7 tipů, jak se vypořádat s pre-dovolenou stresu

O týden později, pre-marathon může být považován za otevřený. Řekněte nám, jak se dostat vzdálenost klidný a sebejistý, a dostat se do cíle plné síle. Tyto tipy vám pomohou učinit vše, nezapomeňte a nepálí se citově před vánočními svátky.

1. Plán představuje

Pro vymýšlet a hledat vánočních dárků byl asi teď obchody jsou plné slavnostní vymoženosti, a zase není takový blázen, stejně jako v posledním prosincovém týdnu.

Ušetříte čas, pokud splaniruesh předem, kdo a co si budou kupovat. Zde je několik tipů, které vám pomohou rozhodnout, že:

• Udělejte si seznam toho, co člověk má zájem. Dary zájmu - v dobrém slova smyslu, aby se zúčastnil, protože nikdy zdát povrchní.
• Přemýšlejte o tom, co nyní potřebuje. Nikdo zrušen praktický přístup. Můžete dokonce chatovat požádat o tom. Nechte dar obdržel, není příliš překvapivé, ale rozhodně žádoucí.
• Podívejte se na dárek, který bude inspirovat a motivovat: výukový program pro ty, kteří už dlouho chtěli dotáhnout anglicky; malování set; předplatné do bazénu. Vyberte si něco, co lidé už dlouho chtěl, ale nešetřil.

Nezapomeňte si koupit nějaké univerzální dárky pro příležitostné hosty. Nech to být pěkné, ale funkční detail.

2. Rozdělme Pre odpovědnosti s ostatními

Pre-čas dovolených - nejlepší čas zmírnit svůj perfekcionismus a naučit se delegovat. Nesnažte se organizovat všechno sám, dokonce i když Silvestr bude ve vašem domě. Distribuovat, kteří by se vařit a kdo je odpovědný za to, co mezi vámi a vašimi hosty. Mimochodem, myslet na slavnostní menu Také je lepší teď, jsme již uveden podrobný návod, jak na to.

3. odpadu volitelné případy,

v současné době více než kdy jindy je důležité stanovit priority a plánovat svůj volný čas. Pokud existuje něco, co může být odložena na příští rok - příměstské cesta, opravy, několik knih ze seznamu, který slíbil, že učit až 2019 - to.

Velkou chybou - snaží chrlit čtyři týdny všem chtěla spáchat po dobu 12 měsíců. Kromě toho, že je nepravděpodobné, že by tyto plány z kategorie „teď nebo nikdy“. S největší pravděpodobností si prostě nechtějí připustit, že něco selhalo. Namísto obviňování a spěch sebe, aby všichni, že neměl čas na úkolech na příští rok.

4. najít způsob, jak se vyrovnat s blokádou v práci

Není-li možné vyhnout silvestrovské přehrada v práci, zvažte, jak budete se s tím vyrovnat. Jasně plánovat svůj den v kanceláři, pauza, neváhejte požádat o pomoc kolegy. Neberte na další povinnosti, pokud není jisté, že se s nimi vyrovnat.

Hlavní věc je mít na paměti, že dočasné zablokování. To pomáhá mobilizovat a uvědomit si, že je to jen do konce roku, není konec světa.

5. Nedávejte celý zbytek na později

Skutečnost, že po novém roce, budete mít týden dovolenou, neznamená, že musíte pracovat neúnavně celý víkend. Svátky také spotřebovává velké množství energie. Pokud nechcete sedět na silvestrovské tabulky Haggard a nenávistí pro všechny živé věci - nenechte si ujít víkend v prosinci. Předpokládejme, že alespoň jeden den v týdnu, namísto dvou, ale musí to být úplný odpočinek s normálním spánku a self-péče.

6. prožít dovolenou ticho

Před podnikové kolotoč, sešlostech s rodinou a párty s přáteli najít čas být sám. Strávit den v uvolněné atmosféře restartovat před začátkem nového pracovního týdne. Takže budete mít mnohem snazší vyrovnat se stresem.

7. Neobviňuj za nicnedělání v průběhu prázdnin

Strávit dovolenou jak chcete. Aktivní, bláznivý tanec a cestování - to zní skvěle. Ale pokud budete potřebovat ležet v posteli, zajištění pizza mandarinky, neobviňujte sami.

Nesní, že tento týden bude číst pět knih, naučit se plést, budete vyhrnout stolování pro 10 osob. Nemusíte zmáčknout každou minutu v nemilost. Čím nižší očekávání, tím méně lítost pro vzestup v odpoledních hodinách a jen zřídka odešel z domu.

Jak se vypořádat s pre-dovolenou shonu?