Jak zpřísnit kůži po zhubnutí: jednoduché a účinné způsoby,

Často ženy, se snaží dosáhnout ideální, držet dietu v naději, že ztrácí váhu navíc. Ale i dosažení požadované hmotnosti, vzhled i nadále spokojeni v žádném případě všichni. Často výsledkem intenzivního hubnutí je povislá kůže. A jak se s tím vypořádat? Jak zpřísnit kůži po zhubnutí? Dáváme jednoduchých doporučení, jak zlepšit stav těla.

Proč povislá kůže po zhubnutí?

Mladé dívky jsou mnohem jednodušší, aby postavu zpět k normálu. Ženy po 30 letech, obtížnější dosáhnout ideální, i kdyby jen proto, že metabolismus se zpomaluje. Nadváha - tělo tuk nachází pod kůží. Po jejím zmizení se kůže rychle stává ochablé. Obnova dovolenou po celé měsíce.

Příčiny povislá kůže takto:

1. Rychlé snížení hmotnosti. Ty dámy, které si dala za cíl zhubnout více než 2 kg za týden, měli vážně přemýšlet o důsledcích. Pokožka má tendenci obnovit, ale to nějakou dobu trvá. Čím pomaleji vám zhubnout (ne více než 0, 5-1 kg za týden), tím lepší je výsledek.
2. Prudké omezení ve stravě bez cvičení. Postupný pokles kalorický příjem, který nahradí škodlivých výrobků do užitečných a pravidelné cvičení - to je ideální formule zdravého životního stylu a ztrácí nadváhy bez stresu na tělo.
3. Výjimka k proteinu a zásobování produkty s obsahem tuku.
4. Snížení spotřeby čisté vody. Tato chyba vede k tomu, že kůže se stává suchá a dehydratovaná a odstranění toxinů zpomaluje. Jako výsledek, můžete dokonce pocit nevolnosti.

Před utáhnout kůži po zhubnutí, zabývat se skutečnou příčinu její stékání. To umožní v budoucnu, aby se zabránilo nepříjemné chyby.

Správná výživa

Elastic krásná pleť - výsledkem vyvážené stravy. Ujistěte se, že zahrnout do jídelníčku těchto potravin, které obsahují potřebné ingredience:

• s nízkým obsahem tuku maso, drůbež, ryby - hlavní složkou je kompletní protein. Mořské plody a ryby také obsahuje dostatečné množství zinku a kolagenu, plní roli stavební materiál pro buňky.
• fermentovaných potravin. Vzhledem ke zlepšení výkonnosti probiotik střevní vstřebávání živin zlepšuje.
• obilovin. Každý zdroj obilovin jsou aminokyseliny, které slouží jako stavební materiál pro pojivové tkáně.
• zelenina, ovoce a bobule obsahují vysoké množství vitaminů A, B, C a E. příjmu jablka, jahody, brusinky, rybíz, švestky a růžové brambory, lze doplnit zásobu antioxidantů, které zabraňují stárnutí a prodlužují pružnost a mládí pleť.

Pokud se chcete dozvědět, jak zpřísnit kůži po zhubnutí, jíst ananas, papája, pít více zelený čaj. Přidejte do jídelníčku granátového jablka, avokádo a olivový olej. Nalaďte se na to, co je nezbytné k udržení dietu po dlouhou dobu. Není nutné sjednat „nalačno“ Dny naedites do sytosti. Takové výkyvy výkonu negativně působí na pokožku.

Výkon

Fitness, aerobic - ty sporty, které účinněji zhubnout. Ale nezapomeňte, o výkonu moci, které jsou zodpovědné za růst svalů. Začněte s tím, že využití při plnění gymnastiky činka malou váhu a postupně zvyšovat svou váhu. Po této nabíjecí svalů zvyšuje, tělo se stává fit a úleva.

Pokud se jedná o pokleslé břicho, se činka ve svých rukou, když budete provádět klasický cvičení pro tisk (ohýbání, kroucení). Mnohem obtížnější čištění rukou. Pokud tento problém je naléhavý, můžete pomoci stejné cvičení s použitím činek. Zeptáte-li se sami sebe na otázku: „Jak zpřísnit kůži na rukou“, snaží se provádět kliky, položil ruce blízko u sebe.

Wrap

Toto je pravděpodobně nejvíce příjemný způsob, jak se dostat zpět ztracenou pružnost pokožky. Podle toho, která složka se má použít, rozlišovat med postup, řas, káva, čokoláda, oves a bláto. Zábaly jsou k dispozici v domě. Chcete se dozvědět, jak rychle utáhnout kůži? Tato volba vás jednoznačně vyhovovat.

Princip fungování je, že účinné látky a živiny proniknout do pokožky a stimuluje buněčnou obnovu. Připravená hmota se nanese na tělo, obalové fólie a na 1 hodinu tepla zábaly přikrývku.

• Med zábaly. tepla 100 g medu ve vodní lázni, přidá se trochu etheru citrusové oleje.
• řas. 100 g Fucus nebo Laminaria rozmělní a vlije se 500 g vody. O půl hodiny později použity na tělo.
• Když se z kávy zábaly použití mleté ​​kávy, předem vařil při 50-60 ° C V případě, že otázka, jak zpřísnit povislé kůže, lokální, že to znamená, že efekt bude patrný vzhledem k tomu, že je navíc exfoliace.
• čokolády. Se aplikuje na tělo ve vodní lázni roztaví tmavé čokolády.

  ​​

• Ovesné zábaly. Vločky drcený, zalijeme vařící vody a na těle.
• Mud. Zde používají různé hlinky, které lze zakoupit v každém drogerii a použity v souladu s pokyny.

Masážní

Vynikající nástroj, který má pozitivní vliv na kůži, což vám umožní relaxovat a zlepšuje celkový zdravotní stav. Účinek je dosaženo pouze tehdy, když se předmět se skládá z 15-20 postupů.

Masáž se provádí ve speciálních salonech, kde používají vysoce kvalitní a účinné krémy. Při sprchování si být jisti, připojit péči o pleť gelovou peeling, který je nejen dokonale čistí buňky epidermis, ale také zlepšuje krevní oběh procesy v krvi.

To se hodí žádné mechanické strojky. Ujistěte se, že se dohodly na vakuové bank - tento postup není moc příjemné, ale skvělý výsledek.

Hledají informace o tom, jak zpřísnit kůži na obličeji? I v tomto případě pomůže masáž a speciální cvičení. Dokonale hodí kontrastní obklady. Připravte si dvě misky - teplé a ledovou vodou. Obmoknite ručník v horké vodě, dát na obličeji po dobu 20 sekund. Změnit na ručník s ledovou vodou. Opakujte postup 5-6 krát a otřete obličej s ledem, poté naneste hydratační krém. Po nanesení noční krém nezapomeňte pohladit jeho zbytky - bude předcházet vzhled otoky.

Vodní postupy

• Soda sůl. se rozpustí v lázni na 0 ° C, 5 kg z uvedených složek. Teplota vody nepřekročila 38 ° C Sedět v koupelně, voda se nesmí dotýkat hrudník a ramena. Po 20-25 minut, vymaž pokožku ručníkem a lehnout si pod dekou po dobu 40 minut - 1 hodina.

• Sůl lázně s esenciální oleje. 0, 5 kg mořské soli + 10 kapek geraniové silice, grapefruity nebo pačuli. Procedura trvá méně než 20 minut.
• Pára. Ujistěte se, že používat koště, a na výjezdu z kluků nezapomeňte zaplavat v bazénu se studenou vodou.
• sprcha. se vlije střídavě teplou a studenou vodou. Tento postup je vhodný pro zájemce o tom, jak zpřísnit volné kůže. Teplotní rozdíl přispívá k tomu, že krevní cévy a kapiláry kůže neustále úzké a rozšiřují, aktivuje krevní oběh, stimuluje metabolismus.

Rehabilitace

• Hydro - speciální vodní lázeň toky jsou směrovány tak, že působí na jednotlivé části těla. Zlepšuje krevní oběh, kůže je vyhlazená a utaženy.
• mízní - kosmetický postup, který umožňuje obnovit metabolismus vody sůl v obličeji, dekoltu a krku. onemocnění ledvin kontraindikace, vyrážka. Tento postup je také provádí po operaci utahování kůže.
• Miostimulation - dopadu pulzních proudů na obličejových svalů, což vede ke zlepšení metabolismu, stimuluje lymfatickou drenáž. Tento postup je zakázáno v průběhu březosti, popálenin, přítomnost silikonových implantátů. Kontraindikace jsou také onemocnění kardiovaskulárního systému, tuberkulóza, epilepsie.

Kosmetické prostředky

Pomocí zvedacích krémy, které obsahují kyselinu hyaluronovou, je výborným řešením pro ty, kteří potřebují pokožku utahování po snížení hmotnosti. Koupit krémy a sprchové gely, koupelové pěny bez sulfátů. Obvykle jsou tyto komponenty jsou součástí rozpočtových prostředků. Pěna změní hodně, ale na kůži po sprše, suché, přiškrcený a dehydratovaná.

Ujistěte se, že používat hydratační gely, je-li na návštěvě bazénu. Chlorovaná voda vysušuje kůži, a tak pořizovat nový sprchu po koupání, a aplikovat lék

Provoz

Alternativně, do kterého podpora může uchýlit ve výjimečných případech. Odborníci radí nespěchat a využít všechny známé nástroje a postupy pro ty, kteří mají zájem o to, jak zpřísnit kůži po zhubnutí. Pokud 2 roky po zhubnutí nedojde ke zlepšení (za předpokladu použití různých metod), mohou lékaři doporučit chirurgický zákrok. Je větší pravděpodobnost, že trpí hubnutí v rukou (vnitřní část předloktí) a hrudníku. Obnovení forma je velmi obtížné v těchto oblastech. Ale operace pomůže zbavit kosmetických vad, vypadat harmonicky.