To je v alergické sezóny

Ke konci pylové alergie létě může zhoršit, a to i těch, kteří v tichosti snášel kvetou na jaře, někdy jsou rýma, ucpaný nos a svědění na kůži. Vyhněte se to obtížné, protože prakticky bez tíže semena mohou snadno dostat do dutin, plic a očí. Jako prevenci lékaři doporučuji používat nejen antihistaminika, ale také ke změně stravy. Hrdinka vybral několik produktů, které by měly přidat do svého jídelníčku, pokud jste v poslední době kýchání a kašel víc než obvykle.

kurkuma

To je v alergické sezóny

Pokud jste pili kořeněné latte u Starbucks, že jste vynechal hodně o výhodách kurkumy, které obsahuje. Kurkumin - zánětlivá chemická látka, která zabraňuje alergickým reakcím a uvolňování histaminu. Je snadné přidat na téměř jakýkoli recept na denní bázi. Mimochodem, s černým pepřem kurkuma se vstřebává lépe, takže učit se nové kombinace Na obvyklých pokrmů.

Tuna

To je v alergické sezóny

Typy mastných ryb, jako je tuňáka jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, což je velmi důležitá výhoda v boji proti alergiím. Ty vám umožní snížit stupeň zánětu, takže pokud budete mít alespoň dvě porce tuňáka týdně, stupeň alergické reakce je téměř snížena na minimum.

Ananas

To je v alergické sezóny

Zdroj ananasu bromelain je enzym, který je schopen snížit otok a nosní alergické reakce, jako je astma. Pokud nemůžete najít čerstvé - fit a konzervy, a to může přidat do vody lahví, koktejlů a salátů.

Bow

To je v alergické sezóny

I když máte dítě nesnese chuť cibule, to je ještě třeba dodat na nádobí ani na krátkou dobu, vypořádat se s alergiemi. To má quercetin - flavanoid obsahující antioxidanty, které působí jako přírodní antihistaminikum. Blokuje produkci sloučenin, které spustí alergickou reakci tělo

fermentovaných potravin

To je v alergické sezóny

Výzkum se v posledních několika letech, které ukazují na silný vztah mezi střevní mikroflóry a imunitního systému. Čím více budete jíst potraviny, které podporují trávení, tím větší pravděpodobnost, že se zánět sníží. Můžete začít přidávat fermentovaných potravin, které mají své oblíbené pokrmy - například, zelí, kimchi a jogurt. Vzhledem k probiotickými vlastnostmi těchto produktů, můžete výrazně snížit nějakou alergickou reakci a úspěšně přežít sezónu.

Ambrosia

To je v alergické sezóny

Směs enzymů, nektaru, medu, pylu a vosku často prodávají jako lék na sennou rýmou, jinak nazýván alergie. Podle publikace o ResearchTrusted Zdroj, pyl poskytuje protizánětlivé, anti-houbové a anti-mikrobiální účinek. V jedné studii se zvířaty, pyl i inhibuje aktivaci žírných buněk - tj téměř predovraschala alergie obecně. Je důležité, aby tento výrobek byl vyroben ve vaší oblasti a že obsahovala stejné pyl, na kterou jste alergičtí. Chcete-li jej přidat do svého jídelníčku, můžete začít přidávat pyl v jogurtu nebo cereálií.