Co vitaminy jsou potřebné pro růst vlasů? Vitamíny pro vlasy - recenze, ceny

Prakticky každý zástupce něžného pohlaví chce mít krásné a dlouhé vlasy. Koneckonců, luxusní hlava vlasů, spolu s atraktivním vzhledem fešák mužů. Ale aby se dosáhlo požadovaného účinku, že stát by měl pečlivě sledovat jejich účesy. Také důležité správné výživy v této záležitosti. Po tom všem, z toho, co jíme, je přímo závislá na stavu nejen kůži, ale i vlasy.

Pokud je vaše strava je opravdu dobře udělaný, je nezbytné pro zdraví a krásu minerálů jistě dostat do těla. Zkusme pochopit, co vitaminy jsou nezbytné pro růst vlasů.

Pojem "vitamíny"

Vitamíny - látka, se složitou strukturou, které mají vliv na celé lidské tělo. Bez nich, vnitřní orgány prostě nemůže fungovat normálně. Nebudou mít dostatek energie, aby vykonávat svou práci v plné výši.

Zkusme pochopit, co vitaminy jsou nezbytné pro růst vlasů. Během dne, kolikrát se díváme na sebe v zrcadle, to není překvapující, že vzhled našich kadeří okamžitě upoutá pozornost, a to zejména pokud se jedná o zdaleka ideální pramenů. V případě, že tělo přijímá vitamíny v dostatečném množství, naše vlasy otupí a tenké. Kromě toho taková situace by mohla vést k lupů a vzniku vážnějších problémů skalp. Nyní se podívejme podrobněji přesně to, co potřebujeme vitamíny a jaký vliv mají na stav našich vlasů.

Ve skupině

Za prvé, vitamíny B potřebné pro vlasy, protože přispěje k posílení folikulu. Pokud budete jíst potraviny, které obsahují velké množství vitamínu B, budete brzy zjistíte, že se vlasy začaly růst rychleji a získal vitalitu. Také příjem tohoto vitamínu zabraňuje předčasnému šedivění. Vitamínů skupiny B obsahuje tyto produkty: vejce, ovoce, čerstvé, a krůtí maso a ryby. Je třeba říct, že tyto stopové prvky dokonale rozpustit ve vodě, tedy hromadění nemluví. Proto přehánět to velmi obtížné s těmito vitamíny.

,

• Za prvé, pojďme mluvit o vlasy vitaminu B1. Pokud tomu tak není dost, stanou nudné a křehké. Navíc často lidské úzkosti je spojen právě s minimální produkce vitaminu B1. Mnoho pacientů po užití drogy, které ve svém složení obsahují tento prvek je označen nejen zlepšení stavu vlasů, ale také obnovu duševní rovnováhy. Denní dávka v lidském těle dělat 1-1, 5 mg.
• Vitamin B12 zabraňuje vypadávání vlasů. Kromě toho, že se postará o vývoji krevních buněk, které urychlují růst našich kudrlinek. Nedostatek tohoto prvku vede k těžké ztráty vlasů a na začátku šedivění. Je třeba poznamenat, že mnoho žen, kteří se o vitamin, k odstranění problému vypadávání vlasů s tím, že kromě řešení základního problému, ale také zbavit lupů.
• S ohledem na vitaminu B2, nebo jak to je jinak nazýván, riboflavin, můžeme říci, že je to nejlepší přísada pro růst vlasů. Má stimulační účinek na růst buněk a dýchání. Kromě všech výše uvedených, že působí jako katalyzátor pro vitamin B6.
• Niacin nebo vitamin B3, zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy, a proto urychluje růst vlasů.
• Pokud nechcete příliš brzo šedivět, pak je třeba se ujistit, že příjem vitaminu B5.
• Ochrana proti vypadávání vlasů vám poskytne vitaminu B6. Kromě toho, že stimuluje tvorbu melaninu, který je známý, poskytuje přirozený lesk pro naše kadeře.
• S ohledem na vitaminu B9, je nepochybně třeba dát vlasy vitalitu a zajistit jejich normální růst.

Pokud budeme mluvit o vitamíny pro vlasy názorů o nich vždy jen pozitivní. Kdo nepotřebuje čekat na lékařský předpis, aby ke koupi výrobky, které jsou bohaté na vitamín B. Je-li ve vaší rodině nikdo, kdo bude schopen dostat šanci (zejména když uvážíme, že je injekce vitamínů B6 a B12 jsou obvykle doprovázena velmi bolestivé pocity), můžete získat finanční prostředky na kapsle nebo tablety. Nicméně, i přes zdánlivě neškodné vitamínů skupiny B na sebe a vlastní jmenování není nutné v některých případech, jejich případná nadměrná nabídka v těle.

Vitamin A

S ohledem na vitamin A, poskytuje ochranu pramenů volných radikálů, které zabraňují pronikání živin. Co může způsobit vlasy na podzim těžce, a jejich růst je velmi pomalý.

Potraviny obsahující vitamín A: meruňky, brokolice, vejce a sýr.

Připomeňme, že tento vitamín je stimulant pro výrobu tukových buněk. Tak vlasy a pokožku hlavy jsou v harmonickém stavu. Nedostatek tohoto prvku vede k suchosti pokožky hlavy, stejně jako nadměrné poškození vlasů.

Je důležité si uvědomit, čas, že vitamín by měl být užíván s opatrností. Každý den pít dávka by neměla překročit 25,000 IU. V ideálním případě, to je 5000 IU. Jde o to, že přesahující toto číslo, riskujete nejen vlasy, ale také pro všechny zdraví obecně. Proto je nezbytné znát před užitím konzultace s odborníkem.

Vitamín C

On je zodpovědný za ochranu a ošetřování vlasů. Jeho nedostatek vede k suchu a křehkosti. Výrobky, které ji obsahují: jahody, citrusové plody, mango, brambory, atd ...

Vitamín D

O vitamíny pro vlasy názory lze slyšet od těch, které s největší pravděpodobností ti, kteří se již dříve pokusili jim sám. Například, mnoho lidí věří, že nejlepším zdrojem vitaminu D jsou všechny stejné jídlo, ne pilulky lékárna. Olej z tresčích jater, vaječný žloutek, sýr, máslo, lososa - to je jen malý výčet produktů, které musíme být jisti, zařadit do svého jídelníčku. Málokdo by mohl namítnout, s tím, že vitamin D je přímo spojena s zdraví vlasového folikulu. V důsledku toho je tato položka již bojuje s radioaktivním spadem. Kromě toho, vitamin D poskytuje normální metabolismus vápníku v lidském těle a vliv na mineralizaci kostí.

Vitamín E

Velmi často se ženy používají vlasové masky s vitamíny (E zejména) za dovolenou v teplých zemích nebo po trvalé ondulaci. Velké množství položky je obsažen v sladkou paprikou, v bezprostřední blízkosti stonku. Rostlinný mohou být začleněny v potravě v sýru a, například, v sušené formě.

Vitamin E - je antioxidant, který stimuluje krevní oběh a je zapojena do tvorby nových krevních cév. Výrobky, které ji obsahují: .. Zelenina tmavě zelené, sója, ořechy, semena, atd. V den, kdy se lidské tělo by mělo přijít až 400 IU vitaminu E. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, by měl být používán s opatrností drog, v němž obsahoval.

Vitamín H

Pokud existuje velký nedostatek tohoto vitamínu, je pravděpodobné, že tato osoba bude padat hodně vlasů. V případě použití biotinu v běžných dávkách, je možné vyřešit tento problém a urychlit růst hlavou vlasů. Denní dávka je od 30 mikrogramů do 100 mikrogramů. Produkty, které obsahují vitamín H: játra, vaječný žloutek, kvasinky a podobně.

Jak lze zjistit nedostatek stopových prvků?

Otázka, co je nezbytné pro růst vlasů Vitamíny, chápeme. Nyní se pojďme mluvit o tom, co přesně příznaky budou mít naše vlasy, v případě, že tělo nemůže vstoupit do požadované stopové prvky.

• Suchá a posekshiesya konce.
• Slabý.
• k nadměrné ztrátě.
• lupům.
• ​​Svědění a pálení pokožky hlavy.
• zarudnutí kůže.

Za prvé, budete muset vzít průběh příjmu vitaminů skupiny B. To je způsobeno tím, že jsou zodpovědné za normální růst a lesk. Pokud výše uvedené příznaky a zůstanou po užití drogy, povinná konzultace s trichologist jít. Specialista se zabývá problémy souvisejícími s vlasy a vlasovou pokožku. Lékař předepíše potřebné zkoušky. To vám pomůže určit příčinu vypadávání vlasů a nezdravého vzhledu.

Jak si vybrat správné vitamíny?

Nyní, když víte, jaké jsou nezbytné pro růst vlasů vitaminy. Je na čase zjistit, jak je vybral.

• Výběr vitamín komplex, dávat pozor na jeho složení. Jen v pořádku, pokud to bude přítomen a stopové prvky, jako je vápník, hořčík, železo a zinek.
• Není nutné trávit štěstí, aby si inzerované vitamíny. Vy prostě přeplatí slavné značky. Obyčejné vitaminové komplexy nejsou horší.
• Opět dávejte pozor na složení. Umělé ochucovadla a barviva mohou způsobit alergické reakce.
• Alternativou k vitaminu komplexu může být běžného pivovarské kvasnice. Jsou bohaté na vitamin C. To je také v jejich složení obsahuje různé minerály.
• Samozřejmě, můžete použít jiné prostředky ke zlepšení stavu vašich kadeře. To znamená, vitamíny a vlasové oleje používané v kombinaci, jistě povede k dobrému výsledku.

Jak brát vitamíny?

1. Jen říci, že užívají vitamíny mohou být prováděny po dostatečně dlouhou dobu. To je způsobeno tím, že nejsou návykové. Ale jak víte, vše by mělo být měřítkem. Je to z toho důvodu, že jejich příjem by neměl trvat déle než tři měsíce. Po měsíčním kurzu může být obnovena.
2. To je nejlepší brát vitamíny při snídani či oběd. A každý den je třeba vypít najednou. Máte-li brát vitamíny, jíst nejlépe večer. To přispěje ke zklidnění nervového systému.
3. Co jsou potřebné vitamíny pro růst vlasů, chápeme jen málo, je nyní třeba říci o právu na přijetí. Pít tolik vody, kolik je možné. Jde o to, že pokud v určitém okamžiku ve vašem těle je přebytek vitamínů, čistá voda, prostě odstoupit.

Šampony

Kromě vitamínů, existuje celá řada kosmetických přípravků, je zaměřena na řešení problému. Tak například šampon pro růst vlasů. Recenze k tomuto produktu jsou velmi různorodé. Někteří lidé se domnívají, že je třeba posílit vaše vlasy výhradně vitamíny a pečovatel nástroj nemůže vyrovnat s problémem. Nicméně, tyto produkty jsou velmi populární značka L'Oreall a šampon pro obnovu vlasů z Biolage Keratindose Matrix. Ale všechno znamená, že je třeba se snažit. Koneckonců, jen metodou pokusu a omylu, můžete najít něco, co opravdu stojí za to. Buďte opatrní a postarat se o své vlasy a pak si můžete být jisti, že budete vždy v centru pozornosti díky své luxusní hlavou vlasů.

Ceny

Pokud budeme hovořit o ceně vlasových vitamínů názory nejsou nikdy jednoduché. Některé z nich jsou ochotni utratit za takových léků slušnou částku, pouze v případě, že efekt bude 100%. Například čínský vitamínové tobolky složité stát asi 240 rublů, ale i pro přírodní produkt MegaFood bude muset zaplatit 1300 rublů. Hmatatelný rozdíl zvolit jen na vás. A můžete zůstat v jednoduchých vitamíny, které se prodávají v lékárnách.

Velmi populární mezi ženami používat vitamíny, „Merz“. jsou prodávány v pilulek 60 kusů a stojí asi 600 rublů, ale od různých dodavatelů cena se může mírně lišit. Mnozí hovoří o nich velmi pozitivní a popsat zlepšení vlasů a nehtů po užití tohoto léku.