Krize středního věku a co s tím dělat

Jestliže slušný muž po čtyřicítce se náhle změní striktní oblek na opotřebovaných černé kožené bundy, sedí na motocyklu, ačkoli v minulosti a nevěděl, jak řídit, a pak udeří do extrémní zálibu - říkají o něm, že má krizi středního věku. Dříve se předpokládalo, že něco takového není případ s ženami, protože v tomto věku nemohou chovat jako rozumně. V poslední době, psychologů prokázaly, že krize středního věku u žen je stále existuje, jen neměl odpovídat za 35-45 let, a to jak u mužů a 30-35. Je prakticky nemožné, aby se zabránilo, jak hodně je to způsobeno hormony, ale připravit se na jeho příchod a být poměrně snadné plně připravena, protože zřídka se vyskytuje v těžké formě.

Symptomy

Ve třetí dekádě ženy prochází určitými změnami jako biologické povahy a sociální. Nyní to již není „dívka“ a „žena“, takže krize středního věku obvykle začíná hned vedle změně těchto dvou sociálních karet. Žena přehodnocuje hodnoty, a jen ty šťastné z nás jsou schopni nést to emocionálně zničující změny téměř neznatelně.

• Apatie, nuda, otálení. Žena v krizi nechce dělat nic a já jsem přesvědčen o marnosti, co se děje kolem. V závažných případech se vlévá do deprese, když se lidé po celý den nemůže vstát z postele. • Touha po změně. Dokonce i dámy s úspěšnou kariéru pod vlivem krize chtít radikální změnu. Změna zaměstnání, stěhování do jiného města, touha po dobrodružství - to vše bude znamením krize středního věku, je-li takové věci obvykle nejsou typické pro konkrétní osobu.

• úzkost, změny nálady, konstantní reflexe. V polovině-life ženy uvažují o sebeúctu a začne porovnávat se s ostatními. Vzhledem k tomu, obvykle znám spoustu lidí, z nichž každý sudý v něčem tak podařilo, porovnávání samotný najednou nevede k ničemu dobrému a devalvuje význam svého života.

Pokud máte pouze jeden příznak ze seznamu, pak nezoufejte. Nicméně, pokud existuje více, měli byste uvažovat o svém vlastním stavu a přijmout opatření. Ale lepší, samozřejmě, být připraven v předstihu.

oblastech postižených krize

• Fyzická a sebeúcty. Většina dívek vážně sebemenší změny v jejich vzhledu, a to je nemožné, aby se zabránilo ve třetí desítce. Vrásky, měnit tvar těla a tón pleti - naprosto normální jev. Můžeme se zastavit a odpočinout „destruktivní“ účinky času, pokud budeme jíst správné, cvičení a self-péče. Nicméně, to není tak jednoduché, jak je od 20 do 30 let dívky nemají vyvinout tolik úsilí se podívat krásné a svěží. Takže pro pravidelný a měří péče zvyknout předem. • Děti a rodina. Osamělé ženy nejtěžší přežít krizi středního věku. V případě, že věk 30 ona není založení rodiny, a to i co nejvíce přesvědčeni o dítě-free může cítit nespokojenost s vlastním stavu. Opět platí, že do značné míry v důsledku hormony.

Hlavní věc, v této situaci - nepodléhat emocím, střízlivě mluvit o svém vlastním životě, a ne aby se zapojili ve vztahu k zájmu o vztahu, a nikoli v zájmu člověka.

Je-li již existuje rodina či vztah, pak mohou přijít do slepé uličky. V tomto případě je nutné hovořit se svým partnerem a vysvětlit, co se s tebou děje.

• kariéry. Neexistuje žádný ideální pracovní situace, které by neměly podléhat tlaku během krize středního věku. Ženy v domácnosti a pracovníci střední úrovně budou pocit, že jejich vlastní nedostatečnosti, ačkoli toto je daleko od pravdy. Úspěšné podnikání žen a vedoucích začne vyčítat, že ve snaze o kariéru nevšiml některý z radosti ze života. Někdo udělal, a chce všeho nechat a dělat úplně jiné věci, a to v souvislosti s běžnými činnostmi, dovedností a schopností.

Co dělat?

• Komunikace. Dokonce i když nejste velmi společenský člověk a raději tráví čas o samotě, v tomto období, stačí firmu. Přítomnost několika lidmi, kteří chápou a podpora vám pomohou uvědomit si, že tentokrát - jen „standardní“ fázi, která nějakým způsobem budou muset čelit všem. A je-li miliony žen byli schopni vyjít se ctí z něj, pak budete mít úspěch. • Zdravé návyky. Ve čtvrté desítce zdravý životní styl už není jen žádoucí aktivitu, ale téměř nutností. Správná výživa, cvičení a samoorganizace, aby pomohla vyrovnat se s případnými negativními událostmi ve vašem životě.

• Nové zážitky. V těžkých časech, že to bude užitečné, aby obohatit svůj život s novými pocity a dojmy. Relaxovat a poputeshestvuyte, získat nové hobby, nové přátele, nebo dokonce pokusu o spuštění své vlastní podnikání na základě stávajícího hobby. Tak zabijete dvě mouchy najednou a volný čas smutku bude mnohem méně.

• psychologická pomoc. Jestliže jsou deprese a úzkosti úrovně přes střechu, není třeba čekat, až to všechno půjde samo. Zaregistrujte se na školení nebo jít k psychologovi, studoval literaturu nebo vyplesnite vlastní zkušenosti ve formě románu s využitím tvořivých terapeutických technik.

• Hope. Nezapomeňte, že člověk čeká na významné skok přes sebe na konci krize. Mít překonání těchto problémů, žena se tyčí nad sebe a stát se více moudrý, zkušený a osobitý.