5 ranní nápoj nahradit kávu

Pro mě není nic lepšího, než šálek kávy v dopoledních hodinách, bez ohledu na to, co říkají o tom, vědců. Svět spousta lidí, kteří se mnou souhlasit, ale je možné, že jste přemýšlel o tom, co by měl nahradit tento nápoj, aby nedošlo k poškození zdraví. Zde je pět povzbuzující ráno nápoje, které stojí za zvážení nahradit klasiku.

1. Latte kurkuma

Trendy nápoj získal uznání díky své protizánětlivé vlastnosti. I když nezvyšuje hladinu energie v těle, ale podporuje obecný blahobyt, a to zejména v kombinaci s příznivými tuků z kokosového oleje a skořicí.

Složení:

• 1, 5 šálků rostlinné mléko - kokos nebo mandlové
• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 lžíce kurkuma
• 1/2 lžičky mleté ​​skořice
• 1/2 lžíce zázvoru
• 1 lžíce medu

Příprava:

Zahřejte mléko v malé pánvi, ne vroucí, přidejte kurkumu, zázvor, skořici a kakaové máslo. Míchá, bez zastavení. Nalijeme do šálku přes sítko odfiltrovat hlavní ingredience. Přidejte med podle chuti.

2. dorovnání latte

Práškový zelený čaj - superhrdina ve světě čajů. Je naplněn silnými antioxidanty a zvyšuje hladinu energie. Kromě toho, že umožňuje léčení bakteriálních, plísňových a virových infekcí, a také se odstraní tělo před volnými radikály. Je obtížné najít jiný produkt, který kombinuje vynikající chuť a velké výhody. Složení:

• 1 lžíce práškový čaj zápasu
• 3/4 šálku mléka - kráva, kokos, sója nebo mandlové
• 1 lžíce medu
• Horká voda 1/4

Příprava:

Pour prášek s teplou vodou, a potom byla směs vzbey metla, čímž se získá zelená pasta. Přidejte med nebo jiné sladidlo podle chuti. Pour pre-napěněné mléko na vlastní latte byla hustá pěna.

3. Kombucha

bakterie tvé také potřebují probudit v dopoledních hodinách - a Kombucha je skvělé pro posílení imunitního systému. A v případě, že nápoj je vyroben na bázi černého čaje, bude mít také možnost, aby se kofeinu v těle.

Přírodní kvašený nápoj byl velmi populární v Sovětském svazu, a generace millenialov lze jen těžko vzpomenout na jeho existenci se svou babičkou na lednici - ano, stejné banky s čajem, který roste nový život. Naštěstí zapomenuté recepty našli novou popularitu na Západě, a koupit tělo Kombucha je nyní možné v běžném supermarketu zdravých potravin.

Složení:

• Kombucha hub
• silný čaj s cukrem, černý nebo bylinkový

​​Příprava:

Recept čaj Kombucha není zahrnut v seznamu „světla a jednoduché recepty na 5 minut“, takže lze přidat seznam a položku „trpělivost“. K přípravě nápoje vyžaduje 5 až 10 dnů, ale výstup je od 2 do 5 litrů vynikající nápoje, který bezpečně uloženy v chladničce.

4. čaj Lékořice

Tento kořeněný čaj neobsahoval kofein, ale má posilující účinek, díky obsažené ve složení flavonoidů a silic. To je velmi užitečné pro prevenci infekčních nemocí a bakteriální, z stomatitida a kožní vyrážky na onemocnění jater.

Jednotlivé složky jsou:

• 2 čajové lžičky suchého prášku lékořice
• Pohárek horké vody
• 1 čajová lžička medu

Příprava:

Pour prášek s vodou a necháme 15 minut. Pak se přefiltruje přes malé sítko, přidejte med podle chuti.

5. Čerstvé grapefruity s mátou

Vzhledem k antioxidačních vlastností grapefruitu, tento nápoj přispěje k posílení imunitního systému, jakož i vypořádat se s apatie a depresivní náladou ráno. Alkaloidy obsažené v kompozici, může také zlepšit chuť k jídlu a je velmi užitečná pro léčbu hypertenze.

Jednotlivé složky jsou:

• 1/4 šálku horké vody
• 2 lžíce hnědého cukru
• 3/4 grapefruitová šťáva
• plátek citronu
• máty

Příprava:

Připravte sirup, zamíchejte hnědý cukr v teplé vodě. Potom se smísí s čerstvou šťávou a přidejte mátový greyprfruta hřiště.