5 užitečných a snadno dezerty

Spousta sladké - to je špatné, a každý o tom ví. Ale dezerty nemusí nutně být škodlivá nebo užitečná, ale ne sladké. Pro ty, kteří mají rádi k jídlu něco sladkého, ale nechce stát dlouho na desce, stejně jako načítání váš žaludek hodně tukových složek, jsme pro vás připravili několik jednoduchých receptů, které vám pomohou zpestřit jídelníček, dopřát milované.

1. Čokoládová pěna

jednoduchý design a delikátní chuť čokoládovou pěnou - je to skvělý dezert pro ty, kteří nemají rádi pečivo a velké množství tukových složek. Pokud se budete držet recept je pěna konstrukce je opravdu lehký a vzdušný. Dezert může být vyroben jako čokolády a smetany, pokud se vám nelíbí čokoládu. Také tento recept je vždy možné přidat ovoce a bobule, a pak se v průběhu času, můžete provést několik nestabilní pěny pro všechny chutě.

Složení:

• 1/2 umění. vařící voda
• 2 hodiny. Želatinové lžíce
• 1, 5, čl. kakaový prášek lžíce
• 4 vejce
• 1/3 umění. cukru
• 1 smetana balení

Příprava:

• Mix vody a želatiny, za stálého míchání, dokud se vidlice, dokud se nerozpustí želatina.
• Přidat kakaový prášek, chladný.
• V misce smíchejte krém a bílků, postupně se přidá cukr, míchat při vysoké rychlosti, pak přidejte žloutky a v míchání se pokračuje.
• Přidejte želatinu vaječné směsi a míchá se až do homogenního stavu.
• se nalije do kontejnerů a dát do chladničky po dobu 4 hodin.

2. pohár-banány

Není nic víc svěží a užitečnější než banánový sorbet. Hořčík a vitamíny obsažené v banány může pomoci zvýšit tón, stejně jako postarat se o postavu a jemné a šťavnaté chuti bude vhodná ke snídani nebo jako dezert po obědě. Nejlepší část o tomto receptu je, že ji vaření nebude trvat déle než 5 minut.

Složení:

• 2 banány, sekané a zmrazené
• 1 banán, sekané a zmrazené (ano, jeden)

Příprava:

• V míse brousit banány, měnit je na pyré. Přidejte ovoce, skořici a ořechy nebo bylinky podle chuti a podáváme.

3. Horká čokoláda koláč

pro vyznavače čokoládové koláče mohou být velmi užitečné, jednoduše a rychle připravit kondenzovaný dort. Gentle těsto, čokoláda nerozpustí a lehké nemastné textury - perfektní recept pro ty, kteří milují sladkosti, ale dávejte si pozor na zdraví.

Složení:

• 1 polévková lžíce. mouka
• Článek 3/4. cukru
• 6 umění. lžíce kakaový prášek
• 2 hod. Lžíce razryhlielya
• 1/4 hod. Soli
• 1/2 umění. mléko (2% tuku)
• 2 polévkové lžíce. lžíce oleje
• 1 h. Lžička vanilkové
• 1 polévková lžíce. teplé vody
• Zmrzlina nebo krém na výběr,

Příprava:

• předehřát troubu na 180 stupňů. Ve velké míse kombinovat mouka, cukr, kakao, prášek do pečiva a sůl.
• V druhé misce smíchejte mléko, olej a vanilky. Pak míchat dva směsi.
• se nalije do formy na pečení.
• Mix trochu cukru s kakaového prášku, zalijeme vařící vodou a přidat směs do koláče, není míchání.
• pečeme po dobu 35 minut. Podáváme se zmrzlinou nebo šlehačkou.

4. Čokoládový sendvič matice

Jednoduchý recept na chutné a výživné sendviče je ideální jako svačina na oběd, když chci jíst něco sladkého a času nazbyt. Také tento dezert je možné jíst v dopoledních hodinách, aby si energii a náladu na celý den, a to díky kombinaci ořechů, banánu a čokolády.

Složení:

• 1/4 šálku čokolády a ořechu pasty
• 4 plátky chleba
• 1 banán
• 1/8 hod. Soli
• 1 5, čl. lžíce másla
• 1 polévková lžíce. lžíce práškového cukru,

Příprava:

• Fry chléb v toasteru nebo na pánvi.
• Šíření čokoláda arašídové máslo na všech čtyřech řezech. Dal řezaných banány, osolíme.
• Připojení chleba v sendviči, a posypeme práškovým cukrem.

5. Keeling muffiny

Kokosové muffiny - originální, chutné a lehký dezert pro ty, kteří mají rádi mouku, ale nechtějí se přejídat. Příprava je velmi jednoduchá, vzhledem k tomu, že těsto je možné zakoupit konfekční, a další složky nevyžadují léčbu. Výsledkem je svěží, měkké a zdravé vdolky, které mohou být sloužil jako dezert nebo sladké občerstvení.

Složení:

• 50 gramů těsta
• 1 balení vanilkový pudink
• 1 plechovka kokosového mléka
• Šlehačka
• Kokosový

Příprava:

• předehřát troubu na 180 stupňů. Připravte formuláře pro muffiny, namažte olejem.
• Těsto rozdělte na 12 kusů. Těsto vložte ve formě muffin a rovnoměrně. Pečeme 12 minut.
• Po upečení použít sklo tlačit centrum výsledných vdolky. Pohodě.
• V samostatné misce smíchejte puding a kokosové mléko. Dát směs do středu každého vdolek.
• Dekorace se šlehačkou a kokosu.