Jak zastavit a mít čas žít šťastně

Žena XXI století připomíná veverku v kole, vždy běží někde, a řítí mezi práci, domov, přátele a koníčky. Aktivní pozice hrubě nařizuje: „Pohyb - to je život,“ jakoby tím rychleji se pohybujete, tím více žijete. A na všech stranách lisovacích informací a motivace: být úspěšný, ať už účinné Ještě více, běh, běh, běh, pospěš si!

Mezitím, aby se co nejvíce a neustále zlepšovat svou produktivitu díky rychlosti - není jediná cesta k úspěchu a radosti. Lidé věděli, jak žít šťastně, a pak, když tam byl bleskurychlý komunikace, rychlý chod a vysokorychlostní dopravy. Pomalý rytmus pro mnoho lidí bude ještě výhodnější než rychle. Vzhledem k tomu: „spěch je odpad“, a neuspěchaný samozřejmostí je vždy čas začít milovat sami sebe.

Užijte si každý bod

Je snadné říci: „Milujme maličkosti a vychutnat si je“ V běžných záležitostech trochu potěšení, častěji jsou prováděny na stroji a přinést nic jiného než nuda. Takže naším úkolem - malovat ve světlých barvách a žít vědomě. Se vám nelíbí, jak do práce? Vložte sluchátka uši a poslech krásné hudby, audioknihy nebo podcast legrační. Nudí dělat domácí práce? Pofantaziruet a proměnit ji v zábavné hře. Například, hrát po vyčištění s sebou „Revizorro“ tím, že koupí pre-bílé rukavice. Nebo zapnout ohnivé rumba a tanec.

Potěšení spočívá v každém okamžiku našeho života. Dávejte pozor, aby se oddělit od ní a cítit ty chvíle. Cítit chuť každého kusu potravin v ústech. Lačně vdechovat vůni deště a mokré trávě. Dotýkat rampouchy a sněhové čísla, chcete-li. Obecně platí, že pokud se naučíte znát na každém kroku, pak se postupně bude moci přejít na zdravější životní styl. Například tak příjemné cítit každý sval v jeho těle-běh. A pokud jde o chutné vychutnat čerstvé a zdravé potraviny ... Fast food speciálně navržen pro ty, kteří ve spěchu a jíst rychle, nevěnoval pozornost vjemům. Proto chuť rychlého občerstvení je vždy velmi silná, hyperbolized. Pokud se však budete moci užívat jemnější nuance chuti tuku a balastních látek, které jíte prostě nechtějí.

nelituji čas strávený

Motivační knihy, školení a hmotnost v bezvědomí zoufale nám radí ne ztrácet svůj život na malé věci, s použitím každý druhý s maximální užitek a efektivitu. Do jisté míry to může být pravda, dost, ale myslím - Nebuďte jako roboti nebo jiné stroje, z nichž pouze celková a požadoval, aby maximální účinnost? V životě člověka by měla být místem věci, které jsou k ničemu, pokud jde o účinnost. A neměli byste se stydět za to, co děláte. Takže vy obnovit duševní a emocionální sílu. Spát víc než přiděleném čase? Vynikající, pokud si to mohou dovolit. Sledovat seriály místo skalní stiskněte a spustit? Není to špatné, pokud někdy budete stále dávají přednost sportu. Jen sedět a dívat se do stropu, protože si myslíte, že něco? Gratulujeme, jste na půli cesty k dokonalému meditaci. Jen tak dál!

Ještě méně v době,

Nejčastěji žijeme v režimu multi-tasking, takže různé organizátory, deníky, kluzáků a systém řízení času navrženy tak, aby nám pomohli omezit problémy, které vyžadují naši pozornost ve stejnou dobu. Pokud je takový systém nemáte radost a nepohodlí, zkuste jej změnit. Ano, rozkoš, příliš, může dojít, protože teď lidská mysl se postupně přešel k rychlé myšlení Clip a naučit se soustředit na jeden úkol. Ale přešel do takového systému není všechno. Snažte se omezit počet úloh, které vykonávají na minimum. Jinými slovy, dát jim jeden po druhém: jakmile kompletní jeden, který jste zcela věnoval sami, pak už jen dostat se do dalšího. Je možné, že proto, že se cítíte, jako byste se běží pomaleji. Nicméně, mnoho, naopak, mají čas na to, že už, protože nemají utrácet nervy a energie přejít z jednoho úkolu do druhého.

deaktivuje svět

Můžeme si myslet, že některé části vesmíru se konají pouze na naše bedra. Ve skutečnosti to není pravda - a jestli máme co vypadl z obvyklého života na nějakou dobu, bude svět nezhroutí ani poškrábat. A tady jste v této době budou moci dělat něco, který nemá místo v úspěšné a efektivní paradigmatu. Například naplánovat svůj časový plán konkrétně „pro nesmysl.“ Vypnout v tomto okamžiku jsou všechny komunikační prostředky a jít dělat něco k ničemu, ale příjemné pro vás osobně. Koupil nálepky a vyzdobit svůj notebook, ve kterém jste někdy něco bude kreslení nebo psaní. Udělejte si procházku a okna-shop Poglazov - bez účelu, stejně jako to. Získejte hobby, z něhož malý praktický smysl. Cartoon Podívejte se sám. Tak co, že děti? Vzhledem k tomu, že chcete.

Ještě naslouchat názorům druhých

Jakmile začnete dělat něco pro zábavu, musí existovat nějaký „kayfolom“, který vás naučí život a nudet že děláte úplný nesmysl. Ten může být dokonce tak laskav a na povrch vám seznam toho, co budete potřebovat, podle jeho názoru zabývat. Velmi často tito lidé jsou naši příbuzní nebo přátelé. Poslechněte si tuto radu je pouze v případě, že se jedná kayfolomom svého šéfa, a téma, na kterém radí, přímo vztahují k provozní oblasti. Názor po zbytek svého hektického životního stylu by se tě bát. Naslouchat mu s úsměvem přikývl a vytvářet svůj vlastní způsob, jak se vám líbí.

Pomalu Life

V roce 1986, v Itálii, byla celá pohyb, který byl nazýván Slow Life. Zpočátku jeho následovníci oponoval otevření řetězce rychlého občerstvení, ale v průběhu doby chování skupiny se začala šířit do dalších oblastí. Sloulayfery věří, že pouze tím, že zpomaluje tempo městského života, můžete vydržet monotónnost a špatnou kvalitu života v městských oblastech. Některé z jejich technik může vzít na vědomí.

• Slow food. Je žádoucí, aby vařit jídla ze zdravých potravin, jíst pomalu, s rodinou nebo přáteli se všemi obřadu. Není to jen teplo něco v mikrovlnce a jíst před televizí, a na stůl hezky, i když jídlo je poměrně jednoduché.

• Slow cestování. Během jednoho výletu do jiné země či město nepotřebuje snažit vidět co nejvíce. Oporu v určitém městě a prozkoumat to zevnitř, jako byste byli místní. Nespěchejte vidět všechny významné památky, pokud nemáte skutečný zájem o ně. Nemám rád architekturu? A nedívejte se na ni, a navštívit ty nejlepší místní restaurace a další destinace.

• Slow hobby. Podepsat koníčka, který je vzhledem k pomalému produkci čehokoli rukama. Ať se to nebude být vynikající, ale strávíte mnoho příjemných hodin jeho výrobě.

• Pomalu čtení. Vzdát skenování a čtení diagonálně. Vybrat nejlepší knihu z klasiků nebo mistrovská díla moderní literatury a vychutnejte si každé slovo, re-číst, zad a protáhnout potěšení.