Jak se naučit kolečkové brusle vpravo. Jak naučit své dítě jezdit na válcích

V poslední době se stále více a více mladých mužů a žen stojí na kolečkových bruslích a skvěle proplout ulicích a parcích města. To je způsobeno především tím, že dostupnost tohoto typu sportovního tréninku je vysoká a náklady na peněžní jsou minimální. Kromě toho současná vláda většiny velkých měst a nesnaží vybudovat specializované stopu pro možnost jezdit na kolečkových bruslích. Podle zdravotníků je pohyb na válečcích v jejich zatížení svalového korzetu je zhruba srovnatelná s běhu. Navíc při provádění pohybů běžecké rizika a možnosti některých společných zranění jsou poměrně delší, než při jízdě na kolečkových bruslích. Ve druhém případě, pohyby jsou měkké a hladké, je tlak na klouby a vazy prakticky bez zatáček. Tam je, samozřejmě, nebezpečí vážného pádu ve vysoké rychlosti, ale aby se zabránilo tento druh problémů je třeba správně a bezpečně se naučit jezdit a povinné používání ochranných pomůcek. Abychom pochopili, jak se naučit, jak na kolečkové brusle, musíte mít nějaké znalosti a prozkoumat některé z odborné literatury.

Příprava pro první válcovací

Předtím, než si dát na válcích, je nutné udělat malý warm-up z dolních končetin. Tím se zrychlí průtok krve do nohou, a tak se zahřát svaly.

Jako cvičení za účelem dobře hodí dřepy. Posadil se asi desetkrát, je možné umístit na válečcích na nohou. Je třeba mít na paměti, že bruslení by měly sedět na noze, volný pohyb nohy uvnitř válce nepřijatelný. Jakmile budete mít bezpečně zastegnete válce mohou dostat na nohy a nějaký čas prostě vstát. To musí být provedeno tak, aby vám trochu vhled do toho, jak se udržet rovnováhu. Do učení přesně stát na dvou nohách, můžete se pokusit zvednout jednu nohu a držet rovnováhu, aby stát v této pozici na chvíli, pak se změní nohy.

První kroky na kolečkových bruslích

Tak, aby bylo jasné, o tom, jak na kolečkové brusle, je třeba nejprve vytvořit vhodný stojan pro sebe během jízdy. Chcete-li to provést, umístěte nohy na šířku ramen, mírně ohýbat v kolenou, a střed těla gravitace se posunul dopředu. Po které si můžete vyzkoušet, aby se start.

Pokud přemýšlíte, jak se učit na kolečkové brusle na pár dní, to je téměř nemožné. Tento problém je třeba brát vážně, a v počáteční fázi bruslení, vždy nosit ochrannou přilbu na hlavě a chrániče kolen a loktů. Použití těchto ochranných opatření, a to nejen ušetří před zraněním, ale také dát svůj neomezený pohyb, a strach z nového druhu pohybu klesající na vedlejší koleji. Zpočátku jízdy na kolečkových bruslích, musí být při nízkých otáčkách, je hlavním cílem je, abyste se hodnota ujeté vzdálenosti.

dobré místo pro start bruslení

Většina začínající bruslaře zajímá, o tom, kde se na kolečkové brusle. Pro tyto účely, je nejlepší, aby se vešly malé rovnou plochu s hladkým povrchem. Přítomnost jakýchkoli svazích nepřijatelné. Měli byste začít s přímce jízdě při nízkých otáčkách.

městské oblasti nebo malé ulice s hladkým asfaltovým ideální pro tyto studie. O tom, jak budete vybrat ten správný místo, naučit se kolečkové brusle, může záviset na tom, jak rychle jste schopni zvládnout základy techniky bruslení.

Správné brzdění - je-li hlavní hnací váleček

Nejdůležitější věc, kterou při jízdě na kolečkových bruslích pro začátečníky, tak i pro zkušené sportovce - to je včasné a kvalitní provedení zpomalení. Pro začátečníky i nezkušeným skútru je důležité, aby předem vypočítat přibližnou dráhu a plán cesty tak, že na konci cesty byla příležitost pro něco, co se držet, a ne spadnout. To je také koncový bod vaší první cestě může být žádné překážky, jako je zeď nebo schodišťové zábradlí. Je-li to možné a nutné, v první den tréninku je nezbytné pro získání zkušeného odborníka, který ví, jak se učí na kolečkových bruslích nováček. S ním bude jednodušší přestat, a jeho podpora pomůže psychicky připravit.

Tyto nuance dívek učí jezdit na kolečkových bruslích

Předpokládá se, že ta dívka na kolečkových bruslích není moc dobré. To je mylné ve všech ohledech. Jakýkoli nový skútr, bez ohledu na pohlaví, jsou stejně trapné při jízdě na kolečkových bruslích.

Úspěch dalšího vzdělávání bude záviset na aspirace a úsilí studenta. Ale v období prvních studií, mnohé ženy nemohou uvolnit řádně a beze strachu vykonávat potřebné pohyby na kolečkových bruslích. Je důležité, aby pomohla dívka získat důvěru, a na první trénink ukázat, jak se kolečkové brusle.

učí na kolečkových bruslí dítě

Tou nejlepší volbou pro výuku bruslení na kolečkových bruslích dítěte je speciální škola, kde zkušení školitelé práce. Od samého začátku tréninku přesně dodržovat zavedené postupy a rychle rozvíjet dítěti potřebné dovednosti a brusle řízení agility.

Ale pokud chcete udělat naučit své dítě jezdit na kolečkách, to může také být provedeno. Je-li to nutné kupovat dětské kolečkové brusle právě proto, aby zajistila, že dítě, které jsou v té době, nikdy není příliš těsný a netlačí. Je-li dítě je nepříjemné v nich, pak to může rychle klesla nápad. Zpočátku nechat své dítě zvykne na válečky. Nech ho dělat první kroky na trávě nebo prašné cestě, to není vhodný pro rychlé bruslení a odřeniny, pokud je to možné pokles bude minimální. V dětském stojanu na kolečkových bruslích trochu odlišný od dospělého není přítomen. Také kolena by měla být ohnuta a naklápění vozové skříně mírně dopředu. Paty by měly být spolu, a válečky ponožky vždy směřující do různých směrů, by neměla být nastavena široký-noha. Když vidíte, že vaše dítě se pohybuje v kolečkových bruslích na trávě stal sebevědomý, můžete přejít k tréninku na tvrdých površích.

Cvičení "Ridge kurz"

Po nějakém čase nováček bruslař se naučili stát a chodit s důvěrou na válečcích, a také získal některé dovednosti nouzového brzdění, můžete přistoupit k vážnější vzdělávání a ke zvýšení rychlosti pohybu. Dostáváme se na pevném asfaltu nebo betonový povrch a naučit se kolečkové brusle hřebenové kurzu. Chcete-li to provést, umístěte nohy na šířku ramen, prsty a brusle trochu tlačit.

Po odražení pravá noha by měla pokračovat a na pravé a levé zadní. Pak vice versa. Je důležité si uvědomit, že kontakt s povrchem při jízdě nohou vpřed samostatný klip by měl probíhat na všech kolech není nutné ze země. Tento typ pohybu na kolečkových bruslích je nejpopulárnější, a to pomůže začátečník cítit rovnováhu při jízdě na jedné noze. Poprvé, budete mít trochu těžké pochopit, jak se naučit kolečkové brusle hřebenové samozřejmě, ale později budete potřebovat více, aby získali představu o dovednosti řízení.

na koni na válečcích reverzační

Po vychetko as jistotou začal pohybovat dopředu na válečcích, můžete se začít učit jezdit v opačném směru. K tomu je nejprve třeba si uvědomit, že v každém řízení je třeba se dívat na směru, ve kterém se pohybujeme. Zároveň se učí kolečkové brusle dozadu a neustále ohlížet přes rameno, kam jedeme. Toto pravidlo vám pomůže vyhnout se absurdní kolizi a ochranu proti pádu, a to nejen vy, ale i ostatní.

Pro stabilní a jistý jízda s jednou nohou vždy kousek před sebou a podřepu. Nosit ochranné munici, nepoužívejte zanedbávat, a počet úrazů bude minimální. Chcete-li vlak jet zpátky na válečcích by hezké být v přední části budovy nebo konstrukce, které mohou zpočátku tlačit dostat impuls hnutí. Dokud se nedostanete na určitou dovednost jízdy v opačném směru, nesnažte se prudce otočit při jízdě vpřed pro jízdu zpět. Zpočátku, to je plná pádů.

jízda na válečcích nebo na mokrém povrchu písku

Začátečník bruslař v žádném případě není možné se naučit jezdit na kolečkových bruslích na mokrém asfaltu. Mokrý povrch má dostatečně žádnou potřebu udržitelného záběru s hnacích kol. Proto příprava by měla být zahájena v případě příznivého počasí na rovný, suchý povrch. Jízdě na písku a kamení jsou nejen nebezpečné pro začátečníky bruslaře, a může také vést k pádu a zranění, a to i zkušeného jezdce. Kromě toho, při jízdě na písčitých ploch ve válci ložiskové sestavy spadají jemné částice písku, a to vede k ničení a selhání rozvoru. Není nutné jezdit tam, kde je tento druh rušení.

Použití OOP při jízdě na válečcích

Dokonce ani zkušený bruslař při pohybu na kolečkových bruslích, musí být vybaven ochranným municí. A jak se naučit kolečkové brusle bez ochrany a ne dostat vážná zranění a nemůže být řeč. Takže než se dostanete až na kolečkových bruslích, musíte získat spolehlivou a pohodlnou helmu a chrániče loktů a kolen. Prostředky ochrany kolena a lokty jsou většinou vyrobeny z plastu, a je vložen do tlumiče těsnění pěnové gumy a polyethylenu. Taková ochrana je, samozřejmě, není plně zajištěna bezbolestná pokles, ale dost dobré tlumící dopad na zem.

Pro pohodlí jízdy při vysokých rychlostech a při větrném počasí, bylo by hezké dát na brýle proti proudění vzduchu nebrání vám rozhodovat v řízení kolečkových bruslích.