Chutné a zdravé stravy grapefruit

Mezi mnoha citrusové grapefruit je nejsilnější zbraň v boji proti obezitě a celulitidě. Pro tyto účely se tělo, šťávy a esenciální olej. Kromě spalování tuků účinky grapefruitu pomáhá s depresí a různými typy únavě, zlepšuje zažívací trakt, stimuluje metabolismus, odstraňuje toxiny. Také, to je typické pro snížení hladiny cholesterolu, a jedná se o preventivní nástroj proti roztroušené skleróze a kardiovaskulárních onemocnění.

Proč je to užitečné, grapefruit dieta? Skutečnost, že tento produkt je poměrně nízký obsah kalorií (pouze 35 kalorií na 100 gramů), takže je často složkou stravy a půst dnů. To také obsahuje fenylalanin - látku, která podporuje rychlé nasycení, snížení chuti k jídlu, který pomáhá v boji proti hladu v průběhu dne.

Grapefruit hubnutí : Použití buničiny

Oponenti diety a přísná omezení v potravinách je vhodné doplňovat stravu grapefruitové dužiny. Je důležité jíst čerstvé, bez jakéhokoli tepelného zpracování a bez cukru. Jídle před každou polovinu ovoce (spolu s hořkými bílými vlákny), můžete ovládat nejen chuť k jídlu, ale také k urychlení trávení, snižuje procento tělesného tuku, zlepšují látkovou výměnu. Pokud budete jíst grapefruit strava ve spojení s správné diety, můžete ztratit až 10 kg za rok a nést váhu na stejné úrovni. Kromě toho, že je mimořádně prospěšné pro imunitní systém a prevenci virových onemocnění. Juice

,

Grapefruit strava ve formě šťávy není tak účinný jako vlákniny, ale odstraňuje z těla toxiny a normalizuje střeva. To je hlavní princip pomocí hubnutí. Ráno pít čerstvou šťávu z grapefruitu, pomeranče a citronu, můžete ztratit nejen hmotnost, ale také výrazně omladit: bylo zjištěno, že tento vitamin nápoj velký vliv na kůži.

Grapefruit silice hubnutí

Vynikajících výsledků v boji proti celulitidě a nadváze lze dosáhnout pomocí grapefruitového esenciálního oleje. To je použito v několika způsoby.

1. přidávání do potravin nebo nápojů málo, jen 1-2 kapky. Uvnitř olej působí jako aktivátor pro metabolismus, urychluje zpracování potravin, zabraňuje nadměrnému množství tuku absorbované. I tak je třeba přezkoumat svůj jídelníček: vzdát se tuk, uzený, smažená jídla. Jíst více bílkovin (maso, ryby, mléčné výrobky, vejce). Vyberte si parník, trouba nebo multivarku místo smažení v oleji.
2. Inhalační olej pomocí inhalátoru nebo olejový hořák. Používání grapefruit olej pro hubnutí tímto způsobem, můžete výrazně potlačuje chuť k jídlu. Vůně tohoto oleje působí na podvědomí, pomáhá vyrovnat se s hladem v přísné diety nebo omezení potravin. Hlavní výhodou této aplikace je praktičnost. Při použití hořáku oleje v domě, bude vůně vás provázet po celý den. A v práci či na veřejných místech, můžete inhalovat olej přímo z lahvičky.
3. Externí aplikace masáže, koupele, zábaly. Přidáním několika kapek grapefruitové silic ve vaně lze dosáhnout dvojí výsledky: za prvé, pro snížení chuti k jídlu, vdechování kouře, a za druhé, aby se snížil objem, jako je olej odliv vyvolává lymfy. Použití této látky v přípravku pro balení směsi může snížit hmotnost, snižuje otoky, pasu a boků, čímž se kůže pružnější a pevné. A samozřejmě, grapefruit olej je nezbytně zahrnuta v prostředcích masáže. Mechanický účinek v kombinaci s oteplování anticelulitidní účinek citrusů pomůže urychlit proces hubnutí, redukci celulitidy vklady.

Kontraindikace grapefruitová dieta

Opatrnost se doporučuje použít čerstvou šťávu a dužinu lidí s vysokou kyselostí a jaterními chorobami. Relativně silice, je tu jen kontraindikací - možné alergické reakce či výstřednost.