí. Jak se naučit přežít situaci rychleji, ne posouvat ji v sobě po celou dobu?

1. Rozlišení vina rozpaky

Neměli byste obviňovat, pokud jste udělali vše správně, ale někdo se urazil. Mělo by být zřejmé, že rozpaky stížností někoho jiného nejsou totéž jako vína, vzhledem ke skutečnosti, že jste naštvaný s někým. Například, pokud svatebčanů malý mezních, někdo nebude vám dělat s ním tady.

2. Pochopte, že budete chtít

Aniž by konečným cílem je obtížné. Například budete cítit hrozně, protože nemůžete navštívit všechna fotbalová utkání dítěte, protože práce. Odhadnout, kolik návštěv je potřeba zvážit sám dobrým rodičem.

3. nahraditelné vina

Pokusit se přeměnit nepříjemné pocity v příjemné činnosti. Zapomněl jsem poblahopřát jeho sestra na jeho narozeniny? Jít s ní na procházku. Stýskalo se mi termín v práci? Předat další části předtím.

4. projevený část

Pokud máte pocit, že ostatní jsou neustále odsuzovat své akce, zastavte odsuzovat sebe. Ten člověk udělal chybu? Podporují ji. Pak se ukáže na druhou větší části!