6 možných produktů pro zdraví a krásu pleti

Jakýkoli odborník na výživu může snadno zjistit, zda budete jíst hned, a ne při pohledu na složení svého jídelníčku, a stav kůže. Často je příčinou kožních onemocnění se stává nevhodné stravy. Ale je nutné upravit nabídku, a výsledek nebude trvat dlouho. Zde je malý výčet produktů, které opustí vaše zdraví kůže a tvar bude štíhlejší.

1. Olivový olej

Olivový olej je přírodní antioxidant, a tím neutralizovat účinky volných radikálů, díky kterým je kůže bude slábnout a vrásek. Posiluje imunitní systém, použitelný pro prevenci rakoviny, diabetu a kardiovaskulárních onemocnění. Přidejte ji do salátů, těstovin, obilovin, a dokonce i pečení, se používá jako náplň do pečiva, pro kosmetické účely nebo přijmout lžíci oleje ráno na lačný žaludek.

Žádost olivového oleje

2. Semena chia

Chia semena jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, omega-3 a omega-6, proteinu, vápníku, a antioxidanty, které přispívají k odstranění toxinů z těla, a zabránit stárnutí kůže. Je doporučována jako efektivní hubnutí, protože absorbují vlhkost a bobtnat v žaludku, takže prodloužený pocit sytosti. Chia přidává do salátů, jogurt, smoothies, sýrů, zeleniny, masa a ryb.

špalda 3.

V důsledku jedinečných prospěšných vlastností špalda „černé kaviár zrno“ nebo „předci dar.“ Složení obilovin zahrnuje širokou škálu složek: vitamíny, minerální látky, rostlinné bílkoviny a aminokyseliny. Špalda má pozitivní vliv na trávení, zvyšuje pružnost pokožky, obnovuje energetické ztráty ve fyzické a emocionální stres, a přispívá k boji proti nadměrné hmotnosti v důsledku metabolismu tuků nastavit jejich vlastnosti. Špalda Vločky jsou ideální pro snídani: přidejte je do šťávy, jogurt nebo mléko.

4. Hořká čokoláda

Všechny dietitians jako prospěch přírodní čokolády. Obsahuje antioxidanty, které působí proti volným radikálům a zpomalují proces stárnutí. Spotřeba čokolády s mírou je přínosem ke stavu krve, pomáhá vyrovnat se se stresem a nervové napětí, propagaci uvolňování hormonů štěstí - endorfinů. Tmavá čokoláda má nízkou kalorickou hodnotu, a proto je vhodné pro lidi, kteří se potýkají s problémem nadváhy. Masky z čokolády vhodné pro suché stárnutí a smíšenou pleť, mají vyhlazení a zpevňující účinek.

5. Quinoa

Krupa Quinoa je bohatá na rostlinné bílkoviny, fosforu, zinku, železa a vápníku. Obsahuje vlákninu, vitamíny, minerály a zdravé tuky. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny quinoa čistí tělo od škodlivých látek, toxinů a cholesterolu. Vitaminy E B3 a B12 stimulují syntézu nového kolagenu, zápasí s pigmentací, snižuje zánět a pomáhá obnovit kožní bariéru, minimalizuje podráždění a suchost. Vařit jednoduše: budete mít 2 šálky vody na šálek obilovin, vařené po dobu 15 minut, dokud se vstřebává vodu. Přidejte do šálku vařené quinoa ovocem a medem - získat vynikající zdravou snídani. Krupice přidávají do polévek a salátem nebo krmené jako přílohu.

z mořských řas 6.

Spirulina - jedinečný řasy bohaté složení: obsahuje asi 2000 vitamínů, minerálů a aminokyselin. Při pravidelném používání Spirulina normalizuje metabolismus kompenzuje vitaminových a minerálních nedostatky, podporuje vylučování těžkých kovů, toxiny a radionuklidy, zvyšuje odolnost vůči stresu a onkologických onemocnění a přispívá k redukci hmotnosti. Masky z spirulina jemné vrásky hladký, utáhněte obličejové kontury a zlepšit barvu pleti. Všechny tyto produkty najdete v internetovém obchodě lahůdek z Oliva & Co Středomoří. K dispozici jsou čerstvá zelenina, francouzská kaštany, foie gras a pate, pralinky a houby. Creative dezerty - Španělský nugát, fíky s čokoládou, karamelem, přírodní French se stane luxusním dárkem pro každou příležitost. Na stránkách je připraven dárek potravinových košů, a můžete vybírat své vlastní. Oliva & Co není minimální výše objednávky, takže nákup mohou být vyrobeny z jakéhokoli sumu. Přidat položky do košíku, zdobené dodávku a zvolte vhodný způsob platby.

lze objednat originální středomořské delikatesy.