Jak se zbavit výčitek

Litovat za minulé chyby neumožňují nám navazovat nové známosti. Někdy se však tento pocit je tak silný, že může zničit život. Hrdinka chápe, za což jsme mrzí jeho akce, jak se vypořádat s sebemrskačství a jít dál.

cítí litovat - to není špatné

Schopnost litovat své akce - mluví o zdravém politováním konstatuje, že můžete realizovat do práce, aby činili pokání a napravit? - nejdůležitějším znakem smysluplného života žil. Pokud nemáte výčitky, pak pokračovat v tom, co destruktivní, způsobí škodu na sebe a svou rodinu.

Přemýšlejte o lítosti, ne jako trest, ale jako dar, ale nepříjemné. Je to vždy příležitost k rozvoji, aby se lépe měnit, hlavní věc - to správně používat. Samotná skutečnost, že jste líto některé z akcí, analyzovat minulost, se píše, že vědomě cítí o životě, ne jen tupě plavat po proudu. Ale lítost je zdravá, pouze pokud nebude přebývat na ní a zjistit. Informace o tom, jak to udělat, budeme vysvětlovat níže.

se ptát, proč to děláte

Někdy lituji umožňuje lidem, aby se ochránili před hlubší zážitky - tato lítost a bolest. Donekonečna opakoval „Musel jsem dělat věci jinak“ a zlobit se na sebe někdy jednodušší, než přiznat, že se mýlíte, a to není správné. Litujeme, že existují různé formy. Na jednu stranu, budete litovat sebe, „Proč jsem tehdy na místě,“ „Omlouvám se, že tento muž, kterého jsem se setkal v době,“ „Nic, Věřil jsem mu.“ Na druhé straně - je líto toho, kdo způsobil bolest. Je důležité zaměřit se na druhé, protože pouze tento druh lítosti může být produktivní.

Podle analytika Davida Morgana, v současné době pokání přichází v době, kdy se člověk uvědomí, že udělal pro ostatní. Pouze tehdy, když ohnisko přesouvá ze sebe ostatním, upřímně lituje toho, co udělal, a chce to napravit.

Jak přesunout z destruktivního sebemrskačství tohoto pokání? terapeut kognitivně-behaviorální Windy Dryden je přesvědčen, že je třeba se vzdálit od kategorické myšlení v duchu „Rozhodně jsem neměl dělat“ Je lepší položit otázku: „Proč jsem to udělal.“ Když se zaujímat pružnější postoj, můžete ukázat soucit s ním a vzít jeho čin.

Čím více plyne čas, tím spíše, a to se zdá být dobrý způsob, že jste si vybrat. Možná, že tento způsob by bylo opravdu nejlepší, ale nemůžete vědět jistě. Snažte se pochopit, že při rozhodování na základě hodnot a faktů, které jsem měl v té době. Bude to velký krok k pokání a sebepoznání.

Přemýšlejte o tom, co můžete udělat, konkrétně

Pokud si způsobil bolest někoho nebo újmu, místo toho, aby vztek na sebe a kritizují, že ne vše, co je k nápravě škod. To není tak důležité, jak ti to líto, a to zejména pokud jsou tyto lituje jen ve vaší hlavě. Vše, na čem záleží, je, že nyní můžete udělat pro opravu nebo kompenzaci za svůj čin a obnovit vztah.

Nechte se dělat chyby

Často mrzí stává překážkou, uzavírající osobu z běžného života. Nepleť jen ten, kdo nic nedělá, a někteří lidé zvolit takovou cestu.

Například žena po rozvodu lituje, že si vzal příliš brzy a dlouho zůstal v nešťastném manželství. Ona rozhodne, že nebude opakovat stejnou chybu. Poté, co chodí a hledá vztah, ale podvědomě dělá vše pro ně není vstoupit. Chrání se proti možným rizikům a bolestí, ale její život najednou zastavil.

Pokud nechcete dělat, co se může litovat nakonec bude chybět velkou šanci setkat se v cestě - včetně šanci být šťastný. Ironií je, že je to právě největším zdrojem lítosti.

Nechte se dělat chyby, k pokání z nich a učit se z této zkušenosti. Přijmout fakt, že se nelze vyhnout bolesti, frustrace, lítost a další nepříjemné pocity. Jsou stejně tak součástí života, jako vítězství a štěstí.