Jak dosáhnout dokonalé pleti: nástroje a produkty, které pomohou k dosažení cíle

Každá dívka sní o dokonalé tváře, protože to symbolizuje zdraví a obdivuhodný. Kromě toho můžete experimentovat s make-up. K tomu, aby pokožka je čisté a zdravé, je třeba postarat se o to pravidelně. V tomto článku se budeme vyprávět vám o některé z tajemství péče a poskytne užitečné rady v oblasti výživy.

Za prvé, je třeba říci, že stav pokožky závisí na tom, jaký typ jídla, které jíte. Pokožka odráží stav vašeho těla. Proto je příčinou problémů spojených s výskytem, ​​je třeba hledat ve způsobu života. Věřte mi, kouření, nedostatek spánku, deprese, dlouhodobé práce u počítače, v nepříznivých podmínkách a špatné výživě - to vše vyvolává vrásky již v raném věku, akné a otoky.

Výživa

Mnoho dívek se ptají, jak dosáhnout dokonalé pleti s pomocí správné výživy? Za prvé, je třeba vyčistit tělo. Jednou za týden sjednat půst dnů, ve které budete jíst jen ovoce a zeleninu. Odstranit ze svého moučné výrobky se stravou, vepřového masa, tuku, smažené a sladké. A pak to vyvolává otázku: „Co je nutné používat výrobky pro dokonalou pleť“

K snídani, ujistěte se, že vařit oves, pohanka a proso kaše. Střídat je. Jako dezert, můžete jíst nízkotučné jogurty. Interval mezi jídly by neměla překročit tři hodiny. Na oběd, ujistěte se, že jíst zeleninové polévky. U oběda si můžete dovolit malý kousek ryby nebo kuřecích prsou. Ve večerních hodinách, pokud máte hlad, jíst sýr. Je to dlouhá doba stravitelné v těle, takže pocit sytosti na dlouhou dobu nebudete odejít. Jak víme, tělo je vyčištěn v noci. Aby nedošlo k načtení, neměli byste mít méně než tři hodiny před spaním.

Povinné dopřát dvakrát týdně, tuňák nebo losos. Ty obsahují velké množství omega 3, které příznivě ovlivňují tvorbu kolagenu a elastinu. Pravidelně konzumovat výrobky obsahující antioxidanty. Patří mezi borůvky, hroznové víno, broskve, meruňky, kiwi, jablka a jiné ovoce. Ujistěte se, že jíst rajčata. Jsou také významným zdrojem antioxidantů a lykopenu.

strava pro ideální kůži

Jak víte, každý má svůj vlastní typ pleti, a proto jsou problémy odlišné. Každý potřebuje svůj vlastní stravu. Výše jsme se vydali na obecná pravidla pro dodávky, a teď vám o každé možnosti samostatně. Zde se dozvíte, které potraviny by měly být vyloučeny, a co zahrnout do stravy s cílem získat krásnou pleť a vyčistit ji.

Je-li to nutné zánět a podráždění opustit rafinované potraviny, cukrovinky, pečivo a bohaté výrobky. Zkuste nahradit všechny druhy ovoce a med. Oni také obsahují glukózu. Jíst fazole, zeleniny a celozrnných výrobků. K snídani povinné jíst ovesnou kaši, vlašské ořechy. K obědu si můžete dopřát na mořské plody nebo maso krůtí. Vešly všechny výrobky, které obsahují zinek. To vám umožní snížit zánět a zlepšuje regeneraci.

Co dělat, když je kůže suchá?

Jak se zbavit peeling? Vyhnout se pikantní, mastné, uzené a slanou. To se nedoporučuje pít alkohol a velmi silnou kávu. Tyto potraviny dehydrataci pokožky a organismu jako celku. Pít každý den dva litry vody, jíst potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a vitaminy E, A a B. Druhá skupina zahrnuje obilniny, chřest, mléčné výrobky, kuřecí a křepelčí vajíčka.

Pokud máte špatnou barvu obličeje dermatologové doporučují pití kakao, černé, heřmánek a zelený čaj. Dieta by měla obsahovat mléčné výrobky. Budou stimulovat nervový systém. Pokud máte špatnou pleť, jíst potraviny s vysokým obsahem železa (vnitřnosti, fazole, pohanka), jakož i vitaminy A a C. Pokud budete jednat na základě kožních cév, což znamená, že bychom se měli vzdát potraviny, což přispívá k jejich rozšíření. To zahrnuje smažené játra, různé marinády. Co se týče nápojů, eliminovat silnou kávu, kakao, černý čaj a alkohol. Je třeba odstranit mastný, teplá a kořeněná jídla. Snažte se jíst citrusů, meruněk, borůvek, hrozny, zelí, koriandr, bylinky a šípky.

Jak se zabránilo vzniku akné?

Pupínky dojít, pokud kůže obličeje je příliš mastné a zvětšené póry. Aby bylo možné se jich zbavit, je třeba odstranit z vaší každodenní stravy kořeněná a smažená jídla, různých druhů masa, polotovarů a dalších produktů, které přispívají k práci mazových žláz. Chcete-li vědět, jak dosáhnout dokonalé pleti, řídit našimi radami. Jíst kaše, cibule, zelí, mandle, česnek, salát. Velmi dobrý vliv na kůži para ořechů. Když začnete jíst všechny tyto potraviny, tělo začne proces obnovy buněk a mazové žlázy začnou méně aktivně pracovat. Vzhledem k této intenzity antibakteriální ochranou. Nezapomeňte konzumovat mléčné výrobky na denní bázi, protože zlepšují střeva.

Je třeba poznamenat, že tajemství dokonalé pleti není jen o výživě. Nezbytné většinu svého času venku. Dokonce i když váš plán neumožňuje, uspořádat hodinovou procházku do parku. To vám umožní relaxovat po náročném dni, zbavit stresu a k nasycení pokožky kyslíkem.

Sport zlepšuje pleť!

Pokud chcete vždy vypadat dobře, ale ještě nevědí, jak dosáhnout dokonalé pleti, najdeme pro vás. Cvičení vám pomůže stát se více atraktivní. Pravidelné cvičení zvyšuje tvorbu kolagenu, což je druh pojivové tkáně. Faktem je, že fibroblasty - kožní buňky, které jsou odpovědné za tvorbu kolagenu - roky ztrácejí svou produktivitu. Tělesné cvičení zvyšuje průtok kyslíku a živin do buněk. To vytváří ideální podmínky pro rozvoj přírodního kolagenu. Pokud pravidelně cvičíte, bude pokožka dostat krásnou barvu a stává pružnější.

Jak si vybrat ten správný krém?

Je třeba poznamenat, že epidermis musí být pravidelná strava, správné hydratace a včasné peeling. Správná volba krému závisí na stavu vaší tváři. Zde se dozvíte, jak si vybrat ten správný krém na pokožku obličeje. Také jsme ukázat vám, jaké nástroje budou nejlépe pomoci k odstranění nedostatků.

Pokud jste šťastným majitelem krásné pleti, je nutné udržet své postavení. Neustále hydratují ji. Je třeba zvolit prostředky s reflexními částic. Vaše pokožka bude vypadat, jako by to svítí zevnitř. Ideální Cream Idealia z Vichy a Ideal Flawless na Avon. Sjednotit tón pleti a přidat lesk pleti používejte krém pro perfektní pleť efekt Clarins Creme. Díky tomuto nástroji budete vypadat jako královna.

Maska pro dokonalou pokožku obličeje

Chcete-li dát své pleti svěžest? Pak si perfektní maska ​​z ovesných otrub. Smícháme s citronovou šťávou, med, vaječných bílků a mléka. Smíchejte přísady a aplikovat na obličej. Nenechejte vniknout po dobu 20 minut. Chcete-li snížit zánět, naneste jej sponzhikom odvar z heřmánku. Poté opláchněte a naneste hydratační krém. Je nutné provést tento postup každý den.

Nejlepší maska ​​pro dokonalou pleť - olivový olej. Po aplikaci je třeba počkat 15 minut, dokud se vstřebává do pórů. Pak následuje promytí oleje vroucí vody. Efekt je ohromující! V olivový olej obsahuje mnoho užitečných stopové prvky, které jsou prospěšné pro pokožku.

Hydratace

Jak dosáhnout dokonalé pleti? Je nutné pravidelně hydratovat. Ujistěte se, že čištění tvář s odumřelých kožních buněk. Jednou za týden, aby sami slupky. Během dne používejte přípravky s kyselinou hyaluronovou a SPF-filtr, který bude sloužit jako dobrý základ pro make-up. V noci, doporučujeme dát olivový olej nebo přírodní výživný krém. Jeho členy by měly obsahovat kyselinu hyaluronovou, která umožňuje udržet vlhkost po dlouhou dobu. Trpíte-li mastnou pleť, měli byste použít krém s přídavkem heřmánku a měsíčku. To umožní, aby uklidnit mazových žláz. Je třeba poznamenat, že stav kůže je závislá na ročním období. Winter se vyznačuje tuhostí a sucha, a v létě - intenzivní mazu. V závislosti na tom, je třeba zvolit prostředky.

Jak si vybrat ten správný základ

Foundation - nástroj pro dokonalou pleť. Díky němu si můžete schovat téměř jakoukoliv chybu. Před aplikací, nezapomeňte ošetřit obličej a zvlhčují. Mnoho ignorovat základ nadace. Nemělo by to udělat, protože to vytváří rovný terén a obsahuje přírodní vitamíny a extrakty, které jsou prospěšné pro kůži. Než si koupíte nadace, vybrat pevný základ pod ním.

Pokud jde o tonery, když vyberete třeba vzít v úvahu několik faktorů. Za prvé, správně určit, jaký typ vaší pokožky. Za druhé, snaží se zkrátit kosmetika barvu vaší tváře. Nadace může koupit jeden tón tmavší, ne více. Neměl příliš vyniknout na pozadí svých rukou a krku.

Pokud by došlo k alergické reakci, zvolte jemné tonální základ. Dávejte pozor na jeho struktuře. K dosažení dokonalé pleti, v létě, využití krásy prostředky, kterými to nebude dusit. V zimě je nejlepší zvolit hustá textura krému. Budou skrýt nedokonalosti a vyživují citlivou pokožku ve stejnou dobu.

Způsoby použití Zbarvení

Vizážisty se doporučuje aplikovat ve dvou fázích. Za prvé, houbou a pak konečky prstů vyrovnat barvu. Díky tomuto tónovací báze bude nejvíce přirozený vzhled. Krém může být aplikován za použití velkého kartáče nebo sponzhik. Zde hlavní věc - přesunout z periferie do středu obličeje. Propracovat přechodu do krku. Nemělo by vyniknout. Po přečtení tohoto článku jste se naučili, jak dosáhnout dokonalé pleti. Používat integrovaný přístup, pomocí masky a krémy spolu s správné výživy.