Proč někteří pot více, a jak se s tím vypořádat

Za ta léta, jsem naštvaný můj nadměrné pocení, a často jsem se ptal sám sebe, proč se potím tolik. Naštěstí přišel okamžik, kdy jsem konečně zjistil, že mám hyperhidróza.

pocení je definován jako fyzický stav, což způsobuje „nadměrné pocení není nutně spojeno s teplem nebo cvičení.“ To znamená, že mám zpocené ruce, podpaží, obličeje a těla, a to zejména, když se cítím sebemenší obavy, například, když jsem byl v televizní show nebo na jednání.

Vyrůstal, jsem naštěstí našel účinné způsoby, jak snížit pocení a udržet kontrolu nad pocení, ale jako dítě jsem zjistil, že je velmi obtížné pěstovat s tímto problémem. Školačka, bála jsem se hrát s vrstevníky, protože s hrůzou si, že když zvedám ruku, všichni uvidí mokrou skvrnu s potem. Proto vždy jsem šel s rukama lisovaných k bokům.

Ačkoli tato metoda může pomohli skrýt hrnec (za předpokladu, že žádné mokré skvrny pěstovat širší ruce), fyzické a emocionální tlak je stálý pocit, že je třeba neustále udržovat ruce blízko k tělu skutečně způsobuje větší pocení.

Snažil jsem se dostat nikomu do očí, aby se zabránilo kontaktů jeden po druhém, protože mě strašně nervózní. Můj obličej se na barvě červené řepy, az každého póru na tvářích, horní ret, brada a čelo pot vystupovaly. Stačilo jen pár minut, takže můj obličej vypadal jako lesklé ropné skvrně, a pot doslova kape na mé kůži, kapal z brady a levé stopy na blůze. Samozřejmě, vždycky jsem měl kapesník v kabelce pro tento účel, ale někdy se to stalo, že to nestačilo. Když jsem začal pracovat, a musel jsem se setkat s lidmi, potřást rukou a setkat se s novými partnery, mé obavy, že všichni uvidí, co jsem nepříjemné, nejistý a nervózní, zvýšení několikrát. Měla jsem na sobě černé nebo speciálně stylizovaný plášť skrývat pocení podpaží a začal objímat lidi, místo potřesení rukou.

Protože jsem vždycky myslel, že její potu, minimalizuje komunikaci a cítím se nesvůj. Vždycky mě zajímalo, jak eliminovat toto nadměrné pocení a snaží se přijít na to, co se se mnou děje. Takže jeden den jsem lezl Googlem. Obecně platí, že informace jsou vždy dává mi pocit bezpečí a uklidňuje, a nevede k depresivní náladě. A já neměl kopat přes web najít příběhy, jako moyukak dvě kapky potu.

Téměř okamžitě jsem zjistil, jméno mého problému (hyperhidróza), popis (nadměrné pocení na rukou a podpaží, hlavy a dalších částí těla), stejně jako se dozvěděl o léčbu pocení, která měla pomoci.

Ještě důležitější je, jsem si uvědomil, že jsem nebyl sám. Ve skutečnosti jsem byl jedním z milionů lidí, kteří žijí s tímto problémem. Uvědomil si, že se mi nestane nic hrozného, ​​hned jsem se cítil klidnější, a to samo o sobě snížit pocení! S těmito novými znalostmi, postupně jsem byl schopen se vyrovnat s jeho zmatek a otevřeně říci lidem, že se ke mně a proč se potím tolik. Pokud jste příliš se zajímá, „proč se potím se tolik,“ tady jsou tři tipy, jak zastavit nadměrné pocení pro pocení, na základě mé osobní zkušenosti.

Humble a vzít to

Musel jsem přiznat, že mám nemoc, která postihuje miliony lidí, a to neznamená, že se mnou něco „špatně.“ Stejně jako u jakékoli fyzické nemoci, vyrážka neznamená, že jste horší než ostatní. Musel jsem se přinutila přestat vázání moje sebevědomí s nemocí.

Řešení problému

Zjistil jsem, speciální „klinické“ Roller antiperspirant určený pro kontrolu pocení. Podle mých zkušeností, následující návod k použití, můžete dosáhnout zcela suché podpaží.

Kromě magické antiperspiranty, já používám oblečení v barvách, které se skrývají hrnec, například, černá nebo tmavě modrá, a dokonce i některé odstíny červené, modré a zelené, ale jen některé odstíny. Také jsem s sebou malý ručník, vždy dokončit makeup pudr na obličej, a zvolit nízkotučnou, snadno vstřebává krém.

s použitím taktiky jistý zranitelnost

To je nejdůležitější krok v boji proti pocení. Už nejsem zahanben prožívat a cítit hůř než ostatní jen proto, že spousta potu. I přijal přístup „I takové, jaké to je.“

Jinými slovy, teď mohu říci: „Ano, jsem, a jsem v pořádku. Mám nemoc, a to se nazývá nadměrné pocení. Nebojte se, nebudu vám ji, ale když jsme se držet za ruce, s největší pravděpodobností budete cítit můj pot. To je všechno. " Uplatnění taktik věří zranitelnost minimalizované jsem emocionální faktory, které vyvolávají pocení, protože jsem neměl větší strach o tom, že někdo ví, nebo se cítí svou zpocenou kůži, nebo vidět pot kape zpod mých šatů. Hovoříme-li o svém strachu a nejistoty, jsem částečně se jich zbavit, a vzal kontrolu nad emocionální reakce, k obnovení důvěry.

Mít plán pomohl minimalizovat svou nejistotu, pomáhal lidem otevřeně mluvit o svém stavu a zastaví se vyhnout interakce v důsledku nadměrného pocení.

Kdybych přišel k těmto závěrům ve svých 20 letech, bych zachránil letech nejistoty, strachu a sociální úzkosti. I když jsem nikdy být schopen plně ovládat svůj pocení, teď mám prostředky pro správu hyperhidróza. Toto uvědomění mi umožňuje pocit kontroly těla, a nakonec, jen milovat sami sebe.