Jak porazit tepla bez klimatizace

Ucpání, pulzující žíla na spánku, žízní a vyčerpáním ... Každý, kdo je obeznámen neodolatelný létě teplo, které může zničit jakoukoliv dovolenou. A není-li klimatizaci, každý den se stává bojem, kdy jen ti nejsilnější přežijí. Pomoci zbavit trápení 13 jednoduchých tipů, jak přizpůsobit dostupné prostředky k boji proti teplu.

1. rychlé chlazení

Malý postříkají se studenou vodou - současné úspory v horkém počasí. Čas od času se stříkající ruce, obličej a prostor kolem vás se bude cítit okamžitou svěžest a úlevu. Postřikovač je lépe nastavena na velmi jemný sprej. Další užitečné zařízení - přenosné ventilátory. Běží na baterie a jsou velmi úsporné na veřejných místech, kde není jiným způsobem chlazení.

2. Magie chlazení bodu

Jen nahradit za zápěstí studené vody. Tato metoda funguje s ránou, když nemůžete vzít chladicí sprchu. Zápěstí, stejně jako na vnitřním záhybu kolena, pod koleny a krk body jsou pod tlakem. Jejich chladicí účinek na celý organismus. Jen 10 sekund pod chladný dost vody cítit skutečnou blaženost. Nyní víte, že komprimuje lepší dát na čelo.

3. spánku v egyptské

Obyvatelé nejteplejší země je jistě vědom tajemství spásy. Takzvaná „Egyptská metoda“ funguje hladce. Vše, co potřebujete: hydratační ručníky nebo listy ve studené vodě, která bude chladicí přikrývka v noci. Hlavní věc, samozřejmě, nepřehánějte to, aby nedošlo k mokré všude kolem. Ale zatímco improvizovaná deka je teplo, můžete usnout rychle a bez házení v horkém polštáři.

4. dolů všechny tepelné zdroje

Minimalizace používání trouby nebo trouby vaření. Pro ohřev lepší zvolit mikrovlnnou troubou a vaření, pokud je to možné - venkovní gril. Veškeré zařízení, které se nepoužívá, je nutné vypnout od sítě. Dokonce i neesenciální napájecí adaptéry produkují velké množství tepla. Kromě domácích spotřebičů vyzařují teplo žárovku. Aby se zabránilo dalšímu nárůstu teploty v místnostech jsou nejlépe nahrazeny LED nebo kompaktních zářivek. Oni vylučují 80% méně tepla než žárovky.

5. Pijte hodně, ale ne všichni

Ve velmi horkém počasí je lepší, aby se alkohol. Zejména z piva, které silně dehydratuje organismus. Káva - není tou nejlepší volbou, je to naprosto zbytečné dodatečné zatížení na plavidlech. Špatný nápad pít limonádu - moderní verze obsahují málo užitečných informací. Kromě toho výrazně překročila rychlost cukru. Její výskyt se zvyšuje tlak, který v horkém počasí se může stát nesnesitelné. Optimální volbou je minerální vodu, chladicí kompotu, džus, čerstvé džusy nebo vody okyselí citronu.

6. Otevřená okna - Access tepla

V průběhu dne okna by měl být uzavřen! To je pravidlo, které nelze rozdělit. V ulici je vždy teplejší než místnosti. Přínosy otevřených oken bude jen v pozdních večerních hodinách, v noci a brzy ráno, když je chladné vládne. V tomto okamžiku, můžete snadno uspořádat tah.

7. mražené kapesník

Dobrým způsobem, jak ochladit z domu i mimo něj. Je nezbytné stanovit kapesník nebo jiný přírodní látku v igelitovém sáčku a odeslat ji do mrazáku na krátkou dobu. Úsporné sebemenší třeba aplikovat na rukou, nohou, čelo a krk. To okamžitě poskytnout pleti čerstvý vzduch a chlad.

za studena Bed 8.

V horkém počasí, je velmi obtížné v noci spát. Pomůže vyřešit problém chlazených prádlo. Dříve to může ochladit v lednici nebo mrazničce. To dá uvítací chlad na dobu, která je dostatečně usnout. Potom samozřejmě bude zahřívat, ale to nebude tolik. Plný komfort bude dosaženo za použití lože vyrobené z přírodních vláken: lehké bavlněné, satén nebo hedvábí. Poskytují vynikající ventilaci pro tělo a neohřívá rychle.

9. Každá úprava vody

Zajímavé sprcha snižuje teplotu těla. Ale teplá voda má blahodárný vliv: způsobuje, že tělo se domnívat, že okolní atmosféra je méně horké než se zdá. Můžete si dokonce vzít chladicí lázní. Ale musí dávat pozor, podchlazené a neonemocní. Veškeré vodní procedury jsou užitečné: oni hydratují pleť a nechte přebytečné teplo se rychle vypařuje. V horkém počasí je lepší používat různé čistící prostředky. Všechny z nich vysušovat pokožku a jen zhoršit celkový stav. Jednoduchý duše bude stačit.

10. Masážní "antizhara"

Pro provedení zázračné zasedání bude trvat jen několik minut. První tepla se nervový systém a mozek. Posílají signály v celém těle, když je horko. Podvádět systém, postačí ke stimulaci specifických bodů. Tři cvičení pro self-masáž, pro každý trvá pouze jednu minutu. Platné kdykoliv během dne. Můžete si vytvořit neomezené množství časů, jakmile onemocní před horkem: • Vkládání polštářky malíčkem a palcem a zatlačte silou.

• Stejné prsty potřebovat dobrý zmáčknout ušní lalůčky.

• Palcem silou jsme vtlačí do prohlubně mezi bradou a spodní ret.

11. Chladicí vzduch v zařízení

Jestliže je přerušeno klimatizace, mají také v autě. Alternativou bude několik plastových lahví zmrzlé vody nebo chlazené gumové teplovodních lahví. Takové studené zdroje rychle snížit teplotu o několik stupňů požadovaných.

12. Mafie řídí pokyny

Všechna okna musí být tónovaný. To platí i pro dům a auto. Musíme vložit kopírování nebo reflexní fólii. Tyto jednoduché techniky opravdu zázraky.

13. síla přírody

pomůcka rostliny Eleutherococcus přizpůsobí tělesné teplo. Jeho účel použití - jak se zbavit stresu. Ale vysilující horko, příliš nepřináší příjemných zážitků. Sibiřský ženšen pomáhá naladit se na ucpání a, nedostatek kyslíku a nejteplejší léto, horko. Pít lépe v dopoledních hodinách, čímž se čaj. Postačí, když 25-30 kapek denně.