7 důležité kroky ke snížení stigmatu duševních poruch

7 důležité kroky ke snížení stigmatu duševních poruch

Bez ohledu na to, jak jsme se snažili, aby sám sebe přesvědčit o opaku, ale celá řada psychických poruch jsou časté po celém světě. Podle komunity duševním onemocněním NAMI, asi jeden z pěti dospělých obdrží poruchy alespoň jednou za rok, a až 50% lidí, kteří alespoň jednou v životě zažít vážnou duševní chorobou. Vzhledem k tomu, že statistické údaje, mělo by být zřejmé, že tyto otázky je třeba přistupovat vážně. Ale z nějakého důvodu, že v mnoha zemích, zejména v Rusku, tam je ještě stigma spojené s duševním onemocněním. Zvládnout situaci je možné - stačí, aby několik důležitých kroků každý den.

: 1. Promluvte si se svými přáteli

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit viditelnost duševní choroby v komunitě - hovořit se všemi lidmi v jejich prostředí, a zjistit, jak se doopravdy cítí. Možná, že právě teď váš přítel je velmi těžké časy, ale snaží se to nedat najevo. Pokud vidíte známky zvýšené úzkosti, deprese nebo OCD - Ujistěte se, že osoba, která pracuje s touto poruchou a nabídnout svou podporu.

2. Hear

7 důležité kroky ke snížení stigmatu duševních poruch

Možná, že teď někdo z vašich příbuzných prostě chtějí sdílet důležité, beze strachu z rozsudku. Místo toho, aby hledali rozhodovací problém někoho jiného, ​​snaží se jen poslouchat. Dokonce i tichá přítomnost může pomoci více, než si myslíte. Rci: „Slyšel jsem, že tě“, ale aby se vaše rady pro sebe - až budete dotázáni na konkrétní otázku.

3. Podíl jejich zkušenosti

Nebojte se zdají zranitelnější - vyprávět svůj příběh, můžete snížit stigma proti duševním onemocněním. Lidé, kteří se potýkají s obtížnými časy, chtěli bychom vědět, že se to stalo někomu jinému. Nevypovídají jen o špatné věci, které se dějí na vás, ale také se stalo s kroky a rozhodnutí, které jste udělali, aby tento problém vyřešit. Nespěchejte a nemyslím si, že pokud vaše porucha je prošel v uplynulém měsíci - totéž se stane s jinou osobou.

4. Nosný a vodicí

7 důležité kroky ke snížení stigmatu duševních poruch

Je-li někdo obzvláště blízko vás přemýšlet o tom, jak se dívat na odbornou pomoc, jej podpoří v tomto rozhodnutí. Rodina a přátelé - dobrá podpora, ale nemusí mít potřebné nástroje, které jsou potřebné, aby člověk s duševní poruchou. Špatné Rada může potenciálně zhoršit situaci, a profesionální může pomoci zahájit proces hojení a najít nejlepší způsoby, jak řešit zdravotní problémy. Vědět, jaké podpůrné střediska se nacházejí ve vašem městě, nabízíme tematickou literaturu nebo dokonce blog, říká o duševní nemoci.

5. Není Davie

Zatímco hledat odbornou pomoc může zachránit životy některých lidí, kteří se potýkají s duševním onemocněním, poraďte se terapeut nemůže dělat všechno. Snažte se vyvíjet tlak na muže, který dává rady - svým způsobem může zastupovat své vlastní předsudky, kulturní stigmatizace a nedostatku financí. Doporučujeme volné metody, které lze použít, a také nabízené mluvit s někým, kdo zvládl podobné situaci.

6. Buďte připraveni na obranu

7 důležité kroky ke snížení stigmatu duševních poruch

Lidé se předsudku, popíral, že oni mohou mít duševní nemoc, velmi špatný pocit po dobu nemoci, která nevěří. Zároveň mohou ublížit ostatním, mluvit se důrazně proti těm, kteří jsou si vědomi své poruchy. Přerušit toxické mluvit a neumožňují, aby společnost někdo vyjádřil své předsudky vůči lidem s duševním onemocněním. Prolomit stereotypy a zajistit, aby jako pozitivní změny ve vaší společnosti.

7. Zkontrolovat vlastní zvyky

Každý z nás má vliv na životní prostředí, takže se vyplatí mít čas zkoumat své vlastní předsudky a slova, která budete chtít mluvit s ostatními. Zapomeňte na to, že lidé s duševním onemocněním jsou náchylnější k násilí, a muž v depresi mohly ležet jenom v posteli a pláče. Zkontrolujte, zda se lokální literatuře se dozvědět více o různých onemocnění a jak mohou mít vliv na každodenní život.

Podle psychologie Dnes je nutné změnit a slovní zásoby, které používáte. Použití slova „bláznivém“ nebo „schizofrenní“ v pejorativním názoru může jen posílit stigmatizaci. Můžete volat některé akce „hloupé“ nebo „nečekané“, ale nespojuje je s nemocí. Nezaměřujeme se na ty potíže, které jsou spojené s touto poruchou, například, je lepší mluvit ne „trpět bipolyarkoy“ a „žít s bipolární poruchou.“ Čím přesnější termín - menší a odsouzení.

Ještě svým přátelům vědět, že má duševní poruchou by neměli stydět?