12 návyky, které nás činí lepší

Pokud jde o touze stát lepším verze na sebe, v kurzu jsou i ty nejmenší detaily. Nejsme schopni cestovat po světě s humanitárním posláním, ale co můžeme dělat malé činy laskavosti. Zde je několik jednoduchých návyky, které vám bude lépe v očích druhých.

1. úsměv, i když nechci

Nemusíte neustále chodit s maskou štěstí na obličeji, je to ještě trochu nepříjemné, ale přesto existují důkazy o tom, že úsměv, dokonce i falešné, může zlepšit náladu. Usmívající uvolňuje chemické látky v mozku, který se potýká se stresem, snižuje bolest a uvolňuje centrální nervový systém. Zatím studie ukázaly, že s úsměvem je nakažlivá, a lidé najdou Vás atraktivnější, když svítí místo, když smutný. Výjimkou mohou být vyrobeny pouze pro Keanu Reeves - to je krásný v jeho melancholie.

2. Dvířka

Držet před někým dveřmi - to je pět sekund, ale na oplátku můžete vždy slyšet vděčnost a dokonce vidět úsměv. Zdvořilý a jednoduché gesto, které ukazuje nejen svou výchovu, ale také může rozveselit někoho, kdo ji potřebuje.

Bydlím v nepřátelském městě, takže gesto může být jen příjemné chvíle ve svém chaotickém den. Drží dveře otevřené, mám pocit, že mi záleží někoho, a těší mě.

3. Být zdvořilý v obchodní korespondence

Poštovní schránka může být nejchladnější místo na Zemi, protože je mnohem jednodušší, aby splňovaly předem připravených šablon. A to je důvod, proč je - vynikající platformou, aby se stal lepším verze na sebe v dopisech kolegy a klienty. Udělejte si osobní dopis, chválit muže za svou práci, zdobí ji denně laskavá slova. Nebo samolepky. 4. Nezapomeňte poděkovat

Můžeme jednoduše říci ‚děkuji‘ s přáteli a kolegy, ale zapomínáme na to říct s cizími lidmi. Děkujeme, že osoba, která otevřela dveře před vámi, nebo číšník, který vám přináší kávu, protože vzal objednávky a podal nápoj. Seznam by mohl pokračovat dál.

5. pokrývkou lůžko

Zní to velmi jednoduché, ale zastrčený postel způsobí řetězovou reakci na různé události. Dokonce i když všechno ostatní jde do pekla, říkáte si: „Ale já jsem udělal postel!“. Takže se budete cítit lépe, když přijdete večer domů a nesplňoval zničené přikrývky.

6. Ponechejte klesl mince

V době krize, budete bojovat o každý cent, protože hej, je to vaše peníze! Ale nemůžete jen pokrčit rameny a pokračovat v cestě, když kapka pár rublů. Víte, ten pocit neuvěřitelné štěstí, když se sehnat peníze na zemi?

7. Volací mami

Zdá se, že velmi jednoduché, ale všichni víme, jak je možné změnit tón den po dobu pěti minut rozhovoru s matkou. Můžete jí prostě říct „ahoj“ a trochu pohovořit o tom, co dělat, nemluvě o jejich problémy.

8. být přátelský sotsseti

Zatím si můžete být zdvořilí a přátelští jejich sociálním účtů.

Díky mým osobním i profesním sociálních cílů, které mám ve zvyku psát velmi vznešené komentáře pro fotky lidí. Mohou být zcela neznámé, ale já otevřu srdce s nimi a snaží se, aby se cítili nejkrásnější, inteligentní, úžasný a krásný člověk.

- coachers Zakia Rouzbell

9. trochu magie

Lidé přísahají, že se cítí sílu krystalů a esenciálních olejů. Tak proč to nezkusit prožít? Studie jsou kontroverzní, ale je jasné, že není nic špatného z křemenného krystalu. „Věštci“, věří, že to pomůže vyčistit mysl. Rituál olej dává pocit uspokojení a ochrany. Přidávat nové příslušenství ke svému obrazu, který pomůže cítit jistější. 10. Skok na někoho v dopravní zácpě

Když jste uvízl v dopravní zácpě, to poslední, co chcete - počkat na další zelený signál, protože předtím, než se budete držet v jiném autě. Ale proč jim nenechal úmyslně, a s jistou smát? Člověk by si myslel, že někdo může být pozdě na vaše jmenování Pokud nebudete ho pustil.

11. stojící na trávě

Jedním z nejjednodušších triků, aby se cítili lépe - dotek bosé nohy měkkou trávu. Je také obtížné dokázat vědecky, ale podle spiritualitě psychology, takže můžeme zbavit statické elektřiny v našem těle.

12. Vytvoření seznamu díky

Otevřete svůj blog ve večerních hodinách a napsat seznam lidí, kteří pomáhali žijete další skvělý den. Stejně jako v brožuře hudební album.

Začnu můj den přemýšlet o tom, co jsem vděčný: na střechu nad hlavou, mé čtyři psy, svou práci, mou rodinu, mé zdraví, k tomu, že jsem naživu. Když žijete v atmosféře vděčnosti, vesmír bude dobré pro vás, a vrátit stejný.