Stárnutí ladně: Jak se bát jeho věku

Se stárnutím lze proti ní bojovat, ale můžete ji přijmout, je výsledek - nikdo odejde se stejnou osobou, se kterou vystudoval vysokou školu. Válka nakonec trvat hodně síly a vyrazit na sebevědomí, takže mnohem produktivnější naučit se vnímat jejich věk. řekni jsme o návyky, což je získat i teď, pokud chcete stárnout krásně.

Použití proti stárnutí krémy pro prevenci

Vezměte svůj věk - nezastavit se o sebe postarat. Naopak, čím dříve začnete, jak to udělat, tím menší úsilí bude muset provést po 30-40 letech.

Začít s anti-aging krémy, většina z nich jsou vhodné pro dívky do 25 let. Vrásky jsou jednodušší, aby se zabránilo, než správné. Celý život jsem se podívat 20 nefunguje, ale s dobrou pravidelnou péči o změny související s věkem jsou méně ostré, a ušetříte na hardware kosmetických prostředků a plniv. Je důležité, aby nejen dobře vypadat, ale také zůstat přirozený.

Dalším důležitým pravidlem pro mladistvé pleti - nenechávejte doma bez ochrany proti slunci. Použijte krém s SPF kdykoliv během roku.

Být vědomi toho, že jíte

Ne všichni mohou a chtějí, aby striktně dodržovat správnou výživu, ale měli byste rozumně při výběru produktů. Zacházet jídlo jako palivo, spíše než způsob, jak trávit čas a zvednout náladu.

Poslouchat své tělo a cítit, jak se reaguje na svého jídelníčku: jaké potraviny vám dává klid a energii, a to, co - jen pocit tíhy a viny.

Většina chodit bez podprsenky

To je jeden z dobrých návyků, které udrží svůj mladistvý prsa. Vyberte si měkké lampy, vypeckovaných a obecně vzdát tuto část šatníku, kde je taková příležitost. Z lékařského hlediska podprsenky je k ničemu, naopak - je to provokuje povislá prsa.

jógu

Protažení a posílení svalů pomáhají udržovat pohyblivost kloubů a pružnost, což zhoršuje s věkem. Kromě toho, jóga - dobrý duchovní praxe, což je užitečné pro fyzické a duševní zdraví.

Poučení z jeho matky

Opravdu chcete vidět, jak bude vypadat za 20-40 let - podívat se na její matkou a babičkou. Pravděpodobně máte mnoho genetických podobností. Není to, že svým způsobem - standard pro vás. Ale můžete vidět známky toho, že vám pomohou v čase, aby se zabránilo onemocnění, nebo upozornit na problémové oblasti.

Viz svého lékaře pravidelně

Vaše tělo se neustále mění, a ve své moci ovládat vše, co se děje s ním. Dávejte pozor na podezřelé mol, nepravidelné menstruace, malátnost. Najděte svého lékaře a vytvořit komfortní vztah s ním.

Specialista, který vás sleduje několik let, bude mnohem snazší zjistit, jestli se něco pokazilo.

Vždy je otevřena nová a učit se

Age často ovlivňuje náš charakter, než exteriéru: děláme, negativně vnímané změny neochotně dostat ven z vašeho pohodlí zóny. Udržujte svou mysl otevřené různým zkušeností, rozvíjet, dělat něco, co vás děsí. Snažíme se zajistit, aby byl pobyt jednoduché, vnímavý, touží po lidském životě - je mladý lepší krémy a kosmetické procedury.

Podle styl

Jsme na první pohled určit, že člověk vypadá mladě: není absence vrásek a šedivých vlasů, a podle toho, jak moderní on je oblečený. Irelevantní styling, bez chuti, nebo špatně sedí na obrázku oblečení, bude špatný make-up přidat tucet let, a to i mladou dívku.

Chcete-li být elegantní, ne nutně pravidelně aktualizovat celý šatník a strávit spoustu peněz, dost naučit, jak správně používat to, co již máte.

Praxe sebelásky

Máte jeden život, jedno tělo a jednu sadu DNA, takže naučit se přijímat a milovat sami sebe v každém věku a stavu. Pochopit, co je skutečnou starost o sebe a jak se liší od narcismu a lenost. Ocenit jejich vlastní individualitu, a posílení důvěry - to je nejdůležitější část práce na sobě, bez kterého všechno ostatní bude zbytečné.

Co blíže: Vezměte svůj věk, nebo bojovat?