Jaký je index tělesné hmotnosti

Co je index tělesné hmotnosti (BMI)

V našem životě je pojem zavedl belgický statistik a sociolog Adolphe Quetelet. Body mass index - hodnota, ve které je váha člověka souvisí s jeho výškou. Pomocí něj si můžete spočítat, zda je váha pro vaší výšce je normální. Ale tato metoda není přijatelné pro děti, starší lidi, kteří hrají sport profesionálně, těhotné ženy. Pro ně má svou vlastní metodu výpočtu.

Jak vypočítat body mass index

BMI se vypočítá takto: Je potřeba, aby hmotnost v kilogramech dělená výškou v palcích na druhou. Například muže o hmotnosti 80 kg se zvýšením o 180 cm by mít následující BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Tento výsledek lze zkontrolovat pomocí následujících norem.

Kategorie první. BMI méně než 18, 5,

Hmotnost dost. Chcete-li zhubnout nemáte zrovna potřebují. Je lepší, aby se věnoval, než čelit nedostatku tělesné hmotnosti. Riskujete mít zdravotní problémy, jako je nedostatek živin, absence menstruačního cyklu (amenorea u žen), křehké kosti a dalších nemocí. A čím nižší BMI, tím více riskujete víc.

druhá kategorie. BMI 18, 5 a 25

Hmotnost normálně. Nemusíte měnit svou váhu už ne. Nacházíte se v kategorii lidí, kteří mají minimální riziko nákazy kvůli hmotnosti problémy. Pro mladé lidi pod 25 let je považován za nejlepší ukazatel BMI od 22 do 23. Pokud se na horní hranici a vy myslíte, že vaše váha je již příliš vysoká, opatření pasu. Norma je růst mínus 100 žen a až 94 cm v obvodu u mužů. Vše, co je vyšší - odchylka od normy. By měla začít věnovat pozornost výživě. Kategorie tři. BMI od 25 0 až 30 0

Nadváhou. Přestože je toto riziko pro vaše zdraví je nízká, ale vy už cítíte nepohodlí, a to jak psychické a fyzické. V této fázi, pomůžete správné výživy. Pozornost by měla být věnována jemu k poklesu po částech a nižší kalorická jídla. Také zadat pravidlo dělat fyzické cvičení. Přesto můžete zvládnout váhu sami o sobě, ale ne daleko od doby, kdy jste sestupují nemocí spojených s nadváhou.

Čtvrtá kategorie. BMI od 30 0 až 35 0

Toto, dámy a pánové, má první stupeň obezity. Vypadá to, že jste ztratili kontrolu nad sebe a své vlastní váhy, taky. Vy sami si nemohou dovolit

k úpravě stravovacích návyků správně. V tomto případě má smysl konzultovat s lékařem. Odborník na výživu vám řekne, jak léčba může předepsat některé léky. V této situaci se nadváhy v těle má nemoc a riziko komplikací se zvyšuje mnohokrát. Úmrtnost obézních lidí je několikanásobně vyšší než u lidí s normální váhou. A čím víc váha zvyšuje, tím více se zvyšuje tento práh.

Kategorie pátý a šestý obezita II a stupeň III

Záměrně jsme kombinovat tyto do jedné kategorie. Vzhledem k tomu žádný významný rozdíl ve vedlejších účinků hubnutí tam těchto fází. Obezita - závažné onemocnění. Je to velmi složitý, často spojené s životním stylem, stravovacími návyky, nebo dědičnost. Riziko komplikací obezity je velmi vysoká. Je třeba vidět specialistu. To dává smysl přemýšlet o chirurgické léčbě, zvláště pokud trpíte cukrovkou z 2. typu. Ujistěte se, přemýšlet o této otázce, jako třetí stupeň obezity vyvolává výskyt rakoviny a poruch těla systému jako celku. Říkáme, že nic o tom, jak těžké psychologicky pro lidi s tak velkou váhu. Po operaci se můžete vrátit do normálního života a cítit zdravější osobu!